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고구마의 효능 2024.10.20해당카페글 미리보기
있다. 고구마에는 비타민C가 많이 들어 있다. 고구마 한 개로 하루에 필요한 비타민C가 충족될 정도. 특히, 열에 약한 비타민C...노화 예방과 피부미용에 효과가 탁월한 것으로 알려졌다. 05. 다이어트에 효과적이다. 원푸드 다이어트의 소재로 많이 애용...
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라이블링 애사비&파사비 스타터팩 리뷰 2024.10.20해당카페글 미리보기
애사비 효과 짱이다! 의식하지 못 했는데 생각해보니 애사비 챙겨먹은 날은 낮잠 안 자고 하루를 잘 버팀 아닌 날은 유난히 좀 졸려서 결국 낮잠행.. 속도 편하고 무엇보다 라이트... 변비에 조타^.^ 먹는 법은 아주 간단! 물 많이도 필요없구요? 70ml 물...
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상좌부 불교의 주요 수행처와 스승들/김열권 2024.10.20해당카페글 미리보기
한끼만 먹고 돈을 만지거나 소유하지 않는다. 일상 생활에도 침대, 방석, 가사, 바루, 물주전자, 책 몇 권이 전부이며 철저한 무소유의 삶을 산다. 수행의 기준은 경·율·논에 두고 있다. 아란냐 명상 센터는 30여 군데 있다. 사원이 8천여 개가 되는데...
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식사 때 달걀·콩자반 꼭 먹었더니...근육·혈관에 변화가? 2024.10.20해당카페글 미리보기
있다. 하루 이틀도 아니고 장기간 계속되면 영양소 부족이 생길 수 있다. 식사는 탄수화물(밥-빵-면), 단백질-지방(고기 달걀 콩...가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 혼자 먹는 한 끼 식사도 신경 써야... 내 건강 지킨다 소금에 절인 김치에 쌀밥만...
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다이어트 성공 했어요~~! 2024.10.20해당카페글 미리보기
건강 조심 하세요 그래서 결심을 했죠 살을 빼자~~~~~~~~!! 그동안 욜심히 다이어트 했죠 탄수화물 거의 먹지않고 (밥 하루에 한끼) 야채 마니 마니 먹고 과일은 마음껏 먹구 다리가 아파 걷는것이 힘들어서 운동은 못하구요 요레 요레 했더니 3개월만에...
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박수로 건강을 지킨다 2024.10.20해당카페글 미리보기
대상으로 하루에 6시간씩 2주 이상 마비된 손을 주무르고 손과 팔을 강제로 움직이는 치료를 한 결과, 마비를 초래한 뇌 손상부위 조직이 2배의 크기로 증가했다고 국제학술지 ‘스트로크’에 밝혔다. 또 손을 자극하는 치료로 뇌세포 회로가 활성화되어...
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다이어트에 실패하는 사람들이 흔히 저지르는 실수 2024.10.20해당카페글 미리보기
계산해둬야 한다. 무심코 먹은 초콜릿 한 개, 과자 한 봉지가 쌓이면 다이어트 계획을 무산시킬 수 있다. 스마트폰, 노트북 등에...특히 단백질이 풍부한 간식은 신진대사를 활성화하는 효과가 있기 때문에 단백질, 달걀 등 고단백 간식을 소량 섭취하는...
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행복한 하루를 위해, 아침엔 `바나나`를 먹는다 2024.10.19해당카페글 미리보기
일상에서 한끼 식사로도 손색없이 속을 든든하게 해주면서, 장을 편안하게 해주고, 마음까지 행복하게 해주는 바나나. 그 특별한...탄수화물과 섬유질, 공복감 해소 공복감을 없애주어 다이어트에도 도움되며, 당분이 뇌가 필요한 에너지의 공급원이 되어...
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일곱 집사의 선출(행 6:1~7) 2024.10.19해당카페글 미리보기
따라 하루 두 끼를 기준으로 제공됩니다. 3) 헬라파 유대인들의 원망(1절) 디아스포라 유대인들은 헬라말을 사용합니다. 그러므로 교회는 자연스럽게 히브리어(아람어)로 드리는 예배와, 헬라어로 드리는 예배로 나뉘어졌습니다. 이렇게 해서 헬라파...
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마음이의 일기 2024.10.19해당카페글 미리보기
다이어트 더 해야 한다는 청천벽력 같은 소리릉 했다. 운동 많이 하면 안된다면서 어떻게 살빼지? 했는데 의사 왈 : 하루 한끼만 주세요… 꽈광……!!!!!!!!!!!! 이럴 순 없어어어어!!!!!!! 나를봐 간식 주고싶잖아 막 그렇지 않아??? 이런… 눈빛 필살기...