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10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 2024.07.25해당카페글 미리보기
노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰❤ 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매...걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 🍃1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다. 🍃1️⃣. 걷기는...
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♡걸음은 질(質)이 아니라 양(量)이다♡ 2024.07.24해당카페글 미리보기
수행한, 걷기와 장기간 사망률과의 관계를 분석한 논문이 실렸다...! 연구에서는 40세 이상 미국인 4,840명을 대상으로 몸에 속도계를 부착 시키고 일주일 간 매일 몇 보를 걸었는지 조사한 후, 사망률을 10년에 걸쳐서 분석했다...! 그 결과, 참여자들의...
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🌶 고 추 장 🌶 2024.07.22해당카페글 미리보기
약 8㎞(20리)에 이르는 1만보를 채우기가 쉽지 않고, 그럴만한 시간도 여의치 않다. 그런데 하루에 50 계단만 올라가도 1만 보 걷기 이상의 건강 효과를 얻을 수 있다고 한다. 50 계단만 올라도 “오늘 운동 끝”이 될 수 있다는 얘기다. 게다가 50 계단을...
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안하면 무조건 손해! 하루 1분 첨족보행(尖足步行) 2024.07.21해당카페글 미리보기
속에서 하루 1분씩만 발끝 스트레칭을 해보세요 한달만 해도 놀라운 신체 변화가 생기는 것을 확인할 수 있을겁니다. ♣ 혈관...건강비법을 소개합니다. 발끝 스트레칭의 기본은 바로 발끝 걷기입니다. "첨족보행(까치발 보행)"이라 불리는 이 요법은 발...
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의사가알려주지않는 2만보 걷기효과10가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
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에포크타임스 주요기사 7월16일(화)저녁뉴스 2024.07.16해당카페글 미리보기
와 2만 4천 개의 댓글이 달리며 폭발적 반응을 얻고 있다. 일부 엑스 이용자들은 머스크가 옛 트위터를 인수해 정치 성향에 상관없이 표현의 자유를 보장해 주지 않았다면 기성 언론들과는 다른 견해를 많은 사람들과 공유할 수 없었을 것이라는 평가를...
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더위가 기승을 부리거든 대구수목원을 걸어 보세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
1만 보가량 찍을 수 있다. 최병원 수목원관리사무소장은 “25개나 되는 정원 사이사이를 일부러 돌아돌아 걷는 분도 있다"며 "체력만 된다면 하루 종일 걸어도 지루하지 않을 것"이라고 자랑했다. 그도 그럴 것이 수목원에는 무려 실외 22개, 실내 3개까지...
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안녕 하세요, [왕 초딩]의 등산 지식 2024.07.09해당카페글 미리보기
자세가 효과가 좋다. [경련이 풀렸다고 해서 곧바로 걸음을 걷게 되면 재발하는 경우가 많으므로 충분한 휴식이 필요하다.] [등산 일반론] 1. 걷기 등산은 장시간을 걷는 것이다. 그것도 평지가 아니라 기복이 심한 길을 걷는다. 평소에는 등산 할 때만큼...
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Re: 2024년 7월 8일 총회록 2024.07.09해당카페글 미리보기
17칸 2만원 / 18칸 이상 시 제명 제명을 면하려면? 일주일 내로 센터 방문해 우센푸푸 인증해야 -2칸 출석은 엄격하게, 대신 메이킹, 포스터 부착 등 잘 활용!!! 3) 2024-1 사용계정 - 구글 드라이브: 2024-1 YVAC 제출용 https://drive.google.com/drive...
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[오피니언전문가칼럼] 피부는 제3의 뇌… 보습제 매일 바르면 늙어도 총명하게 산다 2024.07.09해당카페글 미리보기
개선 효과를 뒷받침한다. 과도한 자외선 노출은 뇌 세포 손상과 인지 기능 저하를 유발할 수 있다는 사실도 잇따라 밝혀지고 있다. 최근 서울대병원 피부과 연구팀은 피부에 닿는 자외선이 뇌 기능에 부정적인 영향을 미친다는 것을 입증했다. 생쥐 피부에...