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건강 장수 6가지 방법 2024.10.15해당카페글 미리보기
치료할 기술이 개발되면 극복할 수 있다"고 주장한다. 연구 결과의 핵심은 장수 유전자의 활성화다. 인간을 비롯한 모든 생명체가 생존 - 진화하게 해준 세포내 ‘생존 회로’를 잘 유지 - 관리 - 적응시킴으로써 결국 세포들이 노화되지 않고 젊음을 유지...
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하버드대가 추천한 건강장수법 6가지 2024.10.14해당카페글 미리보기
치료할 기술이 개발되면 극복할 수 있다"고 주장 한다. 연구 결과의 핵심 은 "장수 유전자"의 활성화다. 인간을 비롯한 모든 생명체가 생존 - 진화하게 해준 세포내 ‘'생존 회로’'를 잘 유지 - 관리 - 적응시킴 으로써 결국 세포 들이 노화되지 않고...
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코로 숨쉬는 습관이 인생을 바꾼다! 2024.09.28해당카페글 미리보기
한다.) 하버드 건강 기사에 따르면, 코로 숨쉬기가 촉진하는 느리고 깊은 호흡은 부교감 신경계를 활성화하여 스트레스와 불안을 줄여준다. 면역계 기능 증가 ©Shutterstock 코는 필터 역할을 하여 먼지, 알레르기 유발 물질, 병원균을 잡아낸다. 앞서...
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권천학 / 독도獨島에서 하버드까지 / ≪한강문학≫ 36호 한국문학 해외임시정부② 2024.08.31해당카페글 미리보기
누워서 호흡조절을 하며 체온을 식혀야 할 정도로 지치고 힘들어했다. 답답하고 초조하기는 곁에서 지켜보는 나도 마찬가지였다. 가족은 물론이었다. 세 살이 된 아리(Ari)가 감기에 걸려 앓고 있는데도 적극적으로 매달릴 수가 없는 지경이었다. 집의...
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Re: #신종 코로나 m^RNA 백^신 절대 맞지 말아야 하는 이유(2)[24.8.30보완] 2024.08.25해당카페글 미리보기
최근에 하버드 대학 연구팀 발표한 자료에 의하면 코로나 백신 접종률이 높은 나라일수록 코로나 감염률이 높다는 증거를 European Journal of Epidemiology에 제시했다. 미국 내에서도 코로나 접종률이 높은 카운티일수록 코로나 감염률이 높았다. 이러한...
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우파야 명상 센터 방문기 2024.08.22해당카페글 미리보기
즉 기술로서의 수단과 도구를 나타내는 의미(方便)로서 조앤 핼리팩스 스님의 정의에 의하면 사람들의 필요에 부합되거나 사물의 이해에 대한 삶들의 능력에 적응될 수 있는 언어나 행동에 의하여 사람들의 정신적인 잠재력을 배양시킬 수 있는 능력을...
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불안경제 뒤에 숨은 명상 교육 비전- 명상, 동양에서 서양으로 2024.08.14해당카페글 미리보기
실제로 하버드 의대 교수인 허버트 벤슨 박사는 1967년에야 명상 연구를 다시 시작했는데, 이때 명상하는 사람들이 사용하는 산소가 다른 일상 호흡에 비해 17%나 줄어들어 심박수를 떨어뜨리고 더 많은 뇌파를 만들어 숙면을 돕게 된다는 사실을 발견...
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그것은 단지 8주 명상 배우기로 ! 더 나은 비즈니스 거래자가 될 수 있는 신비한 무기인 명상 ? 2024.08.10해당카페글 미리보기
있습니다 하버드의 신경과학자인 Sara Lazar는 예를 들어 명상의 이점을 설명하고 뇌 스캔으로 테스트한 최초의 과학자 중 한 명입니다. 8주간의 마음 챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램을 통해, 그녀는 명상이 질병을 막을 수 있을 뿐만 아니라...
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1 2024.08.07해당카페글 미리보기
한편, 하버드 의과대학 연구진의 또 다른 최근 연구에서는 코로나19 백신이 뇌허혈로 인한 전 세계 돌연사 급증의 원인이라고 밝혔습니다. 이러한 유형의 치명적인 뇌 손상은 뇌로 가는 혈액의 불충분한 흐름으로 인해 발생합니다. 연구진은 이러한 급증이...
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건강 명상효과 명상자세 하루에 10-20분 동안 명상을 하면 뇌가 이렇게 변합니다! 2024.07.30해당카페글 미리보기
대학과 하버드 의대의 학자들에 의해 실시된 이 연구는 매일의 명상이 그의 뇌에 어떻게 영향을 미치는지 보기 위해 41세의 용이 민규라는 이름의 티베트 승려를 조사했습니다. 연구원들은 같은 지역 출신의 비슷한 나이의 105명의 대조군과 함께 지난...