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커피의 효능과 맛있게 마실수있는 레시피 2024.10.21해당카페글 미리보기
않은 음료로 인식되기도 했습니다. 적당한 커피는 항산화, 항염증 효과뿐 아니라 심혈관계 질환을 예방할 수 있습니다. 1) 커피...뼈 삭아요! 골다공증 환자가 마시는 커피 -약발 떨어져요! 약, 영양제와 함께 마시는 커피 -살 쪄요! 설탕, 시럽, 크림...
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위장에 좋은 음식 2024.10.21해당카페글 미리보기
시달린다면 약 봉지 대신 위장 기능을 강화시켜주는 식품에 눈을 돌려보자. '데일리 라이프'가 위장을 건강하게 만들고 소화력을 촉진시키는 식품 8가지를 소개했다. 1. 식초 타액과 위액 분비를 촉진하여 식욕을 증진시키고 소화 흡수를 돕는다. 식초는...
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COFFEE 2024.10.20해당카페글 미리보기
낮춘다는 결과가 나왔습니다. 예를 들어, 2017년 발표된 한 메타분석 연구에 따르면, 하루 2잔의 커피 섭취는 간경변 위험을 약 40% 낮추는 것으로 나타났습니다. 이러한 효과는 커피에 포함된 항산화 물질과 항염증 물질들이 간 세포를 보호하고 간의...
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부러진 뼈 잘 붙지 않는 이유 2024.10.19해당카페글 미리보기
노른자, 치즈, 소간도 포함할 수 있다. 오메가-3 지방산은 항염증 특성과 심혈관 건강을 지원하는 능력으로 알려져 있다. 음식을...개선되는 것으로 알려져 있다. 연구에 따르면, 지질은 뇌 무게의 약 50-60%를 구성하며, 이 지질의 약 35%는 오메가-3이다...
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유럽 사람들이 왜? 짜게 먹는지 아는가?........... 2024.10.18해당카페글 미리보기
의사나 약이 없어도 수십년을 살수 있는 것이다. 그런데 인간은 설탕을 먹기 때문에 당분을 중화시키려면 헐씬 더 많은 소금을 먹어야 하는 것이다. 그런데 오히려 동물들 만큼도 안먹으니 체내 염도가 0.2%~0.3% 밖에 안되니 암이나 당뇨나 패혈증같은 큰...
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[안면신경마비]임상경과 및 치료, 예후, 후유증 2024.10.17해당카페글 미리보기
내에 회복됩니다. 약 70~80%의 환자들은 완전한 회복을 보이지만, 일부 환자들은 부분적인 마비 또는 영구적인 약화를 경험할...움직이는 증상입니다 (예: 웃을 때 눈이 감기는 현상). 5. 치료 및 경과: 스테로이드 (prednisolone)와 같은 항염증 약물...
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10월17일 목요일 2024.10.17해당카페글 미리보기
및 항염증 성분이 풍부하게 들어 있 다.특히,마가목 열매에서 발견되는 라 이코펜 이라는 성분은 뼈를 분해 하는 파골세포의 활동을 억제함으로써 골다 공증 예방에 기여 한다. 최근 캐나다 토론토 대학에서 수행한 연구에 따르면, 폐경기에 접어든 50...
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저속노화 & 100세 시대의 비결 : ‘오키나와 식단’의 모든 것 2024.10.16해당카페글 미리보기
음식은 약이다 ’라는 원칙을 따르며, 전통 중국 의학의 영향을 받아 강황과 쑥과 같은 건강에 좋은 약초와 향신료를 자주 섭취한다. 적은 양의 쌀 ©Shutterstock 일본에서 쌀은 중요한 주식 중 하나지만, 오키나와 사람들은 쌀의 소비가 현저히 낮다...
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건강에 좋다고 소문난 해산물 TOP 8…그중 으뜸은? 2024.10.16해당카페글 미리보기
등 최적의 건강을 위해 필요한 영양소로 가득 차 있다. 3.75온스(약 106g)정도의 한 캔의 정어리에는 하루 필요한 비타민 B12의...칼슘의 27%, 철의 15%, 비타민 E의 13%가 들어있다. 항염증 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA의 훌륭한 공급원으로, 전문가들은...
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10월16일 수요일 2024.10.16해당카페글 미리보기
것이 중요하다. 지금부터 요산을 줄이는 데 효과적인 항염증 식단에 대 해 알아보자. ◑ 체내 요산을 제거하는 항염증 식단...이유를 알아보자. 혈중 요산 농도가 높은 사람에게는 약 이 되는 음식과 독이 되는 음식이 각각 따로있다. 즉 퓨린 농도를...