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가정 생활의 필수 지혜 2024.09.16해당카페글 미리보기
준다. 신김치를 덜 시게 하는 방법 김치 한 포기당 날 달걀 2개 정도를 신 김치속에 파묻어 두었다가 12시간쯤 지나서 꺼내...덜하다. 또 깨끗이 씻은 조개껍데기를 넣어 두어도 하루만 지나면 신기하게도 신맛이 없어진다. 설탕통에 개미 없애는 방법...
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아침식사 거르면 일어나는 몸의 변화 2024.09.15해당카페글 미리보기
된다. 하루의 식사를 시작하는 시간이 빠르면 인슐린 저항이 낮아지기 때문이다. 미국 노스웨스턴대의대 연구에 따르면 첫 식사를 8시 30분 이전에 시작하는 사람은 다른 시간에 섭취하는 그룹보다 인슐린 저항이 낮았다. ◇정서적으로 불안해지기도 아침...
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건강 상식 한 토막 2024.09.14해당카페글 미리보기
기준에 따르면 몸무게 1kg당 0.73g을 섭취해야 된다고 되어 있습니다. 만약 60kg의 몸무게라면 하루 44g의 단백질이 필요하다는 것입니다. 하루 달걀 2개만 먹어도 하루에 필요한 단백질의 절반을 섭취하게 되는 양입니다. 그러면 달걀은 어떻게 섭취하는...
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한국인이 꼭 먹어야할 건강밥상 2024.09.13해당카페글 미리보기
섭취하면 눈을 보호하는데 효과적이다. ◈ 두뇌개발 - 달걀 ◈ 달걀노른자에 든 레시틴은 뇌의 먹이라고 불릴 정도로 뇌활동에...풋고추는 비타민C가 아주 풍부한 식품으로, 비타민C 하루권장량이 풋고추 2개면 OK! 이렇게 풍부한 비타민C가 우리 몸에...
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몰라보게 예뻐지는 비결 2024.09.12해당카페글 미리보기
냉장고에서 하루 동안 보관한 다음팩을 하면돼요. 건조하던 피부가 아주 촉촉해진답니다. 미백효과까지 있어 일석이조예요. 피부관리 해결사! 레몬스킨 비타민 C가 듬뿍 들어 있는 레몬은 특히 여성들에게 좋은 과일이죠. 간단한 방법으로 집에서 레몬스킨...
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역대급 웃긴 영상 1 2024.09.12해당카페글 미리보기
1억 2개 갈아끼면 2억이야 2억 지금 난 눈 뜨고 쳐다보고 있는 분들 지금 2억 지금 깔고 있는 거예요. 지금 2억 2억 심장 하나 갈아 끼는데 5천 간 갈아 낀 데 7천 신장 갈아 낀 데 3천이에요. 그럼 이거 3억 5천이에요. 28:04 3억 5천 여러분들 팔 하나...
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아침을 꼭 먹어야 하는 이유 2024.09.11해당카페글 미리보기
아침에 달걀 2개를 먹는 사람도 있다. 블루베리… 시력 개선, 장 건강, 혈관 보호 안토시아닌, 카로티노이드, 플라보노이드, 클로르겐산, 프로안토시아니딘과 같은 페놀화합물이 노화를 늦추고 혈액순환에 기여한다. 특히 안토시아닌은 눈 망막의 로돕신...
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근력과 장수(임채환) 인연 소금 2024.09.09해당카페글 미리보기
2개에 견과류, 감자 등을 먹으면 충분하다. 점심-저녁 때 고기, 생선을 곁들이면 단백질 부족 걱정을 덜 수 있다. 국립농업과학원에 따르면 하루 달걀 2개 정도는 콜레스테롤을 걱정할 필요가 없다. 단백질도 자연 그대로의 음식이 효율이 높고 가장 안전...
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초오의 효능과 부작용 2024.09.09해당카페글 미리보기
쓴다. 하루 0.2~05g을 물 200cc로 달여 3번 나누어 먹는 다.최극량은 한번에 0.5g이다. ◆ 모르는 사람은 아예 입에 대지 않아야한다 먹더라도 5분의 1이나 3분의 1 뿌리쯤 먹는 것이 안전하다. 초오에 중독되었을 때는 검정콩과 감초를 진하게 달여서...
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生活의 智慧를 모으고 모았습니다 2024.09.09해당카페글 미리보기
페트병 2개를 넣고 돌려보세요. 빨래 방망이 역할을 하기 때문에 세탁력이 좋아져 세제를 평소의 반 정도만 넣어도 돼 환경도 보호되고 빨래도 잘 안 엉켜요. 홍윤경(경기도 수원시 장안구 영화동) ●주방세제를 작은 분무기에 넣어서 사용해보세요. 필요...