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다이어트 운동 한달반 했을때보다 일주일 간헐적 단식한게 더 효과 쩌네 ㅅㅂ 현타 2024.10.20해당카페글 미리보기
러닝이랑 유산소 홈트에 건강식만 먹었을땐 살 하나도 안빠졌었음.... 무릎 부상이라 운동 쉬고 간헐적 단식만 했는데 살이 쭉쭉빠짐..ㅋㅋㅋ 여태 뭐한거냐 ㅅㅂ
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지혜 있는 왕후 후보 2024.10.20해당카페글 미리보기
방법이 퍽 지혜로웠습니다. 아가씨들에게 쌀 한 됫박을 주면서 한 달 동안 그것만 먹고살라고 했습니다. 아가씨들은 이것을 한 달로 나누어 가지고 죽을 쑤어서 조금씩 먹으면서 본의아니게 다이어트를 했습니다. 마침내 죽을 지경이 되어서 어떤 아가씨는...
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빵 밥 다이어트 추천한다 2024.10.20해당카페글 미리보기
설탕들어간 빵 말고 바게트 치아바타 이런거 아침에 버터랑 먹고 점심 한식 먹고싶은 반찬이랑 쌀밥 조금 이른 저녁으로 간단하게 빵이나 먹고싶은거 적당히 한달동안 허리 5인치 줄었음 운동 안함 역시 다이어트는 식욕 안정이랑 양조절이 핵심인듯
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다이어트 성공 했어요~~! 2024.10.20해당카페글 미리보기
무서웠어요 마취깨는것이 시간이 많이 걸리더라구요 주사는 한달에 1번 3개월정도 지켜보자는 의사샘 말씀 돈이 왕창 깨졌죠 ㅠ...결심을 했죠 살을 빼자~~~~~~~~!! 그동안 욜심히 다이어트 했죠 탄수화물 거의 먹지않고 (밥 하루에 한끼) 야채 마니 마니...
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다이어트해본애들아 나 식단 기록 그만할까 2024.10.20해당카페글 미리보기
원래 평생 다이어트 안하고살았거든 날씬한편이엇고 걍 먹어도 잘 안찌는 체질이엇는데 한달동안 해외있다가 거기음식먹으니까 한달만에 살이 ㅈㄴ찜 그래서 거의 4달걸려서 다이어트하면서 식단기록 맨날하고 그러고 다시 원래 몸무게로 돌아왓어 이제...
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다이어트 중인데 슈프림먹는거 개오바겟지 2024.10.19해당카페글 미리보기
한달동안 2키로 쪄서; 간헐적 단식으로 거의 10일 동안 다시 2키로 뺐는데 지금 생리 터져서 식욕 개미침 오늘 낮에 크루키도 하나 먹음.. 근데 미치겟어 진짜 슈프림 존나 먹고싶어 어케생각해
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10월 18,19일 [13번/8점,11점] 운동회 후 무한 휴식모드ㅋ 2024.10.19해당카페글 미리보기
이번달목표 67kg 목표체중 1차목표/62kg 최종목표/52kg 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 18일 8:30 19일 7:30 밥1/2공기, 고추장불고기, 무말랭이, 상추 요구르트 200ml 근력운동 간식 18일 10:00 돌체라떼 1잔 점심 18일 12:10 19일 12:30 밥2/3공기, 두부...
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팰리스짐 별내점에서 수요 포화로 트레이너 추가 구인합니다. [여트 우대! 독점입니다/ 진급도 충분히 가능한 센터, 비전있는센터] 2024.10.19해당카페글 미리보기
한달에 80-120명 모집이 되고 있으며 포화 상태라서 구인합니다! -대표가 직접 구인하는 글- 안녕하세요 (주)팰리스짐 대표 남정우입니다. 2021년 120평 퍼블릭 헬스장 팀키스짐 군산점을 시작으로 2022년 8월 팰리스짐 별내점, 2023년 9월 팰리스짐...
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💟르씨엘 필라테스💟📍쉐퍼드영 도보 1분 2024.10.19해당카페글 미리보기
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