카페검색 본문
카페글 본문
-
ㅇㄴㄹ호 2024.09.24해당카페글 미리보기
관리 ② 무릎에 좋은 운동은 속보, 자전거타기, 수영입니다. ③ 무릎에 도움 되는 생활소품 사용 ★ 무릎 건강 생활 ① 푹신한 실내화 착용 ② 봉걸레 사용 ③ 등산용 폴 사용 - 무릎의 부담을 20~30% 덜어줌 ④ 키 높이 앞 깔창 ★ 관절을 지키는 운동 ①...
-
5-3 상자속으로 들어가보자!3 2024.05.18해당카페글 미리보기
혹은 푹신한 쿠션으로 머리를 보호하고 가장 중요한 것은 빠르게 책상이나 탁자 밑으로 몸 숨기기 #7 환경미션 3주차 - 재활용품 바꿔오기 3주차 미션은 로운반이 대표로 주민센터에 가서 바꿔와주었다. 누리반은 종이팩을 뜯어 정리하는 연습 해보기 사실...
-
1년의 투병 끝에 완치(2) - 나의 치료 기록 2024.03.03해당카페글 미리보기
시도 해 보았다. 조언은 간단했다. 1. 절대로 발 뒤꿈치(통증이 있는 부분)에 충격을 주지 말 것. 즉, 이를 위해 푹신한 실내화를 신을 것, 외부 활동 시에는 깔창이 있는 운동화를 신을 것. 2. 붓기와 열감을 해소 할 것. 이를 위해 압통점이 있는 곳에...
-
산청의 아름다운 사찰 "수선사"[2024년 2월 12일(음: 1월 3일)일출 7시 27분.일몰17시06분] 2024.02.11해당카페글 미리보기
옆에 실내화 같은 것이 있습니다 해우소의 바닥과 관리상태가 너무 좋습니다 매일 정진하듯 아니 마음을 딱아 내듯 관리를 하고 있는듯 합니다 해우소에서 나오면 소박하게 지어진 일주문이 나옵니다 현재는 통제되어 들어갈수 없게 되어 있지만 소박한...
-
RE:새해 소망을 말해봐~이벤트 시작합니다. 2024.01.11해당카페글 미리보기
요즘 왼쪽 발뒤꿈치가 아파서 왼발 살짜기들고 다니는데 안아팠으면 좋겠어요. 내일 푹신한 실내화 한개 사들고 와야겠다요.
-
후기2-1: 2023.11.16.목[봉화 여행] 첫째날- 사미정계곡/범바위전망대/예던길/오렌지꽃향기는바람에날리고 펜션 2023.11.19해당카페글 미리보기
들리지만 푹신한 느낌도 좋고 서늘한 강변길이 운치가 있네요. 홀로 걷는 듯, 함께 걷는 길...... 중간중간에 예던길 안내판이 설치되어 있습니다. 오전에 보았던 운곡천의 맑았던 모래 물길과 같은 낙동강 물길이 계속 되네요. 낙동강이 울퉁불퉁 바위가...
-
선물로도 좋은 인기상품들 모음 특가! 2023.09.22해당카페글 미리보기
코팅으로 수세미 사용이 가능합니다 18,000원 무료배송 4. 푹신한 룸슬리퍼 요가매트나 아이들 매트에 사용되는 EVA소재로 푹신...무리를 줄여줍니다 실내에서도 족저근막염 예방을 위해서 실내화 신어주시는게 좋다는거 아시죵 뒤축까지 안정적으로 받쳐...
-
나의 별이 되어줘 2023.07.13해당카페글 미리보기
한 가지의 행복을 찾는 그런 인생을 살아요 ت 요 며칠은 실내화 가방 들고 다니던 시절의 노래를 즐겨 듣고 있어요 저도 어렸을...별> 오늘도 고생많았어욥 아직 남은 스케줄이 있다면 힘내서 잘 마치고 잠은 꼭 푹신한 곳에서 편안하게 자요 사랑해요ʕ”̮ॽु...
-
냉찜질 24일차, 첫발 통증 거의 없음 2023.05.03해당카페글 미리보기
아침 기상 후 첫발 뒤꿈치 통증이 약간 남아 있다 푹신한 실내화를 싣고 걸으면 발병전과는 같지 않지만 편하게 걷고 있다. 아침에 일어나면 진통소염제 복용하고 출근하면 약간 걸어서 통증이 발생함. 푹신한 실내화에 제일 작은 얼음팩으로 냉찜질 함...
-
23.4.15. 냉찜질 6일차, 준성아빠 조언 부탁드려요 2023.04.15해당카페글 미리보기
준성아빠의 권유 대로 냉찜질을 하고 1주일 동안 병원 물리치료를 받지 않았는데 통증은 확실히 많이 줄었습니다 1. 푹신한 실내화를 구입해 싣고 있습니다 2. 하루에 3번 냉찜질을 하고 있습니다 3. 소염진통제를 아침, 저녁 2회 매일 복용 합니다...