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얼마나 자주 똥을 싸십니까? 새로운 연구에 따르면 배변 빈도는 전반적인 건강과 관련이 있습니다. 2024.10.01해당카페글 미리보기
평균 하루 또는 주에 똥을 보는 횟수가 마이크로바이옴과 만성 질환 위험에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. "전반적으로, 이 연구는 배변 빈도가 어떻게 모든 신체 시스템에 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 비정상적인 배변 빈도가 만성 질환 발병에...
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글 2024.09.28해당카페글 미리보기
서서히 횟수를 늘려 하루 1000~5000번 이상 하는 것이 효과적이다.) 4. '발끝치기'는 비가 오거나 눈이 와도 실내에서 앉거나 누워서도 할 수 있는 가장 간편하고 효과적인 심신단련법이다. 운동할 때 허벅지가 아프다면 너무 힘을 주고 한 겁니다. 힘을...
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변비 증상과 원인 좋은 음식 2024.09.27해당카페글 미리보기
되는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 변비 변비는 다음과 같은 으로 나타날 수 있습니다. 주 3회 미만의 배변: 정상적인 배변 빈도는 하루 1~3회 정도이지만, 변비는 주 3회 미만으로 배변 횟수가 줄어드는 을 말합니다. 딱딱하고 건조한 변: 변이...
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정상인의 하루대변횟수는 몇번일까? 대변냄새와 색깔로 구분하기 2024.08.25해당카페글 미리보기
즉, 하루 한 번 또는 2~3일에 한 번 대변을 보는 것도 정상적인 범위에 속합니다. 대변 냄새와 색깔: 대변의 냄새와 색깔은 식단, 건강 상태 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 건강한 대변은 다음과 같은 특징을 보입니다. 색깔...
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하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? 2024.08.22해당카페글 미리보기
있습니다. 배변 횟수도 일주일에 3회 미만으로 이루어질 수 있습니다. 대변은 딱딱하거나 건조하거나 덩어리질 수 있습니다. 때때로 질환이나 약물이 변비를 유발할 수 있습니다. 종종 당신의 식단이 변비를 유발합니다. 변비의 가장 흔한 원인 중 하나는...
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과민성 대장 증후군 irritable bowel syndrome 2024.08.12해당카페글 미리보기
없습니다. 정상 배변은 사람에 따라 하루에 3번에서 일주일에 3번 정도지만 출혈이 없어야 하며, 변을 볼 때 경련성 복통이 없어야 합니다. 그러나 과민성장증후군 환자는 설사 혹은 변비가 있거나, 설사와 변비를 동시에 호소하거나 점액변을 봅니다...
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하루에 대변 몇 번?… ‘이 횟수’ 보는 사람이 건강하다 2024.08.03해당카페글 미리보기
이 횟수’ 보는 사람이 건강하다 변비, 설사는 장 소화의 독성 부산물과 관련 있어 입력 2024.07.17 08:05 권순일 기자 규칙적...나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 규칙적으로 하루에 한두 번 배변을 하는 사람은 건강할 가능성이 더 높다는 연구 결과가...
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변비 완화를 위한 12가지 자연 요법 2024.08.02해당카페글 미리보기
대변이 정상적으로 배출되지 않을 수도 있습니다. 50세 이상이고 대장암 검진을 받은 적이 없거나 직장 출혈, 설명할 수 없는 체중 감소 또는 심한 통증이 있는 경우 의료 제공자를 만나십시오. 그들은 결장직장암이나 다른 장 폐색을 배제할 수 있습니다...
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'소변'은 건강의 ‘바로미터’(?) ⇒ 확인할 ‘4대 체크사항’(?) 2024.07.29해당카페글 미리보기
예방하려면 배변 후, 앞에서 뒤쪽으로 닦는 것이 좋다. 3. 양 - 정상적인 성인의 1회 소변량은 약 300mL 정도다. 하루 평균으로는 1,200~1,500mL 정도고, 최대 2,500mL를 넘지는 않는다. 소변량은 외부의 온도나 수분 섭취량 등에 따라 변화할 수 있다. 날...
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정상인의 하루대변횟수는 몇번일까 대변냄새와 색깔로 구분하기 2024.07.18해당카페글 미리보기
정상인의 하루 대변 횟수는 몇 번일까? 정상적인 하루 대변 횟수는 개인마다 다르지만, 일반적으로 일주일에 3회 이상 하루에...2-3일에 한 번씩 변을 보더라도 쾌변감을 느끼고 배변 시 불편함이 없다면 정상적인 범위로 볼 수 있습니다. 대변 냄새와...