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오두막 지기 A - 3 그룹 관리 흔적 36. 2023.02.10해당카페글 미리보기
화양 휴먼빌 퍼스트시티', 울산시 울주군 덕하지구 '울산 뉴시티 에일린의 뜰 2차', 전북 군산시 ‘군산신역세권 우미린 센텀오션을 분양한다. 또, ‘대전 아이파크 시티 1,2단지’와 아이파크 브랜드 타운을 형성하게 될 대전시 도안 ‘대전 도안 센트럴...
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12/12 (일) 전주천 산책로에서 10Km조깅 '휴먼빌~정수장 왕복' 2021.12.14해당카페글 미리보기
딱 아파트 정문에서 마주쳤다. 민생고를 해결한다는 안선생님, 난 그 시간에 헬스장에서 런닝머신으로 워밍업을 4분 가량 해주고...초미세먼지 농도가 나쁨단계를 가리키고 있단다. 휴먼빌 아래 정자 부근에서 가민워치를 누르고 하류방향으로 경로를...
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전주 가련산 - 호남정맥의 전주지맥 순국학도들의 호국정신이 깃든 곳을 걷다 2020.03.18해당카페글 미리보기
진행한다 ▲덕진중 후문 앞쪽으로 난 길을 따라서 하가지구쪽으로 진행한다 ▲차단기가 설치되어 있고 가련산로건너로 휴먼빌 아파트다 여기서 우회전한다 ▲안내문과 나무판매 사잇길로 진행한다 ▲펜스쳐진곳을 따라 조금 오르면 ▲전북대학교대학원...
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10/27 (일) 삼천천에서 22Km 장거리주 2019.10.28해당카페글 미리보기
듯. 아파트 분리수거소에서 면으로 된 긴팔셔츠 하나를 챙겨서 목도 두르고 등까지 덮어 보온을 한 상태에서 이편한세상 합수부까지 달려서~ 07:00, 딱 약속된 시각에 도착한 합수부는 뭔가 허전하다. 2층으로 된 정자가 흔적도 없이 사라진 것. 지난번...
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6/23 (일) 전주천에서 10km 조깅 '하가 휴먼빌~남부시장 왕복' 2019.06.25해당카페글 미리보기
한가한 일요일 아침 지난번 언젠가처럼 전주천 산책로를 따라 아파트 아랫쪽부터 남부시장까지를 왕복하기로 마음 먹고 나선다. 이 코스의 최고 문젯점이 올라가는 동안 동쪽에서 비치는 햇빛을 정면으로 바라보며 가야 된다는 점인데 지난번에도 눈에...
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4/12/13/14 (금토일) 휴먼빌 헬스장에서 8, 10, 8Km 조깅 2019.04.15해당카페글 미리보기
사거리 근처의 약속장소까지 4Km를 걸어서~ 전주천 산책로를 따라 걷다가 가련교 지난 뒤 징검다리 건너고 이편한세상 아파트를 관통 한 뒤 서교교를 향하던 중 뚝방 윗쪽에서 반대방향으로 걷고 있는 안선생님과 마주쳤다. 하가지구에서 약속이 있어서...
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3/29 (금) 하가휴먼빌에서 모악장례식장까지 속보로 걸어서 7.8Km 2019.03.31해당카페글 미리보기
아주 괜찮은 운동일게다. 계절이 하루가 다르게 변해가는 과정이라 천변에 개나리를 비롯해 꽃들이 막 피어나고 있는데 반해 효천지구에서 만난 신축중인 아파트들은 어찌 그리도 칙칙한 회색빛으로 도색을 해놨는지 디자이너의 정신세계가 궁금할 지경
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2/3 (일) 휴먼빌 헬스장 트레드밀에서 1시간 조깅 2019.02.07해당카페글 미리보기
정오 무렵에 아파트 헬스장으로 내려가 만만한 회복조깅으로 1시간. (11.4Km) 일단 이렇게 달려줬으니 몸이 어느정도 풀리고...않아 송원장 들어서고 안선생님 합류하고... 닐리리 뿜빠 어제는 낙성리 형네집서 판이 크게 벌어졌는데 오늘은 하가지구에서...
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3/2 (금) 하가휴먼빌아파트 헬스장 트레드밀에서 1시간 조깅 2018.03.03해당카페글 미리보기
어제에 이어 아파트 헬스장에 내려가 가볍게 런닝을 하며 몸을 풀어준다. 아무래도 어제 30Km장거리주를 하려던 계획을 실행하지 못한것이 밀린숙제가 된 기분. 내일 새벽에 어제 미뤄둔 장거리훈련을 하기로 했기에 3일 연속으로 달리는 부담을 조금...
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2/18 (일) 휴먼빌 헬스장 트레드밀에서 1시간 조깅 2018.02.20해당카페글 미리보기
문제가 쌓인 것이라 한방에 통하는 방법이 없는게 핵심 고민. 하가지구를 말리와 함께 산책삼아 여기저기 돌면서 의원들의 분포...정형외과는 아에 하나도 없고 나중에야 알고보니 저쪽 부영아파트 부근에 가정의학과가 두군데 눈에 띈다. 어차피 정형외과...