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속안좋을때 음식 확인해보세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 종류의 죽을 선택할 수 있습니다. 죽을 끓일 때 소금이나 간장을 넣어 맛을 더할 수 있으며, 생강이나 마늘을 넣으면 소화에도 도움이 됩니다. 2. 국 .10000recipe.com 국 또한 소화가 잘 되고 영양분이 풍부한 음식입니다. 맑은 국이나 잡채, 멸치...
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나이 들면서 꼭 챙겨먹어야 할 식품들 2024.07.06해당카페글 미리보기
가지 종류의 암을 늦추거나 예방하는 데 도움이 된다. 견과류는 나이 들면서 늙어가는 뇌를 보호하는 작용도 한다. 넷째는 물이다. 나이가 들어가면서 체내 수분이 상실되기 쉽고, 갈증을 느끼는 감각도 서서히 흐릿해진다. 이는 수분 부족 상태를...
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**********[6/29 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.06.29해당카페글 미리보기
종류 포함 ★ ★ 세부제품명 ★ ★ 자세히 적어주세요 예시_ 요플레 플레인 (떠먹는 요플레) 주 4회 or 풀무원 그릭요거트주1회(떠먹는종류), 닥터 캡슐사과맛 마심 주2회 or 불가리스 떠먹는 요거트 주 3회 (아침에 주로) 2. 유자녀 시 자녀 먹는 브랜드...
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두부요리 초간단 두부 케이크 만들기 2024.06.08해당카페글 미리보기
2개, 플레인 요거트 100g, 꿀 20g,박력분 40g, 설탕 20g + 60g, 바닐라 익스트렉 5g, 소금 1g 두부요리 초간단 두부 케이크 만들기© 제공: 뷰어스 1.먼저 두부와 계란 노른자, 우유, 요거트, 소금, 설탕 20g, 바닐라 익스트렉을 잘 갈아 주세요. tip...
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식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
준다는 연구결과를 냈다. 뛰어난 조합을 노리려면, 플레인 요거트에 견과류, 다크초콜릿, 과일 토핑을 얹어 식전에 적당량 섭취...탄수화물은 적어 살 찔 걱정도 덜 수 있다. 콩이라면 종류는 크게 관계 없고 조리법도 상관없다. 굽고, 찌고, 삶은 콩 모두...
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TREND_식품업계, 저당.저탄수화물 '혈당 조절템' 주목 2024.05.16해당카페글 미리보기
아침 식사로 가볍게 먹기 좋습니다. 이 중 과일 맛 플레인 요거트는 당 함량이 높아서 혈당 관리에는 좋지 않습니다. 반면 그릭...꾸덕꾸덕한 제형의 시그니처와 이보다 묽고 부드러운 제형의 라이트 두 종류가 있습니다. 두 제품 모두 설탕 등 감미료...
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'스테비아'의 배신?…메가커피 스테비아 음료 '시럽'만 뺐다 2024.05.13해당카페글 미리보기
그쳤다. 플레인요거트스무디 역시 스테비아를 넣어도 67.1g의 당류가 들어 있었다. 일일 권장량인 50g을 크게 웃도는 양이다. 시럽만 뺐다 스테비아 옵션을 이용해 시럽을 넣지 않고 스테비아를 넣어도 음료에 당류가 들어 있는 것은 슈가 시럽 외 다른...
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실습 10일차 이성우 2024.05.01해당카페글 미리보기
잘 어울리고 핸섬 가이로 멋져 보였습니다. 잘 어울린다는 말에 성00 는 피익 웃었습니다. 카페가기는 빵의 종류나 음료 분위기가 괜찮은지 마고 플레인 추천해서 마고프레인으로 갔습니다.성00씨는 아이스카페라떼,마고피자빵외, 진00씨는 블루베리...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
그릭 요거트 또는 코티지 치즈와 섞어 단백질을 더 많이 채우십시오. 영양가 있고 포만감을 주는 식사를 위해 과일도 추가하십시오. 과일과 통곡물 섬유질은 포만감과 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 과일에는 항산화제도 함유되어 있습니다. 오트밀...
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노인은 간식 잘 먹어야 건강 2024.04.19해당카페글 미리보기
간식 종류로는 부족한 영양소를 보충하면서도 당분 함량이 너무 높지 않은 식품을 선택해야 한다. 노인이 섭취하면 좋은 간식에는 과일, 채소, 달걀, 콩, 견과류, 유제품 등이 있다. 1) 과일은 수분 함량이 80% 이상이며 비타민과 식이섬유소가 풍부하다...