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당뇨로 혈당 조절 안 되면 근손실 생겨...‘이렇게’ 근육 지켜야 2024.07.09해당카페글 미리보기
더욱 비만해지기 쉬우며, 면역력이 떨어져 당뇨병 외에도 각종 감염성 질환에 쉽게 걸릴 수 있어 주의해야 한다. 또한 뼈를 지지...악순환에 빠질 수 있는 만큼 평소 근육량 유지에 신경을 써야 한다. 혈당 조절이 가장 중요…단백질 적당히 먹고 근력 운동
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다산다이어트 28kg 감량 실제 사례 (30대 여자) 2024.07.08해당카페글 미리보기
관리, 하체다이어트, 상체비만, 다이어트 식단 안내 46가지 유전자 분석 diet.juvis.co.kr ⭐쥬비스를 찾아주시는 이유는? 살을 빼기 위해서인데요, 감량 1위 지점으로 만족도가 높은 곳이기 때문에 100% 직영점으로 운영되지만 별내점과 조금이라도...
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하지정맥류수술분석후기] 체격이 좋은 남성에게서 나타난 다리 혈관! 하지정맥류가 맞나? 2024.07.08해당카페글 미리보기
없으며, 비만 여부를 떠나 초기 단계의 경우에도 혈관 돌출을 인식하지 못하는 경우도 있습니다. 하지정맥류수술분석후기_사진 3 위의 사진이 그 예입니다. 특정 질병을 앓은 적도, 가족력도 없는 키 190cm에 100kg에 가까운 아주 건장한 체형의 30대 남자...
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날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요 2024.07.08해당카페글 미리보기
다이어트 효과를 높일 수 있는 걷기 팁을 알아본다. ◇바른 자세, 운동 효과 높여 걷기는 가장 쉬우면서도 비만을 예방할 수 있는 좋은 유산소 운동이다. 전신 근육의 약 70%가 집중된 하체를 많이 움직이고, 근육을 만들어 똑같이 먹어도 살이 덜 찌는 몸...
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혈액순환 안될때 증상 잘되는법 손 다리 발 종아리 하체 혈액순환에 좋은 음식 차 정리해볼까 2024.07.07해당카페글 미리보기
namu.wiki 석류차 기타 혈액 순환 개선 방법 규칙적인 운동: 운동은 혈액 순환을 개선하고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이...순환을 방해합니다. 건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 혈액 순환을 방해할 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는...
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체형 관리를 위한 맞춤형 운동 2024.07.02해당카페글 미리보기
편이다. 요통과 퇴행성 관절염에 주의할 필요가 있다. 평소 하체를 단련할 수 있는 산책과 등산, 조깅 등의 운동이 도움이 된다...번은 2시간 정도 등산을 하는 것이 도움이 된다. ▲태음인 비만해지기 쉬운 체질이기 때문에 평소 충분히 몸을 많이...
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발바닥 통증에 도움되는 단월드 기체조! 2024.07.01해당카페글 미리보기
비만 비만은 체중이 증가하면 발바닥에 가해지는 압력이 증가하여 통증이 생길 수 있다고 합니다. 특히 발바닥의 아치 부분에 부담이 커진다고 해요. 과체중, 운동부족, 잘못된 식습관 등이 원인이라고 합니다. 발바닥 통증에 도움되는 단월드 기체조...
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늙지 않으려면 꼭 하세요! 노화 예방 근력 운동 2024.07.01해당카페글 미리보기
바꿔서 운동합니다. 효과 - 대퇴사두근, 햄스트링, 엉덩이 근육을 강화하여 하체의 근력을 향상합니다. 한쪽 다리로 체중을 지탱하면서 균형 감각을 향상시킵니다. https://youtu.be/dLyFuAZmYc0 근력 운동은 나이가 들면서 감소하는 근육량과 근력을 유지...
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살찐 남자=살찐여자 저어어얼대 같다고 볼수 없는 이유 (본문 꼭꼭꼭 읽어줘) 2024.06.29해당카페글 미리보기
똑같은 운동선수인 김연아가 밥안먹고 잠만 잔다고해서 7키로가 빠질수있을까? 저어얼대 불가임 ^^ 집에 마른 남동생,오빠 있는 여시들은 백퍼 공감한다고 본다. 밤늦게 라면쳐먹어도 이새끼들은 살 안쪄...^^ +여자들 마른체형까지 살빼면 생리 끊겼다고...
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16kg 감량한 홍현희 비결.. 2024.06.29해당카페글 미리보기
지속해서 하체 근육을 균형을 잡아가며 쓰게 되고, 유산소 운동도 하게 된다. 분당서울대 재활의학과 임재영 교수는 “걸을 땐 서 있다가 발을 앞으로 차면서 이동하는데, 이때 다양한 다리 근육이 골고루 사용된다”며 “특히 다리를 디딜 때 넘어지지...