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2024.7월 정진우 달리기일지(7/31) 2024.07.01해당카페글 미리보기
100, 프랭크50 * 기타 2024.7.19.금.구름후흐림.24/29도 d=12k , m=131k, y=1282k (야간) 7시30분/28도 호공 점검 샤킹주,12k/1:31 (7:34/k,7.9kh) 122/136 bpm,170 spm, 0.78m 뛰는듯 걷는듯. 시원한 저녁바람이 높은 온도와 습도를 상쇄시킨다. 금년...
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카렌 카펜터즈 2024.03.02해당카페글 미리보기
지휘자인 프랭크 풀러는 카렌이 팝에 특히 적합한 좋은 목소리를 가졌기에 3옥타브 음역을 개발하기 위해 그녀에게 가르침을 주었습니다. https://www.youtube.com/watch?v=Aa9YmR8SdeA 카펜터의 첫 번째 밴드는 다우니 고등학교 친구들과 함께 결성한...
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1001_Movies 2024.02.22해당카페글 미리보기
모델 프랭크 타쉴린 미국 1955년 이유없는 반항 니콜라스 레이 미국 1955년 Les maîtres fous 장 루슈 미국 1955년 기바 24 에이나 오나 소롤드 디킨슨 이스라엘 1955년 피닉스 시티 스토리 필 칼슨 미국 1955년 황금 팔을 가진 남자 오토 프레밍거 미국...
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2023.12월 정진우일지(12/31) 2023.12.01해당카페글 미리보기
레이즈,프랭크,브릿지 50 (오후) 스크린골프,파가니카CC,82타(+4,+6)/2:30 새해 일출마라톤 D-6 교토 마라톤 D-54 동아서울국제마라톤 D-82 오이타 골프투어 D-93 2023.12.25.월.아침눈후 구름.-5/2도 d=13k, m=106k, y=1931k (야간) 7시/-2도 숙취해소용...
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2023.7월 정진우달리기일지(7/31) 2023.07.04해당카페글 미리보기
벨라스톤CC,87타(+13.+2)/2시간10분 2023.7.29.토.맑음.25/33도 d=10k, m=150k, y=1263k (아침) 7시/ 27도,습도 85%,1.4ms 일산호수 흙길 샤킹주,10k/1:11.5 (7:08/k, 8.4kh) 138/151 bpm, 171 spm, 0.82 m 전후 걷기,3.5k/0:45 내 이런 줄 알았다. 온도계...
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음악 쟝르별[142종별]간단 이해 2023.05.18해당카페글 미리보기
트래버스, 프랭크 마리노 55. 비긴 라틴리듬. 8비트의 셋째 일곱째 박이 빠진 느낌이 나는 리듬. ex)블러(Blur), 오아시스(Oasis), 라디오 해드(Radiohead) 56. 사이키 델릭(Psychedelic) 에시드 록과 같은뜻. 60∼70년대 약물을 애용한 뮤지션들의 음악을...
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2023.2월 정진우 일지(2/28) 2023.02.02해당카페글 미리보기
옥의 티이자 아쉬움으로 남으면서 오늘까지 숙취의 여운이 계속된다. 사우나와 스트레칭으로 가볍게 몸을 풀면서 숙취를 다스려 보지만 내일 대회에서 얼마나 회복되어 달릴 수 있을지는 미지수다. 윤고문과 함께 4시간40분 언더 완주 목표로 스타트 라인...
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[The Athletic 리포트] 어떻게 다이치는 에버튼 감독이 되었는가? : 에버튼의 감독 선임 진행 1주일 비하인드 2023.02.01해당카페글 미리보기
ㅡ 프랭크 램파드의 후임을 찾는 것이었습니다. 동시에 최대한 빠르게 감독을 찾는 것도 필수였습니다. 모시리는 런던에 있는 자신의 사무실에서 감독 후보들에 대한 면접을 진행했습니다. 동시에 자신 주변 인물들과 감독 후보들에 대한 논쟁도 벌였죠...
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중고나라 제목+내용으로 검색하면 안되는이유 2022.10.05해당카페글 미리보기
마세요~스톤아일랜드 니트/ 에르메네질도 제냐 자켓/ 페라가모 청바지/ 트루 지미슈퍼티 청자켓/ 트루 조미빈/ 트루 조이 빅티 등 팝니다.<정품>PRADA VA0053 팔아요 아베크롬비 캠쉘 새상품 급급급처돌체앤가바나 여성용 선글라스 DG6011아베크롬비 캠쉘...
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2022.9월 정진우일지 (9/30) 2022.09.02해당카페글 미리보기
민소매티,나이키캡모자,나이키머리띠밴드,오클리썬그라스,벤츠벨트색(파워젤,꿀,죽염) 하의:언더아머 반타이즈,속팬티,쿠션양말,월드런 카본제트화 ~~> 전마협 카본Z화는 쿠션깔창 보강에도 불구하고 발바닥 통증으로 대회주를 뛰기에 부적합하다. 보폭이...