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달걀·요구르트·블루베리·견과류·감자… 내가 선택한 아침 식단은? 2024.09.02해당카페글 미리보기
예방에 좋은 철분이 많고 눈 건강에 기여하는 비타민 A도 풍부하다. 달걀 섭취와 혈중 콜레스테롤 사이에는 관련성이 없다. 아침에 달걀 2개를 먹는 사람도 있다. 블루베리… 시력 개선, 장 건강, 혈관 보호 안토시아닌, 카로티노이드, 플라보노이드...
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Saury '꽁치'(Scomberesocidae 꽁치科) 2024.09.02해당카페글 미리보기
또 음식에서 섭취하는 핵산은 암을 예방하는 유전자를 활성화시켜 암세포가 소멸되도록 유도하는 역할을 한다. 치매를 예방하는데도 DHA외 핵산이 필수적이다. 핵산은 신경성장인자로서 수상돌기를 자라게 하고 기억회로를 연결하는 역할을 하기 때문에...
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알면 알수록 놀라운 `파` 효능 속으로 2024.09.01해당카페글 미리보기
파는 암 환자에게 훌륭한 보양제이며 흥분제로 체력을 도와주고 소화를 잘 되게 하는 효과가 크다. 파는 여름파와 겨울파로 나누며 굵은파와 가는파, 실파 등 서른 가지가 넘게 있는데 약으로 쓸 때는 꼭 굵은 겨울파로 써야 한다. 파는 백합과의...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
발효음식 들인(김치,된장)같은 것들은 많이 복용을 하게 되면, 도움이 될 수 있겠죠!!~ (●'◡'●) ~~[○]~~[○]~~[○][♣][○]~~[○]~~ &&오늘부터 급하게 해동이 필요할 때?? (꽁꽁 언 냉장고 고기& 생선) 초스피드 해동 꿀팁?? 이 두가지 기억하세요...
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가을 건강 음식 2024.09.01해당카페글 미리보기
인해 암의 발생을 예방하고 노쇠를 막아준다. 전문가는 한 주에 버섯을 1회는 먹어야 하며 가장 좋기는 버섯과 와인을 함께 조리...물질에 강함으로 강한 항산화 효능도 볼수 있다. 8️⃣ 여지: 피부 미백 다양한 비타민과 단백질, 철분, 칼슘 등 영양분이...
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아침 공복에 최고인 음식 5가지 2024.09.01해당카페글 미리보기
망가진 피부(皮膚)에 촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민 B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈, 티아민 등이 에너지 대사를 활성화 시키고 손톱과 발톱, 머리카락을 재생(再生)시키는 역할을 하며 신경계와...
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흔히 잘못 알고 있는 상식들 .... 2024.09.01해당카페글 미리보기
반드시 좋은건 아니지만 작아도 안된다 체중이 가벼운 아기는 발육도 정상아보다 뒤지기 쉽다 10. 업어줘도 다리는 굽지 않는다 아기를 업어 기르면 다리가 굽고 엄마의 가슴 건강에도 나쁘다는 건 기우다. 오히려 선천성 고관절 탈구 예방과 정신건강에...
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복분자의 우수한 효능 2024.09.01해당카페글 미리보기
스테미너 음식입니다. 이름 유래도 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 해 ‘덮을 복’ ‘항아리 분’자를 합해 복분자라고 불리지요. 모양은 산딸기와 비슷하지만 복분자는 익으면 검은색을 띱니다. 효능 만점 만능 과일 '복분자'!! 오늘은 복분자의 여러...
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강황과 울금 차이는 뭔가요?? 2024.09.01해당카페글 미리보기
작용까지 합니다. 간뿐만 아니라 피부에도 좋으며, 여성들의 생리불순에도 매우 좋은 음식이라고 합니다. 울금 효능 중에 간에...간기능 강화과 담즙 분비 촉진을 해주는 성분으로 암예방에도 좋고 말라닌 색소 침착을 방지하기도 합니다. 간 뿐만이...
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대추의 효능 2024.09.01해당카페글 미리보기
밖으로 배출하는 해독작용을 해줍니다. 6. 대추는 암 예방에 도움을 주는 음식입니다. 7. 대추는 노화도 예방시켜줍니다. 대추 안에 포함된 베타카로틴은 활성 산소를 제거해 노화에도 좋은 음식입니다. 텔로미어 성분 또한 노화 방지와 치매 예방에 도움...