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마그네슘 효능 및 영양제 비타민B6 2024.07.11해당카페글 미리보기
마그네슘 효능 뼈 건강: 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈의 주요 구성 요소입니다. 마그네슘 섭취가 충분하면 뼈 밀도를 높이고 골다공증 위험을 줄일 수 있습니다. m.oasis.co.kr 근육 기능: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 필수적입니다. 충분한 마그네슘...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강비밀 2024.07.09해당카페글 미리보기
자몽, 해바라기씨. ● 채소-풋고추, 근대, 상추, 쑥갓, 씀바귀, 셀러리,쑥, 고들빼기, 취나물, 각종 산나물, 익모초. ● 육류-염소, 칠면조, 곱창, 피. ● 조미료-술, 자장, 면실유. ● 근과류-더덕, 도라지. ● 차류-홍차, 작설차, 커피, 초콜릿, 영지차...
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칼슘 효능 효과 복용방법 확인해보자! 2024.07.06해당카페글 미리보기
같은 효능과 효과를 제공합니다. 뼈와 치아 건강 유지: 칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 요소이며, 뼈밀도를 높여 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한, 치아우蝕 예방에도 효과적입니다. m.oasis. 근육 기능 개선: 칼슘은 근육 수축에 필수적인 역할을...
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해바라기씨 효능과 해바라기씨 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
해바라기씨, 건강에 좋은 영양소 가득! 효능과 부작용까지 알아보자! 1. 해바라기씨, 어떤 종류의 견과류일까요? namu.wiki 해바라기씨 해바라기씨는 유럽과 아시아가 원산지이며, 현재는 전 세계적으로 재배되고 있는 키 큰 해바라기의 씨앗입니다...
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L 아르기닌 효능 효과 하루 섭취량 음식 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
주요 효능 근육 성장 및 회복 촉진: 아르기닌은 성장호르몬 분비를 촉진하고, 근육 단백질 합성을 돕는 역할을 합니다. 또한, 피로 물질인 젖산의 축적을 감소시켜 운동 후 근육 회복을 빠르게 해줍니다. .ople.com 근육 성장 및 회복 촉진하는 L아르기닌...
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취나물의 효능 2024.06.26해당카페글 미리보기
때 해바라기씨, 참깨가 혈액, 혈관에 좋다고 했는데, 취나물에도 이런 씨앗과 비슷한 작용이 있는 걸까? 취나물에 들어있는 식이섬유와 flavonoids와 같은 polyphenol이 혈액청정에 도움을 준다. 취나물 들어 있는 flavonoids를 포함한 식품 내 수용성...
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마그네슘 부족증상과 정보 2024.05.03해당카페글 미리보기
대표적인 효능으로는 흥분을 가라앉혀 주는 항 스트레스 작용을 해주기 때문에 천연 진정제로도 불리우고 있습니다. 또한...이러한 마그네슘도 인체에 필요한 양이 부족해질 경우 여러가지 부작용이 나타나게 됩니다. 대표적인 마그네슘 부족증상으로 눈...
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대마종자유 효능,햄프씨드 오일 칼로리 부작용 2024.01.11해당카페글 미리보기
종자유 효능 햄프씨드 오일 칼로리 부작용 대마종자유라고 대마씨를 짜서 만든 기름이 건강이 좋다고 해서 관련 영양제들이 나오더군요. 대마씨를 그대로 말린 것은 햄프시드인데 햄프시드도 건강식으로 많이 먹습니다. 대마라고 하니 혹시 우리가 알고...
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위암에 좋은 약초 모음 2024.01.11해당카페글 미리보기
먹어도 부작용이 없다. 느릅나무는 천지의 음기를 받아 자라는 나무인 까닭에 뿌리껍질을 채위하거나 말릴 때 햇 볕을 보면 약효가 반 이하로 떨어진다. 그러므로 해가 뜨기 전인 새벽에 뿌리껍질을 채취하 여 그늘에서 말려 두고 약으로 써야 한다. 토종...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2023_44 2023.12.27해당카페글 미리보기
좋지만 부작용도 만만치 않습니다. 때로는 과하거나 불필요한 칭찬이 눈살을 찌푸리게 합니다. 급기야 칭찬의 본래 의미가 퇴색되고 참기 힘든 가벼움이 나타나곤 합니다. 더 심각한 문제는 왜곡입니다. 칭찬받을 일도 아닌데 칭찬을 받으면 ‘정말 칭찬...