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된장 효능 부작용 된장 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
건강 효능 2.1. 면역력 강화 풍부한 비타민 B군은 면역 체계를 강화하고 질병 예방에 도움을 줍니다. 특히 리보플라빈은 면역 세포의 활성을 높여 감염에 대한 저항력을 높입니다. 2.2. 혈관 건강 불포화 지방산과 레시틴은 혈관 건강을 유지하고 혈압을...
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[위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지] 2024.07.10해당카페글 미리보기
있는 프리바이오틱스는 나쁜 세균을 억제하는 좋은 세균의 성장을 촉진하는 작용을 한다. 마늘을 빻거나 자른 뒤 약 15분 정도 기다린 뒤 먹으면 알리신을 형성시키는데 좋다. 마늘의 독특한 냄새를 내는 물질인 알리신은 강한 살균, 항균 작용이 특징이며...
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바이러스 Part 22 2024.07.08해당카페글 미리보기
자극하는 프리바이오틱스(prebiotics)31)가 각광받기 시작했다.32) 그러나 이는 항생제와 방사선이라는 미생물 생태계 파괴의 원인은 그대로 두고 이로 인해 발생한 문제를 막아보자는, 소 잃고 외양간 고치는 식의 미봉책에 불과할 수 있다.33) 그림 2...
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2024년 6월 29일 자유도서모임 후기 2024.07.07해당카페글 미리보기
꿀팁 나갑니다. 일반식품과 건강기능식품의 차이는 식약청 인증을 받았냐 아니냐에 따라 다른데 식약청 인증을 받지 않으면 효능, 부작용에 대해 입증이 되지 않았음을 뜻한다. 일반식품 : 콜라겐, 프리바이오틱스, 이눌린, 타트체리, 고트쿨라허브 일반...
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자색 양파의 효능 효과 및 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
건강 효능 2.1. 강력한 항산화 작용 자색 양파에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 통해 우리 몸을 활성산소로부터 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역력을 증진시키고 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등의 만성 질환 예방에도...
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유산균 효능 프리바이오틱스 포스트바이오틱스 2024.07.06해당카페글 미리보기
유산균, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스: 장 건강을 위한 3가지 필수 영양소 소개 건강한 장은 우리 몸 전체의 건강과 밀접하게 연관되어 있습니다. 장내에는 수조억 개의 미생물이 서식하며, 이들은 소화, 면역 체계, 심지어 기분에도 영향을 미칩니다...
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프리바이오틱스 섭취 방법 유산균 고르는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
반면, 유산균은 우리 몸에 유익한 미생물로, 장 건강 유지, 면역력 강화, 소화 촉진 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 간단히 말하자면, 프리바이오틱스는 유산균의 성장을 돕는 비료이고, 유산균은 우리 몸에 도움이 되는 작은 병사라고 생각하면...
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맛있고 몸에 좋은 김! 먹지 말아야 하는 사람은? 2024.06.28해당카페글 미리보기
유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 소화건강 증진 김은 소화를 돕고 장 건강을 증진시키는 데 유익한 해조류로, 이러한 효능은 주로 김에 포함된 풍부한 식이섬유와 프리바이오틱스 성분 덕분입니다. 김에는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 균형...
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꿀을 탄 우유의 놀라운 효능 7가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
비슷하게 조절한다. 꿀과 우유의 유효한 성분을 흡수한 피부는 전보다 건강해질 것이다. 2. 소화 촉진 꿀에 함유된 프리바이오틱스 성분은 유익한 박테리아 성장과 발달을 촉진해서 장과 소화 기관에 큰 도움이 된다. 또한 프리바이오틱스는 우유에 많은...
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오늘의 건강상식 2024.06.19해당카페글 미리보기
놀라운 효능 7가지◑ 1. 피부 보호 정화 및 항균 성분이 포함한 우유와 꿀은 환상의 조합을 자랑한다. 실제로 꿀과 우유 성분의 미용 제품도 많은데 꿀과 우유를 혼합하면 피부가 건강해지고 윤기가 돈다. 꿀을 탄 우유를 섭취하면 피부 속부터 건강해진다...