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초절식 하지말고 운동해서 살 빼야하는 이유 2024.07.29해당카페글 미리보기
세끼 먹어줍니다. 간식 먹어도 ㄱㅊㄱㅊ 1000칼로리 안되는 식단 이거 건강식 아냐? 충분해 보이는데? ❌ 1000칼로리도 안되는...문제 없던데? ❗️원래 소식을 하던 체질이면 ㅇㅇ 다이어트를 위해 절식하는 사람들이 문제라는 말 먹고 운동하니까 너무 안...
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너비, 길이, 높이, 깊이 (2024.7.28/ 성령강림 후 제10주일) 2024.07.28해당카페글 미리보기
소재로 한 상상력으로 가득하다면, 이번 파리 올림픽은 과거의 영화롭던 프랑스에 대한 자랑을 엮었다. 그들의 문화와 역사를 아우른 자산이 부러웠다. 아마 한국인들은 아직도 대한민국(ROK)과 조선인민민주주의공화국(PROK)을 구별하지 못하는 유럽인들...
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[소설] <김영숙영수와 존메리스미스> 2024.07.26해당카페글 미리보기
사람들의 다이어트 기간의 평균값으로 내보니 2.5kg은 보통 한 달이 넘더라고요. 사실 제가 한 달 동안 한국에 있을 순 없고, 하루 만에 되는 방법이 있긴 한데….” 말끝을 흐린 존 씨는 김 씨의 병원 기록 파일을 뒤져보았다. “그 목록은 대체 왜...
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제목 (520) 노년의 삶은 날마다 기적입니다 2024년 7월 27일 토요일 아침입니다. 2024.07.26해당카페글 미리보기
되어 다이어트에 방해가 된다. 이 부분을 말한다면 지면이 부족하다. 물 마시는 법만 알면 영생하는 태초의 물을 구하지 못해도 생명수가 될 수 있다. 늙을 줄 모르는 친구가 있는데 나이는 많지만 뼈도 근육도 튼실하고 병도 없고 목소리도 힘차고 움직임...
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원정ᆢ56:10 2024.07.25해당카페글 미리보기
미 끼 : 바람이표 말지 과거의 기억과 현제의 정보를 취합ᆢ 가야할 이유가 생겼다 ㆍ 여지없이 비가 내린다 ᆢ 바람만 멈추어다오 ᆢ...바늘 둘다 물고 나온다 ᆢ쌍걸이ᆢ 다섯대가 셋팅되는 시간이 한시간 반은 넘은듯 하다 ᆢ 잠시 소강상태 ᆢ 열대 깔맟춤 해놓고...
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뚜봉 지금은 어디쯤 오고있나🦦 2024.07.22해당카페글 미리보기
졸도할만큼 힘들지는 않았어 대신 얼굴에 땀이 송골송골 😶🌫️ 완전 개구리였짜나 이번주는 걸어서 퇴근하고 하루에 한끼만 먹으면서 막판 다이어트할건데 응원해조 큰언니랑 같이 있으니까 다이어트가 안돼 ㅠㅠ 자꾸 뭐 먹자하고 배고프다하고 샐러드는 맛...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
결과 하루 콜라를 315ml섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해골밀도가 4~5%낮아졌다! 그 이유는 콜라에 함유된 인산이, 뼈건강에 나쁜 영향을 미쳤기 때문이라고 했는데요..(인산은?)우리 몸에 칼슘과 인의 균형 맞추는 중요한 역할을 하는데, 인산을...
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두달 만에 2024.07.21해당카페글 미리보기
처방이 다이어트 다. 우리집은 사람도 강아지도 과체중이 문제라 살만 빼면 해결 된다고 쉬운듯 얘기하지만 가장 힘든게 살빼기 인 줄을 날씬한 의사가 알리가 없지. 평생을 끼고 살던 살을 지금 와서 어쩨 빼나? 늙어가며 살 힘으로 버티며 기운도...
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다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
지은지 오래되면 혈당 지수가 높아져 오히려 다이어트에 좋지 않기 떄문에 가급적이면 갓 지은 밥을 먹는 것이 좋다. 하루 한 끼 이상은 잡곡밥으로 먹어야 꾸준한 효과를 볼 수 있다. - 체지방의 양을 줄여 체중 감소의 효과가 있다. 식사로 섭취된...
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식사는 언제할까? 2024.07.19해당카페글 미리보기
증후군을 예방할 수 있음을 발견했습니다. 특별한 질병이 없는 한 제한 시간을 줄일수록 건강에 더 좋지만 현실적으로 쉽지 않은...꼭 아침(또는 점심이나 저녁)을 먹어야 한다, 하루 세 끼를 먹어야 한다, 저녁 식사는 6시 이전까지 마쳐야 한다, 간헐적...