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추석 연휴 건강 관리 2024.09.06해당카페글 미리보기
데 도움이 된다. ■코로나19 재확산, 명절기간에도 면역력 관리해야 면역력도 꾸준히 관리해야 한다. 면역력을 높이는 데 좋은 음식으로는 사과가 있다. 차례상에서도 빠질 수 없는 과일 중 하나인 사과는 면역력을 강화하는 플라보노이드 성분이 풍부한...
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얼굴에 나타나는 건강이상 신호 2024.09.06해당카페글 미리보기
단음식이 효과적이다 특히 흑설탕차는 위벽을 튼튼하게 하며 다른 설탕처럼 살이 찌는 것이 아니라 오히려 빠지게 하는 효과도 있다고 한다. 7. 다크서클 눈밑이 검은 것은 간이나 위가 좋지않았다는 증거다. 몸 안의 기운이 제대로 흐르지 않아서 문제가...
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과학으로 보는 다양한 기분 2024.09.06해당카페글 미리보기
단 음식 및 탄수화물에 대한 욕구를 줄여줄 수 있습니다. 우리 몸에 세로토닌이 충분히 공급되도록 하려면, 트립토판이 풍부한 식품을 섭취하고 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다. 신체 활동은 뇌에서 세로토닌 기능을 향상하여 스트레스를 줄여주는 것...
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피를 맑게 해주는 생활 요법 2024.09.06해당카페글 미리보기
단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 당분은 유일한 뇌 에너지. 때문에 필요한 만큼 적당량만 섭취하도록 한다. 2. 피를 맑게 해...번 반신욕을 하자. 평소 하루 한 번 반신욕을 하면 피로를 회복하면서 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다. 혈액순환이 촉진...
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※흔히 잘못알고 있는 상식들...(펌글) 2024.09.06해당카페글 미리보기
반드시 좋은건 아니지만 작아도 안된다 체중이 가벼운 아기는 발육도 정상아보다 뒤지기 쉽다 10. 업어줘도 다리는 굽지 않는다 아기를 업어 기르면 다리가 굽고 엄마의 가슴 건강에도 나쁘다는 건 기우다. 오히려 선천성 고관절 탈구 예방과 정신건강에...
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9월에 먹으면 좋은 대표적인 해산물 4가지 2024.09.06해당카페글 미리보기
우유’라고 불린 정도로 영양이 풍부한 음식이다. 아연과 인, 철분, 칼슘, 아미노산, 비타민, 단백질 등 우리 몸에 좋은 유익한...체내에 생성된 독성물질과 알코올 등을 해독하는 역할을 한다. 또한 간 기능 회복과 피로회복에도 효과적이며 콜레스테롤과...
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지혜로운 생활을 위한 과일 상식 2024.09.06해당카페글 미리보기
않는 음식 * 도토리 묵 : 도토리의 주성분은 녹말이지만 약간의 타닌도 함유하고 있다. 타닌은 수용성이기 때문에 물에 위리면 많이 제거되는데 이 원리를 이용한 것이 도토리 묵이다.그러나 물에 우려도 타닌성분이 완전히 없어지지는 않는다. 그러므로...
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간이 안 좋을 때 나타나는 증상 20가지 2024.09.06해당카페글 미리보기
눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주...
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건강한 여름나기 2024.09.05해당카페글 미리보기
■수분 보충에 좋은 과일과 채소 1. 수박: 수박은 수분 함량이 높아 탈수를 예방하고, 비타민A와 C가 풍부하여 피부 건강에도...수분 과 비타민C가 많아 여름철 피로 회복에 좋아요. ■시원한 음식 1. 콩국수: 콩국수는 단백질과 식이섬유가 풍부해...
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[아침에 먹으면 좋은 음식들] 2024.09.05해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 음식들] 1. 감자 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며...