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한달 다이어트 식단과 혈액순환 안될 때 좋은 운동 2024.09.21해당카페글 미리보기
블로그 포스트에서는 한 달 다이어트 식단과 혈액순환이 안될 때 도움이 되는 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 한달...풍부한 음식과 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 달걀과 그릭 요거트, 다양한 베리를 곁들인 오트밀...
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‘이 4가지’ 식품만 피해도 뱃살 빠진다!…영양사가 꼽았다, 뭐길래? 2024.03.04해당카페글 미리보기
뉴욕포스트가 영양 전문가들의 의견을 바탕으로 뱃살 뺄 때 피해야하는 음식에 대해 소개했다. 당분이 장기 지방 촉진에 가장 큰 영향 영국 영양사 판디트 박사는 “단 음료는 복부 주변의 지방 저장을 촉진한다”며 “설탕을 많이 섭취하면 내장 지방이...
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일상생활속 변비를 단번에 뚫어준다는 천연 변비약> 2024.01.13해당카페글 미리보기
허핑턴 포스트에서 예전에 보도했듯이, 대장에서 근육 수축을 자극해 움직임을 일으킨다. 하지만 조심해야 합니다~ 과다량 많이 마시면 오히려 역으로 설사가 일어나 화장실에 달려가야 할 수 있다. (Tip 하루 두세 잔이 가장 안전합니다.) 셋째. 물 변비...
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Re: 케이트 미들턴은 언제나 봐도 우아하네요 2022.09.26해당카페글 미리보기
건조하여 오트밀로 많이 섭취하는 편이며, 귀리의 속껍질인 오트브랜은 아직 우리나라에서 생소한 식재료. 케이트는 시리얼로...적당히 변형하여 실행할 필요가 있습니다. 백미보다 현미를, 평소에 먹는 한끼 공깃밥보다는 소량 섭취하여보세요. 왕세자비...
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최고의 항암식품 9가지 2022.07.09해당카페글 미리보기
해요. 오트밀, 보리, 현미, 통밀빵과 파스타는 모두 통곡물의 예입니다. 7. 강황 인도 카레의 필수품인 강황에는 암위험을 줄이는데 유용한 커큐민이라는 성분이 포함되어 있습니다. American Cancer Society에 따르면 커큐민은 염증성 질환 전반에 걸쳐...
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식당 일자리 / 아름다운 삶 살아가는 사람들 2022.03.16해당카페글 미리보기
양배추, 오트밀, 꿀 - 퍼온 글 - 국민건강 홍보 안내자 황기순 https://youtu.be/bQJnr9cmhec 시력보호를 위해서 산수유 쪼아...곳에 웃음이 있다. 행복이 있는곳에 웃음이 있다. '86세' 현미, ♥띠동갑 연하와 8년째 열애 중 "나도 인간이라.."(종합)[Oh...
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"아침 대신 먹어요"…2030 여성들 푹 빠진 음식 2022.02.16해당카페글 미리보기
대신 먹어요"…2030 여성들 푹 빠진 음식 오트밀 현미 등 통곡물로 만든 시리얼인 그래놀라 시장이 처음으로 전통 강자인 콘...그래놀라 매출 영양성분 따지는 소비자 늘며 통곡물 시리얼 중심 시장 재편 포스트·켈로그, 신상 출시경쟁 오리온도 신성장...
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변비를 단번에 뚫어주는 천연 변비약/이미지 2021.11.05해당카페글 미리보기
허핑턴 포스트에서 예전에 보도했듯이, 대장에서 근육 수축을 자극해 움직임을 일으킨다. 하지만 조심해야 한다. 너무 많이 마시면 설사가 일어나 화장실에 달려가야 할 수 있다. 하루 두세 잔이 가장 안전하다. 3. 물 변비의 가장 흔한 이유 중 하나가...
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식품업계, 슈퍼푸드 '귀리'에 주목 2021.09.07해당카페글 미리보기
섬유는 현미의 3배, 백미의 22배로 장 건강에 도움을 준다. 100g당 300~370kcal로 열량이 낮을 뿐 아니라 비타민과 마그네슘, 라이신, 칼륨, 아연 등의 영양소가 풍부하다. 또한 귀리의 핵심 성분인 베타글루칸은 면역력 향상뿐 아니라 혈당 조절...
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직딩이 혼자 잘먹고 잘사는거 보여드림 2 2019.10.19해당카페글 미리보기
프리 현미파스타면 썼고 (아이허브구입) 토마토소스랑 생크림이랑 2:1로 넣고~ 새우넣고~ 바질 챱챱 뿌려서 마무리 너무너무 맛있었어ㅠㅠ 이건 갑자기 당케가 땡겨서 후다닥 만들었는데 반죽이 좀 묽게되서 부서진거 프로스팅으로 감추려 노력함...