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그릭 요거트 및 칼로리, 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
성장: 단백질은 근육 성장과 회복에 필수적인 영양소입니다. 그릭 요거트는 운동 후 근육 회복을 돕고 근육량 증가에도 적입니다. 소화 건강: 풍부한 프로바이오틱스는 장 건강 개선, 변비 예방, 설사 완화에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 프로바이오틱스...
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❤️💚프로틴 먹는법, 단백질 보충제 100% 활용하기 2024.05.29해당카페글 미리보기
단백질 섭취량 2. 프로틴 먹는법 2-1. 프로틴 종류 선택 2-2. 단백질 보충제 먹는 타이밍 2-3. 단백질 보충제 1회 섭취량 2-4. 단백질 보충제 물 비율 2-5. 단백질 보충제 조합법 1. 하루 단백질 섭취량 프로틴, 즉 단백질 보충제는 말 그대로 부족한...
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간편식 한끼 식사대용 맛있는 단백질 다이어트 추천, 플라이밀 단백질 쉐이크 2024.05.26해당카페글 미리보기
쉐이크 4종, 단백질 햠량 22g 함유하고 있는데다 프로틴볼로 저작운동이 가능해 씹는맛도 느낄 수 있어 큰 만족감을 준다고...좋아 꾸준히 먹고 있다고합니다. 이녕님이 가장 좋아하는 맛이나 먹는 방법들은 유튜브 동영상에도 자세히 나와있는데요. 먹어...
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암 투병 과정에서 독소와 노페물 해독 방법에 관하여 2024.02.27해당카페글 미리보기
경우도 많습니다, 그러한 경우에는 가까운 동네의원에서 TPN 주사, 아미노산 주사를 맞고 단백질 보충 목적으로 옵티프로틴을 처방 받아 집에서 먹는 방법도 고려하여 보시기 바랍니다, 항암 치료와 투병 과정에서 기력과 체력은 매우 중요 합니다, 개인의...
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메가 비타민 건강법 을 읽고 2024.02.04해당카페글 미리보기
바뀌었다.. 먹는 방법도 먹는 요령도 기본적으로 몸을 만들어 가면서 비타민도 먹어야 한다는 것이다. 현대사회를 불확실 성의...사실을 알게 되었다 질적영양실조란 당질과다 + 단백질부족 + 지방산부족 + 비타민 부족 + 미네랄 부족 균형잡힌 식사...
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산마와 재배 마의 효능 2022.10.06해당카페글 미리보기
익혀서 먹는 방법마죽 만들기 손질한 마를 잘게 썰고, 물에 쌀을 넣고 저어줍니다. 쌀이 어느 정도 익으면 마를 넣은 후 익혀서 죽으로 조리할 수 있습니다. 찌거나 말려서 갈아먹기 단순히 쪄서 먹을 수도 있고, 말려서 차 또는 가루로 먹을 수도...
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퀘스트 프로틴바 << 다이어터들에게 강추 2022.07.27해당카페글 미리보기
얜 단백질이 닭가슴살 하나 분량으로 들어가있음 .. 🧡 칼로리도 보통 190-200 이정도야 나는 이거 1) 너무 바빠서 끼니 못 챙겨...하게 먹었을 때 간식대용 으로 먹는데 진짜 성분 너무 좋음 일단 설탕도 1그람 미만이야 그리고 대망의 제일 맛있게 먹는...
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육아맘다이어트, 허벌라이프로 해결!!! 2022.06.29해당카페글 미리보기
맞는 먹는 방법을 알려줘요. 따라서 먹기만 하면 살빠짐!!! 저도 두달에 -11kg를 감량할때 따로 운동을 하지 못했고 쉐이크 식단에 집중했더니 이렇게 살이 빠지고 난 후에 지금까지 잘 유지하고 있답니다. 출산 직후랑 지금이랑 완전 다르쥬? 육아맘...
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고‘약’한 청국장의 놀라운 효능 2022.04.23해당카페글 미리보기
콩은 단백질, 탄수화물, 비타민, 칼슘 등 다양하고 풍부한 영양소를 가지고 있지만 그 자체로 먹으면 흡수가 잘 안 된다. 콩을...소화와 영양분 흡수를 돕는다. 청국장을 먹는 것이 일반 콩을 먹는 것보다 효과를 극대화하는 셈이다. 만드는 과정에서 별도...
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늙은 혈관 걱정 뚝, 혈관 회춘법 2021.12.15해당카페글 미리보기
당긴다면 단백질이 부족하다는 신호 당뇨 환자에게 금지된 당뇨 식단, 이젠 안심하고 먹어도 된다?! 잡곡밥 대신 흰쌀밥 먹어도 괜찮다! 식판을 뒤집어라! 당뇨 식단 바로 잡고, 맛있게 먹는 법을 알려드립니다~! ■ 이도진의 당뇨, 고지혈증 타파 건강...