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4 희망 )새우젓 효능 2024.08.11해당카페글 미리보기
들어있다는 사실을 알았으니, 평소에 새우젖이 들어간 음식이나 어패류, 해조류 등을 자주 먹음으로 암을 예방하는 데 많은 도움...빠르게 분해해주는데 도움을 줍니다. 2. 젓새우에는 필수 아미노산이 많이 함유되어 있습니다. 3. 비타민B1 나이아신, 등...
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⛑️ 의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살 수 있는 방법 // 80대의 건강 생활(일정한 생활습관을 만들어라) 2024.08.11해당카페글 미리보기
이기는데 필수적인 영양소인 단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다. 계란은 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질 입니다. 계란 하나가 보통 60그램인데 요즘 200원정도 합니다. 소고기 등심 한 근은 600그램인데 4만원입니다. 그러니까...
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초콜렛이 땡기면 고기를 먹어라. 몸의 신호를 해독하는 7가지 방법. 2024.08.11해당카페글 미리보기
뇌에서 익숙한 음식과 맛으로 대체하는 것 뿐이다. 아래의 글은 (대뇌가 암호화한) 몸의 신호를 풀어내는 7가지 해독법이다...분해대사를 촉진하고, 근육 세포의 강화에 기여하는 필수 미네랄), 탄소 혹은 트립토판(세로토닌을 형성하는 필수 아미노산)을...
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화를 내리고 다스리는데 도움주는 음식들은?? 2024.08.11해당카페글 미리보기
다스리는 음식 많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활습관, 식이요법으로...
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멍하게 만드는 날씨.. '집중력' 높이는 식품 2024.08.11해당카페글 미리보기
어떤 음식을 먹으면 두뇌 활력을 되찾을 수 있을까. 건강도 챙기고 집중력도 높이는 식품 7가지를 소개한다. 1. 물 신선한 물 한잔이면 충분할 때가 있다. "체내 수분이 부족하면 피로감을 느끼게 된다"며 "커피나 에너지 드링크를 마시게 되면 수분을 더...
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폭염을 이기는 8 가지 방법 2024.08.11해당카페글 미리보기
매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓입니다. 체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있습니다. 의학적으론 이수치열이 좋습니다. 그러니까 더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다. 2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요...
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백년초와 천년초의 다양한 효능 2024.08.11해당카페글 미리보기
많으며, 필수 아미노산 역시 다량 함유되어 있다. 천년초의 효능 질병과 노화로부터 우리 몸을 보호하는 페놀성분이 풍부하게 들어 있어서 세포활성화, 암세포성장억제, 항산화, 항균작용이 뛰어나 신체의 전반적인 면역 기능을 강화 시킨다. 동시에 모든...
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시골된장...쌈장..막장 2024.08.11해당카페글 미리보기
다른 음식과 먹을 때 잘 체 하지 않으며, 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 비만예방, 다이어트나 변비에도 효과적이다. 2. 해독작용 재래식된장은 유해균이나 담배의 발암물질을 제거 하고 독소를 제거하는 효과가 있다. 또한 간 기능 회복과 해독에도...
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여름되면 줄 서서 먹는 콩국수, 먹으면 안 되는 사람은? 2024.08.11해당카페글 미리보기
이루고 있습니다. 콩보다 영양소 풍부한 콩물 콩물은 콩을 삶아서 만들기 때문에 영양소가 풍부합니다. 콩에 들어 있는 필수 아미노산인 트립토판은 삶았을 때 6~7% 함량이 증가하는데, 이때 검정콩으로 콩물을 만든다면 건강에 더할 나위 없이 좋은 음식...
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😊 칠월칠석 음식엔 무엇이 있나? 2024.08.10해당카페글 미리보기
있는 음식에 대해 알아본다. ◇ 피부미용에는 막걸리로 빚은 ‘증편’ 증편은 멥쌀 가루에 더운물, 막걸리, 설탕을 넣고 반죽...고명을 얹어 찐 떡이다. 증편에 들어있는 막걸리는 아미노산과 식이섬유가 많아 몸속 노폐물의 배출을 돕고 지방이 축적되는...