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스위치온 다이어트 1주차 2024.08.19해당카페글 미리보기
이동 있을 수 있음 >> 어영부영 시작한 스위치온 다이어트가 오늘로 딱 1주일차가 되었어요. 단백질쉐이크 먹어본적도 없어서...요플레(무당 저지방) 허용이라고 해서 둘째, 셋째날은 두부, 포두부도 먹고 상추도 먹고 요플레까지는 먹었습니다. 박용우...
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살 빼는 사람들이 원 없이 배부르게 먹는 면 요리 2024.08.13해당카페글 미리보기
곤약 특유의 시큼한 향이 거북할 수 있지만, 가격이 저렴하고 한 번 데쳐 먹으면 향을 줄일 수 있어 가장 접근성이 좋은 다이어트 면으로 꼽히기도 합니다. 두부면과 두유면 두부면은 포두부를 면처럼 얇고 길게 잘라서 만든 면으로 단백질 함량을 최대로...
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저탄수화물 식단 도전 2024.06.29해당카페글 미리보기
말이국수) ■ 7월 2일 점심(박대구이) 저녁(포두부 볶음) ■ 7월 3일 아침(포두부 볶음) 점심(만두,방울토마토) 저녁(박대구이...추어탕,다시마밥) 저녁(들기름 막국수) 점점 탄수화물이 늘어난다. 와이프가 고생이다. ㅋㅋㅋ 나이 먹고 다이어트는 참...
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칼로리 걱정없는 다이어트 요리! 포두부해물볶음 2024.06.29해당카페글 미리보기
칼로리 걱정없는 다이어트 요리! 포두부해물볶음 맘껏 먹어도 칼로리 걱정 없어요~ 고단백 저칼로리인 포두부와 해물로 만드는 다이어트 요리! 포두부해물볶음, 꼭 요리해 보세요! ■ 주재료: 대파(30g), 홍고추(1개), 청양고추(1개), 포두부(200g), 새우...
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다이어트 요리 쿠킹클래스 후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
살 부드럽고 맛있게 삶는법도 배웠음 10. 후무스와 포두부말이 11. 가지말이 12. 낫또비빔밥 13. 감태덮밥 후무스 건강에 좋은건...먹어봤는데 맛은 괜찮은데 질척한게 별로였음ㅜ 14. 다이어트연어지라시스시 15. 두가지 두부볶음밥 16. 중화풍마늘쫑...
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수요일 포두부 2 키로 산 어제 소분해 두고 도시락 쌌어요 2024.04.24해당카페글 미리보기
모두 넣고 말았답니다 아삭이고추는 맵지 않고 시력에도움 다이어트에 도움 줘서 김밥에 1월 에 저장해둔 냉이가 아직 7 키로...높아요 항상 크라비아 .아니면 몬스터크랩 사용합니다 포두부 반장씩 아삭이고추.냉이 도 썰었지요 포두부는 찬물에 헹궈 2등...
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다이어트김밥 을 만들어 도시락 주 5일 사갑니다 2024.03.28해당카페글 미리보기
식빵 2쪽 60g 멀티그린 듬뿍 넣었습니다 쪽파넣은 참치김밥 라이스페이퍼 2장 씩 깔고 말았습니다 가끔씩 짝퉁 파자도 만들어줍니다 팽이버섯 계란부침으로 밥대신 김밥 몬스터 크랩 샌드위치 포두부 채소듬뿍 김밥입니다 닭가슴살 소세지 참치 김밥 입니다
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김밥에 밥 대신 ‘이것’ 넣었더니… 다이어트 효과 톡톡 2024.02.23해당카페글 미리보기
곤약이 체외로 배출되는 과정에서 장내 지방이 곤약에 붙어 함께 배출되기도 한다. 이외에도 탄수화물 함량이 높은 쌀 대신 계란지단으로 속을 채워 만든 키토 김밥이나 포두부를 이용해 만든 채식 김밥도 다이어트에 도움 될 수 있다. Copyright© 헬스...