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체중 감량을 위한 22가지 건강한 간식 2024.01.03해당카페글 미리보기
새우를 보관하면 이 맛있는 간식을 빠르게 만들 수 있습니다. 그릭 요거트와 아보카도가 함유된 단백질의 보고입니다. 성분은...요거트 라임 주스 할라피뇨 소스 아보카도 호밀 플랫브레드 새우 파슬리 금이 간 후추 그리고 1회 제공량에 제공되는 영양소...
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빵 : 끓는 우유에 빵을 넣으면 ... 2023.12.13해당카페글 미리보기
■ 피타브레드빵 : 싸게 살 수 있는 곳 ■ 끓는 우유에 빵을 넣으면 ... ■ 끓는 우유에 레몬즙만 넣으면 끝!!! 이제 마트에서 안 사요💥리코타치즈 만들기✔그릭요거트를 만들었다면 꼭 보세요👀 홈메이드 리코타치즈🍕Ricotta Cheese https://youtu.be/lw0...
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콩 요리의 최고봉 두부의 발상지 2023.03.01해당카페글 미리보기
콩물을 보관했는데 굳어서 두부가 되었다는 것이지요 이날 이후 유안(劉安)은 이 비법을 알려주면서 두부가 널리 퍼졌다는 이야기가 있어요 또 팔공산(八公山) 전설도 있지요 유안(劉安)이 산에올라 도를 닦다가 8명의 신선을 만났는데 이들이 불로장생할...
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전 세계 각국의 대표적인 길거리 음식 2019.12.05해당카페글 미리보기
평평한 피타 브레드에 끼워 먹는 것이 바로 팔라펠. 여기에 토마토·올리브·할라피뇨·버섯 등 원하는 야채를 잔뜩 넣을 수도 있다. 깨소금 소스와 어우러진 맛이 일품이다. 동물성 재료가 들어가지 않기 때문에 이스라엘뿐만 아니라 중동 전역에서 큰...
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패스트푸드! 피할 수 없다면 바꿔라 2019.04.08해당카페글 미리보기
플랫브레드, 난, 베이글 반쪽을 사용하면 보다 건강한 피자를 만들 수 있다. 하지만 진짜 피자같은 맛을 내고 싶다면 동네 피자...한 크레미니 버섯(갈색 양송이버섯) 2컵 •커다란 통밀 피타 2개 •마리나라 소스 ½컵 •간 모차렐라 치즈 1컵 •슬라이스...
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부탁합니다, 생선 선생! 2019.04.04해당카페글 미리보기
플랫브레드를 오븐에 넣고 치즈가 녹을 때까지 5~6분간 굽자. 5. 조각 내어 자르고 아르굴라, 홍고추를 올리자. 올리브유를 뿌리면 완성이다. 영양정보: 297 칼로리, 35g 단백질, 13g 탄수화물, 12g 지방 레몬이 들어간 훈제 송어 스프레드 (8인분) 아침...
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지중해식 채소피자 ☆ 간식과 야식 이제 가볍게 즐기세요 ^^* 2018.01.05해당카페글 미리보기
반으로 나눠 잘라주세요 파프리카는 씨를 제거한후 큼직하게 잘라둡니다 팬에 잘라둔 채소를 앞뒤로 구워주세요 피타브래드는 냉동실에 보관해두었던것이라 꺼내서 해동시킨후 기름을 두르지않은팬에 앞뒤로 말랑해지도록 구워주세요 구워진 피타브래드위...
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초간단한 직접 굽는 맛있는 "또띠아" 2017.11.17해당카페글 미리보기
난이나 피타브레드랑 비스무리합니데이... 고로~ 아주 담백하다는거!!! 어째 사진 꾸미기에서 한 장만 꾸몄는데 등록을 눌러버렸시요ㅡㅡ ;; 구찮으니께로 그냥 올려부립니다. 깨끗한 볼에 모조리 들이 부어 주시어요. 넘 간단하죠? 설명이고 자시고 할 것...
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미국 유명 셰프의 품격 샌드위치 10가지 2015.11.09해당카페글 미리보기
따로 보관해둔다. 닭가슴살은 칼집을 내서 슬라이스로 썰어 둔다. 2 믹서기를 이용해 고수씨와 회향씨를 간다. 갈린 고수씨와 회향씨에 레몬껍질, 레몬액, 요구르트, 올리브오일과 꿀을 섞어서 작은 볼에 담아 둔다. 소금과 후추로 간을 한다. 3 중간...
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요리하면 더 맛있는 ‘식물성 영양 덩어리’ <아보카도> 2015.09.29해당카페글 미리보기
오븐을 325도로 예열한다. 피타 브레드는 반 잘라 가운데를 벌여 한 장으로 만들고 적당한 크기로 자른다. 보울에 넣어 로즈마리...껍질 간 것, 라임 즙, 마늘, 꿀, 카레가루, 민트를 넣고 곱게 간다. 소금과 후추로 간하여 냉장고에 차갑게 보관한다. 3...