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백세[百歲] 지킴이 2024.08.12해당카페글 미리보기
좋습니다. 🔹️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요 (쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등). 🔹️되도록이면 밀가루 음식은 자제 하세요. 국수, 빵, 수제비, 과자, 등등 그것은 바로 포도당이기 때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압...
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고혈압과 소금 섭취 2024.08.11해당카페글 미리보기
정확하게 파악하기 어렵다. 따라서 가공음식을 구입하거나 외식을 할 때 주의를 기울여야 한다. 동물성 식품과 같은 포화지방산이 많은 식품의 섭취는 가능한 한 줄이고 과일과 채소,유제품을 많이 섭취하는 것이 좋다. 고혈압은 약제 복용과 함께 저염식...
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모낭염 뿌시기🙏🏻 2024.08.10해당카페글 미리보기
3 지방산이 풍부한 음식 - 효과: 염증을 줄이고 피부 건강을 개선합니다. - 음식: 연어, 고등어, 정어리, 아마씨, 호두, 치아씨드 3. 비타민 C와 E가 풍부한 음식 - 효과: 피부 재생을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. - 음식: 오렌지, 키위...
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고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니, 염증 생긴 이유? 2024.08.09해당카페글 미리보기
콩기름에 많고, 오메가3계 지방산은 생선기름(특히 고등어 등푸른 생선), 들기름, 호두 등에 많이 들어 있다. 견과류, 올리브유...먹다 살찐다 육류의 비계, 내장 등에 많은 포화지방산 섭취를 줄이고 불포화 지방산 음식을 꾸준히 먹으면 혈액 내 ‘나쁜...
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고지혈증 전조 증상과 치료 2024.08.09해당카페글 미리보기
예방하고 관리할 수 있습니다. 특히, 건강한 식습관을 유지하고 정기적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 피하고, 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 통곡물을 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선도...
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신앙: 6부 - 몸과 영성의 관계 2 2024.08.08해당카페글 미리보기
지방은 포화지방산으로 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 혈관에 쌓이게 해 동맥경화, 고지혈증 등 성인병의 원인이 되는 것은 잘...하는 유럽과 미국인들에게 대장암, 췌장암, 간암 등이 많은 것으로도 짐작할 수 있는 사실이다. 동물성 지방의 과잉은 물론...
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음양탕(생숙탕) 2024.08.07해당카페글 미리보기
수행하며 많은 에세이집을 남기셨던 분이셨는데 말입니다. 헌데 그분에게는 평소 좋지 않은 습관이 있었지요. 그것은 바로 새벽에 눈을 뜨면 냉수 한 사발을 시원하게 마셨다고 합니다. 그리고 수행(修行)의 한 방법으로 냉수마찰을 즐기셨지요. 예전 즉...
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당뇨 신장병증 2024.08.06해당카페글 미리보기
가장 많은 원인이라는 사실을 생각할 때 매우중요합니다. 이를 위하여 당뇨병의 조기 진단은 물론 자가 관리법, 방법, 환자의 관리 감독, 그리고 다양한 치료 방침 등을 개발하여 대부분의환자에게서 이러한 치료목표를 달성할 수 있도록 해야 합니다. 1...
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장수(長壽)와 재물(財物)을 부르는 행운의 거북이 2024.08.06해당카페글 미리보기
너무 많은 조명은 가족들이 집보다는 밖에서 지내는 것을 좋아하게 되므로 중심이 되는 커다란 등과 함께 간접조명 이나 벽 등으로 보충해준다. 12. 인물화나 추상화는 좋은 기운을 얻을 수 없으므로 피한다. 13. 가족사진 역시 풍수로 볼때 가장 좋은...
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아침엔 요구르트+견과류? ‘이 음식’ 넣었더니 몸의 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
불포화 지방산 효과로 중성지방과 콜레스테롤을 줄이는 데 좋다. 혈액-혈관 건강에 기여해 고지혈증, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중...안성맞춤인 제철 채소다. 브로콜리 100g에 비타민 C가 98㎎ 들어있다. 레몬보다 2배 가량 많은 양이다. 혈압을 조절하는...