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고성남.. 풀코스 100회 완주기록 2020.11.23해당카페글 미리보기
º 포마클 즐런조..~~〈 고성남.. 풀코스 100회 완주기록 〉 순 번 날 짜 대 회 명 기 록 비 고 1 2014.10.19 동아일보2014 경주 국제마라톤 03: 48: 18 첫 풀코스~~ㅋ 2 11.16 제12회 상주곶감 국제마라톤대회 03: 59: 40 3 2015.01.11 제10회 여수...
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풀 20-20 달성 (조봉식) 2019.11.25해당카페글 미리보기
2014년 마라톤 초보인 저를 당시 포마클 사무국장님이신 김길영 선배님의 도움으로 경주 동아일보 첫풀을 (03:34:51) 달성한후 이듬해 좋은계기로 포항 마라톤 클럽 가입한후 벌써 풀 코스를 20회 달성하였습니다... 그동안 개인적으로 열심히하다고...
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2019 포항해변마라톤 사용내역 2019.05.21해당카페글 미리보기
無 2차 뒷풀이 -282,100 합계 365,350 회장님이하 임원진 및 회원여러분의 참여과 봉사로 무사히 마무리 할 수 있어 기쁘게 생각합니다 운영상의 미흡한 점과 부족한 부분 이해바라며 더욱더 활기찬 포마클이 되기를 바래봅니다 모두 수고 많으셨습니다...
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밀양마라톤 사용내역 2019.02.27해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎㅎ 단체전환에 참여해주신 타클럽의 회원님들께 감사의 말씀드리며 본 행사를 위해 적극 참여해주신 사랑하는 우리 포마클 회원님들 더 더욱 감사드립니다. 또한 회원님들의 든든한 아침을 챙겨주신 최봉기회원님, 열심히 뛰신 회원님들의 기분을...
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일달 후기(2019,1,13) 여성수석훈련부장 박은희 2019.01.16해당카페글 미리보기
마무리 되어도 몸은 훈련한 이상의 거리를 기억하므로, 훈련효과가 5km정도 더 뛴 효과가 있습니다. 이러니, 후반을 신경 쓰라고 하는 겁니다. 적게하고도 경제적 효과를 원하신다면, 훈련방법의 변화에서 시작해 보세요. 참고하시구요~~ 포마클 화이팅...
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2019년 새해 첫 일달 2019.01.06해당카페글 미리보기
2019년 새해 첫 일달이었습니다. 많은 분들이 함께 참여 해주셔서 즐거웠습니다. 다음 주 13일은 운동장에서 일달 후 시무식이 있습니다. 많이 나오셔서 서로 격려해주시고 포마클 무탈한 1년을 함께 기원했으면합니다. 동아 접수중입니다. 다함께 가즈아~~~
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2018년 종무식겸 총회 2018.12.22해당카페글 미리보기
세월유수 [歲月流水]라고 (세월이 흐르는 물과 같이 매우 빨리 지나감을 이르는말) 포마클도 벌써 한 해를 마무리 짓는 2018년 총회모임을 오늘 가졌습니다. 돌이켜 생각해보면 시무식때 그 결심들은 다 어디로 갔는지 아쉬움이 많이 남습니다. 그래도...
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Re : (18년) 12월 11일 화달 훈련 결과 2018.12.12해당카페글 미리보기
주시지 않으시면 앞에서 아무리 잘하셔도 좋은 결과 낼 수없다는것 잘 알고 있습니다... 그래서 차기년에도 임원은 아니지만 포마클 회원으로써 더욱 함께 동참 할 수 있도록 노력하겠습니다... 다시 한번 더 그동안 화달 훈련 많은 도움 주신 회원님 모두...
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군위대회 단체대항전 명단 2018.09.21해당카페글 미리보기
군위대회 포마클 단체대항전 명단 2018.10.13 (토) 출발:10:00 단체명 1 2 3 4 5 6 포항에이스 박은희(여) 박정원 김연수 김흥섭 이종현 이종길 포항마라톤클럽 김태경(여) 조봉식 최창국 정진모 남호득 정원대 이혜숙(여) 김수형 이수룡 정선효 공찬식...