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한국인이 꼭 먹어야할 건강밥상 2024.09.13해당카페글 미리보기
막는 효능이 있다. ◈ 심장병예방 - 고등어 ◈ 바다의 보리라고 불리는 고등어는 단백질과 지질이 풍부한 식품! 고등어를 일주일에 2번 이상 섭취한 경우, 불포화 지방산인 오메가-3의 함량이 높아져 심장병으로 인한 사망률을 무려 81% 줄일 수 있다...
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#[제천시 여행] 라이크호프(굴비처럼 줄줄이 궤인 꽁치) 과메기...........13 2024.09.04해당카페글 미리보기
과메기 효능이 뛰어나 맛과 영양을 챙길 수 있습니다. . . . 김, 미역에 싸서 먹으면 식이섬유가 과메기의 중성 지질의 흡수를 억제하고 배설을 촉진하기 때문에 해조류와 궁 합이 맞다. 별다른 재료가 없다면 그냥 프라이팬에 살짝 구워 먹어도 좋다...
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혈압과 비만을 잡는 매운맛의 놀라운 비밀 2024.09.04해당카페글 미리보기
양파에 많이 함유되어 있습니다. 2. 통증, 비만 잡는 매운맛 : 캡사이신 통증과 비만을 잡는 효능을 가진 캡사이신은 고추에 많이 함유되어 있습니다. 풋고추는 비타민 섭취에도 좋고, 다이에어트에는 청양고추가 좋다고 합니다. 3. 위 건강, 소화 돕는...
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▶ 중국음식과 술여름철 음식 열-26 2024.09.02해당카페글 미리보기
술, 녹말가루를 입혀 둔다. 가마에 기름이 더워나면 마늘과 풋고추를 넣어 볶다가 돼지고기를 넣는다. 이어 미나리를 넣어 1분간...6. 동과 동과는 체내의 열을 덜고 독소를 제거하는 효능을 가짐으로 더위를 막고 갈증을 풀어주며 붓기를 빼고 이뇨를...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강 비밀...... 2024.09.02해당카페글 미리보기
채소-풋고추, 근대, 상추, 쑥갓, 씀바귀, 셀러리,쑥, 고들빼기, 취나물, 각종 산나물, 익모초. ● 육류-염소, 칠면조, 곱창, 피. ● 조미료-술, 자장, 면실유. ● 근과류-더덕, 도라지. ● 차류-홍차, 작설차, 커피, 초콜릿, 영지차, 쑥차. 3. 폐•호흡기...
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뿌리채소영양밥 2024.09.02해당카페글 미리보기
항염, 항암 효능이 있습니다. 각종 무기질과 섬유질이 풍부해 중금속 등의 독소를 배출하고 혈액을 정화해 심혈관질환 예방에...30g, 미나리 20g ※닭고기 양념: 청주 1 작은 술, 간장 2 작은 술 ※양념장: 간장 3 큰 술, 참기름 1 큰 술, 다진 풋고추 10g...
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왜 채소 과일이 암 예방에 좋을까 2024.08.28해당카페글 미리보기
좋고 암도 예방하는 식습관에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 ‘채소와 과일’ 섭취인데요, 도대체 채소와 과일의 어떤 효능이 암을 예방하는 효과가 있는지를 알아봅니다. 1. 세포손상을 막고 상처를 치유하는 비타민 C - 풋고추, 브로콜리, 파프리카...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식들 2024.08.16해당카페글 미리보기
된다. 풋고추를 기름에 볶으면 항암효과가 있는 카로틴이 더 잘 흡수된다. 09. 호박 + 달걀 ==> 단백질의 체내 흡수를 도와 호박에 달걀을 입혀 기름에 지져낸 호박전은 영양가 있는 높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내...
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국민생선 갈치 2024.08.12해당카페글 미리보기
원료, 뮈니에르 등에 이용됩니다. · 궁합음식정보 : 갈치풋고추조림 (단백질이 풍부하고 지방이 알맞게 들어 있어 맛이 좋으며...않은 경우 다이어트 식사에 활용하면 도움이 됩니다. · 효능 : 어린이 성장발육 촉진 (리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등...
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여름별미 풋고추김치 2024.08.12해당카페글 미리보기
풋고추에 딱복숭아 작은거2개 채 썰어 버무린게 1단부터 4단까지 올리고 바로 이른아침을 냠 하는데 역시나 갖은효능이 많은 유기농 풋고추 김치 가 실망을 시키지 않네요ㅎ 이제 슬슬 오늘의 스케줄 시작 합니다 말복도 코앞이니 조금만 더 함께...