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암(癌)과 등산(登山) 2024.10.22해당카페글 미리보기
것입니다. 수면을 주관하는 호르몬인 멜라토닌은 뇌의 송과체에서 분비됩니다. 그런데 송과체는 낮에 햇빛을 많이 받아야 활동이 왕성해 집니다. 그리고 멜라토닌은 암세포를 억제하는 역할을 합니다. 그러니까 낮에 햇빛을 쬐면서 운동을 하면 항암효과와...
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76 梔子豉湯 2024.10.22해당카페글 미리보기
1년, 하루 수회씩 상열한출후 오한.심계,흉만.수면중 상열 불면.49세여158cm50kg 한열별무,수족냉.음수량,식욕,소화보통. 변비1회.소변정상.커피수면양호.복무력.찰과발적.심하-우협하 저항,노의준 2008.hwp 3.02MB 76 梔子豉湯 견항통,주2-4회두통,현훈...
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6년차 후기-이독제독 후유증 2024.10.21해당카페글 미리보기
있는 부작용이 생길거 같아서 더이상 안먹었어요. 그냥 깨어 있는 시간 내도록 머리속 비행기 제트엔진소리와 함께 음악 들으면서 일하고 유투브 보고 책을 읽고 운동하고 항상 뭔가에 집중할거리를 찾습니다. 그래야 이 소음이 그나마 견딜만 해질만큼...
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파킨슨병(PD)(파킨슨씨병) 2024.10.20해당카페글 미리보기
있습니다. 수면 부족은 우울증, 사고력 장애와 낮 시간의 졸음에 영향을 줄 수 있습니다. 배뇨 문제가 나타날 수 있습니다. 소변을 보고 이를 유지하기 힘들 수 있습니다(배뇨 지연이라고 함). 소변을 보고자 하는 강렬한 욕구(절박)가 있을 수 있습니다...
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맨발로 걷기. 2024.10.20해당카페글 미리보기
오는 부작용들이 있다고도 한다. 맨발 걷기의 건강 효능 연구들 중에는 다음과 같은 것들이 있다. 수면의 질이 좋아진다. 체지방이 줄어 든다. 발 골격 근육이 생긴다. 몸의 균형감각을 높인다. 스트레스 지수가 줄어든다. 항 산화능력과 면역력이...
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"이상하다"던 구글 동료들도 "내 삶에 무슨 일을 한 거야" 놀라죠(조선일보)/[빛명상]100배의 위력/빛명상과 일반명상의 차이점 2024.10.20해당카페글 미리보기
한다. 하루에 2분씩 우리는 조용하게 ‘살아 있음’과 ‘함께 있음’을 즐긴다. 더 근본적으로 존재 상태를 즐긴다. 그냥 있는 것이다. 그냥 존재하는 것은 인생에서 가장 평범하면서도 동시에 가장 귀중한 경험이다.“ ―”참 허탈하다. 유사 이래 인류...
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운동 효율 2024.10.18해당카페글 미리보기
활기찬 하루를 여는 데 도움이 된다. 아침에 몸을 활발하게 움직이면 기분을 좋게 하는 아드레날린(adrenaline) 호르몬이 많이 분비된다. 전반적인 만족감을 끌어 올려 오전의 업무 효율을 높이기도 한다. 지방 연소 효율이 높다는 이유로 아침 공복(空腹...
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7-14 越婢加半夏湯 2024.10.18해당카페글 미리보기
최근에는 하루종일.며칠 사이에 목을 흠흠. 7세남아비만 우유도 줄이는 것이 좋겠습니다. 김진상 2021.hwp 98.50KB 7-14 越婢...8세9개월여아128.4cm33Kg 체격좋고 더위,땀이 많고 찬물,육식 수면양호 김진상 2017.hwp 603.00KB 7-14 越婢加半夏湯 7...
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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
들어 하루에 한 갑씩 20년 동안 피운 사람은 20×20이므로 400이 된다. tip! 흡연하는 남편에게는 귤을 가까이 일반적으로 흡연자의 비타민 권장량은 100mg 정도로 정상인보다 30mg 정도 높다. 그런데 담배 한 개비를 피우면 귤 한 개에 해당하는 약 25mg...
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동지 별미 팥죽...'붉은 팥' 효능 2024.10.17해당카페글 미리보기
부진 수면장애 피로감 기억력 감퇴 신경쇠약 증상에 예방과 퇴치를 위해 좋은 도움이 됩니다 팥에는 비타민 중에서도 비타민 B군이 풍부해 탄수화물의 소화흡수 및 피로감 개선에 효과가 있습니다 비타민 B1은 각기병에 효능이 있으며 위장 신경 심장등에...