카페검색 본문
카페글 본문
-
간 기능 저하 증상 2024.07.29해당카페글 미리보기
부추, 미나리, 쑥갓, 브로콜리와 달지 않은 과일을 먹는 것이 권장된다. 하루 한두 잔 커피 섭취도 도움이 될 수 있다. 커피에는...함께 몸에 작용해 간 보호 효과를 낸다고 추정된다. 다만, 카페인 하루 섭취량은 300㎎ 넘지 말아야 한다. 아메리카노...
-
기록적인 폭염에서 살아남는 법 2024.07.29해당카페글 미리보기
것을 권장한다. 특히 하루 중 가장 더운 시간에는 야외 활동을 자제하자. 단열재 활용 ©iStock 좋은 가정용 단열재는 열이 집 안으로 들어오는 것을 막고, 내부의 온도를 시원하게 유지하는데 큰 도움이 될 수 있다. 에어컨 점검 ©iStock 에어컨 없이는...
-
기무라 겐토 2024.07.29해당카페글 미리보기
실천하기를 권장합니다 온가족, 가까운 친구에게 꼭 알려주시고, 의사, 미운인간 에게는 알릴 필요가 없음.ㅋㅋㅋ 사랑합니다, 이상이 인터넷에서 떠돌아 다니는 기무라 겐토의 암치료법의 내용입니다. 위 내용을 믿고 안 믿고를 떠나서 위 글에서 언급한...
-
생수에 레몬 한 조각 넣어라… 무더위에 ‘물’ 제대로 마시는 법 2024.07.28해당카페글 미리보기
자제한다. 카페인 음료나 술 등은 체온 상승, 이뇨 작용으로 인한 탈수를 유도하니, 이를 상쇄시킬 수 있을 만큼의 더 많은 수분 섭취가 필요하다. [사진=클립아트코리아] ◆ 뜨거운 음식과 과식 No, 충분한 물 마시기 여름철 찜통 더위가 기승을 부리면...
-
[웰 에이징(well-aging) 식습관(食習慣) - '건강한 밥상'] 2024.07.23해당카페글 미리보기
과다한 카페인 섭취는 골다공증과 빈혈을 유발하지만 적당한 섭취는 지방 분해 효과와 피로해소, 항암 등의 효과가 있다. 녹차는 하루 10잔까지 무해하다(200cc 컵 기준) 9. 평범하고 소박한 밥상이 이롭다. 귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염...
-
😰만성피로 이기는 11가지 방법👊 2024.07.22해당카페글 미리보기
며 하루 25~35g 정도의 섬유질을 섭취하는 것이 좋다고 한다. 4. 오메가 3을 많이 먹어라 참치, 연어 등 생선, 땅콩 등 견과류에 들어있는 유익한 지방은 뇌세포의 건강과 심리적 안정에 도움이 된다. 5. 물을 많이 마셔라 물은 혈액을 비롯한 체액의 원료...
-
카카오닙스 효능 및 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
4. 카카오닙스, 어떻게 먹는 게 좋을까? 하루 섭취량: 권장 섭취량은 하루 20~30g 입니다. 섭취 방법: 그대로 씹어 먹거나...먹을 수 있습니다. 주의 사항: 임산부, 수유부, 영유아, 카페인에 민감한 사람은 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 5. 실제 리뷰...
-
다크초콜릿 효능 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
일으킬 수 있으므로, 복용 중인 약물이 있는 경우 주의が必要です. 4. 다크 초콜릿 섭취 시 주의 사항 하루 섭취량은 30g 정도를 권장합니다. 카페인이나 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 식사 후 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 물을...
-
커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
상의해야 합니다. FDA는 매일 최대 400mg의 카페인을 섭취할 것을 권장하며, 이는 약 4-5잔의 커피에 해당합니다. 빠른 검토...에너지를 높이는 특성으로 가장 잘 알려져 있습니다. 하루를 시작하는 데 도움이 되거나 오후에 슬럼프에 빠졌을 때 발걸음에...
-
수분 섭취량은 건강 유지에 있어 매우 중요한 요소입니다. 2024.07.19해당카페글 미리보기
성인은 하루에 약 2~3리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다. 그러나 이는 개인의 특성에 따라 달라질 수 있으며, 권장 수분 섭취량은 개인의 생활 습관과 건강 상태에 맞춰 조절해야 합니다. 물론 물은 가장 기본적인 수분 원천이지만, 과일과 채소 같은...