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23년 12월 저녁식단표 2023.11.30해당카페글 미리보기
19 20 21 22 저녁 백미밥 백미밥 백미밥 백미밥 백미밥 버섯들깨탕⑤⑥ 숙주맑은국 수제빗국⑤⑥ 애호박된장국⑤⑥ 달걀실팟국...돼지고기우엉조림 소고기무볶음⑤⑥⑯ 두부강정①⑤⑥⑫ 해물완자전①⑤⑥⑨⑰ 멸치조림⑤⑥ ⑤⑥⑩ 아욱무침⑤⑥ 청경채...
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23년 12월 오전간식 및 점심식사 2023.11.30해당카페글 미리보기
죽 참깨죽 닭가슴살죽⑮ 근대죽⑤⑥ 현미죽 점심 백미밥 버섯들깨탕⑤⑥ 오리채소볶음⑤⑥ 멸치조림⑤⑥ 백김치 백미밥 숙주맑은...①⑤⑥⑫ 청경채나물⑤⑥ 백깍두기 백미밥 달걀실팟국①⑤⑥ 해물완자전①⑤⑥⑨⑰ 브로콜리볶음⑤⑥ 백김치 돈육피망...
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11월 저녁식단표 2023.10.31해당카페글 미리보기
버섯들깨탕⑤⑥ 오이된장국⑤⑥⑨ 아욱된장국⑤⑥ 고등어구이⑤⑦ 간장닭강정①⑤⑥⑮ 오리불고기⑤⑥ 김가루무침⑤⑥ 무나물 유부조림⑤⑥ 백깍두기 백김치 백김치 에너지(kcal)/단백질(g) 412/18 425/18 399/17 날짜 6 7 8 9 10 저녁 백미밥 백미밥 백미...
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11월 오전간식 및 점심 식단안내 2023.10.31해당카페글 미리보기
⑤⑥ 해물완자전①⑤⑥⑨⑰ 감자조림⑤⑥ 백김치 두부카레라이스⑤⑥ 애호박맑은국⑤⑥ 멸치볶음⑤⑥ 백김치 오후간식 찐고구마/우유② 당근치즈주먹밥②⑤/ 우유② 배/우유② 바람떡/우유② 에너지(kcal)/단백질(g) 417/15 430/16 409/18 410/15 날짜 6 7...
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11월 차림 계획 2023.10.15해당카페글 미리보기
해두기) 저녁 토란대들깨탕 조랭이떡땅콩조림 알배추사과버무리 김치청국장 무말랭이무침 고구마땅콩조림 콩나물국 오징어볶음...비지찌개 호박나물 청포묵김무침 소금김 묵나물 고추잡채 저녁 미역국 연근카레구이 알배추,상추 오이쌈장 해물순두부찌개...
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2023년+10월+식단표-오전죽식형(달성),식단안내문 2023.10.04해당카페글 미리보기
⑤⑥ 해물완자전①⑤⑥⑨⑰ 백깍두기 백미밥 시금치맑은국 부추두부스테이크①⑤⑥ 멸치볶음⑤⑥ 백김치 백미밥 얼갈이배춧국⑤⑥ 크림찜닭②⑤⑮ 느타리버섯무침⑤ 백깍두기 소고기카레라이스⑤⑥⑯ 청경채된장국⑤⑥ 어묵양파볶음⑤⑥ 백김치 오후간식...
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탕 탕 탕 2023.09.17해당카페글 미리보기
잡뼈ㆍ양지.사태 육수 ) 해내탕 흑염소보양탕 닭도리탕 닭 곰탕 양 곰탕 내장탕 갈비탕 감자탕 마라탕 보신탕 사골우거지들깨탕 이상은 육류을 기반으로 한 육탕 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 생선매운탕 해물매운탕 메기매운탕 조기매운탕 서더리탕 (고추...
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2023년 6월 식단표 2023.06.30해당카페글 미리보기
찌개 청포묵무침 콩자반조림 구이김 배추김치 잡곡밥 버섯들깨탕 감자볶음 숙주나물 구이김 배추김치 잡곡밥 시금치국 고등어...배추김치 햄치즈샌드위치 우유 바나나 중식 잡곡밥 북어국 해물동그랑땡 마늘쫑무침 미역줄기볶음 배추김치 잡곡밥 콩나물...
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오늘 아침은 2023.06.05해당카페글 미리보기
끓였어요~ 몇일전엔 고추가루 넣은 얼큰탕 오늘은 하얀 들깨탕 둘다 제 입맛엔 딱 입니다 냉파해서 있는 채소 다 썰어 넣고 다시...드시고 오늘도 해피하세요~~~ 바글바글 끓입니다 맑은 죽순깨탕 해물은 없어서 있는 야채로도 맛나네요~~ 마늘쫑 비듬나물
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2023년 5월 식단표 2023.06.02해당카페글 미리보기
버섯들깨탕 고등어자반찜 상추겉절이 구이김 배추김치 잡곡밥 된장찌개 호박나물 꽁치조림 구이김 배추김치 잡곡밥 북어국 구이김 감자조림 고등어자반구이 배추김치 햄치즈샌드위치 우유 바나나 중식 쌀밥 야체짜장 단무지무침 배추김치 잡곡밥 콩나물...