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70kg 시작 다이어트 2주차 기록글 2024.08.21해당카페글 미리보기
놀라 다이어트 결심 . . . 식단은 ... 밤낮 되돌려놓고(원래 밤새고 12시까지 자던 인간) 늦더라도 2시전 취침 9시 기상 패턴으로 맞춘 후 삼시세끼 잘 챙겨먹음! 밥은 아침, 저녁 각각 현미밥 130g 먹고 밀가루, 튀긴 음식만 멀리하고 웬만한 음식은 다...
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67키로 다이어트 일기 2024.07.26해당카페글 미리보기
기침이 너무 심해서 먹음 6시30분/단백질 쉐이크 ㄴ1시~7시 아르바이트 24(수) 16:8 아침 몸무게 66.65 하루요약: 510칼로리 소비, 만보 걷기 10시 30분 두부, 닭가슴살 3시 단백질바 + 초콜릿 6시 30분 단백질 쉐이크 ㄴ1시~7시 아르바이트 25(목)16:8...
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만보걷기는현재진행형 2024.07.23해당카페글 미리보기
올해만보걷기 삼년차에 접에들었다 첨 시작할땐 오천보도 힘들다했는데 이젠 만보걷기 시간이 안되서 못걷지 하루라도 빠지면 김치없이 밥먹은 느낌 은근 중독이 되었나보다 다이어트하기위해서 네♡카페 지이를과 시작한 다이어트 만보걷기가 이제 생활화...
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다이어트는 영 소질이 없어요 2024.07.21해당카페글 미리보기
본인 도시락을 손수 싸서 가지고 다니면서 10키로 이상 다이어트 성공했어요 현미밥, 양배추, 오이, 크래미, 이런 것들로 김밥도...모양은 그럴싸하게~~ㅎ 점심 먹고 사무실 근처를 만보걷기도 하고... 난 어떻게 살을 뺄 까요? 요즘은 울 나이에도 날씬...
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전쟁중 2024.07.11해당카페글 미리보기
다시찌는 악현상이 계속될것이다 나는 작년11월부터 하루 만보걷기 를 정말 매일을 걷고 또걷는다 살이 빠지기를 바라는 마음도...꾸준히 조금씩 가벼워 졌으면 하는 바램이다 샘터방 수련님은 다이어트하시다가 어디로 가셨나 통안보이시네 궁금 전쟁터...
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통큰소녀의 만보/오천보방 사랑 2024.07.02해당카페글 미리보기
오늘 하루 잘 보냈구나 짐작이 가... 재밌는 노란이.. 뜨는 강적 빵순이는 숫자를 갖고 놀아.. 기여운뉸 숫자로 욕하는 운영자.. 신고해말어 ㅋ 이분이분.. 누리 제발 누가 좀 말려주떼용 저러다 씨러져.. 오만이를 똭~~ 해노쿠 도전하레... 헐 가만있던...
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오늘부터 다이어트~~ 2024.07.01해당카페글 미리보기
7월도 됐고 해서 다이어트나 해볼까 채소랑 닭가슴살 돌돌 말아 먹고 있는데 이것두 마니 먹으면 살찌겠쥬 ㅋㅋ 하루 만보 걷기 7월 2kg 감량 도전! (어디든 언급을 해야 뺄수 있지 않을까 싶어서리^^)
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살빼기 진짜 힘드네 2024.06.28해당카페글 미리보기
나 163에 72키로에서 시작했는데 아침 오버나잇오트밀 점심 다이어트 도시락 저녁 닭가슴살 샐러드 가끔 간식으로 아이스 라떼...한달에 2키로밖에 안 빠지는게 어이가 없어ㅜ 하루 만보걷기 운동하고 몸무게가 조금 나가는것도 아닌데ㅠㅜ 뭐가 문제...
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다이어트 도전합니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
드네요. 여기 신고 안하면 며칠뒤에 흐지부지 될거같아 신고합니다. ㅎㅎㅎ 목표는 표준체중인 53.38kg이예요. 1. 하루 만보이상 걷기 2. 운동 하나 이상 하기 3. 탄수화물 섭취하지 않기 4. 술은 한잔만 마시기 혹시 몸무게 10킬로 이상 빼본 분들 노하우...