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대장암 예방과 체중 관리에 좋은 습관들 2024.09.17해당카페글 미리보기
막아준다. 미국 FDA(식품의약국)는 칼슘을 많이 섭취하면 대장암의 위험을 낮출 수 있다고 했다. 6. 하루 20분 정도 햇빛 쬐기 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕고 면역력을 강화하는 데 도움을 준다. 몸 안에서 비타민D가 생성되기 위해서는 하루 20분 정도...
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💊💕막걸리와 멸치💕💊 2024.09.17해당카페글 미리보기
등으로 모여 뭉치기에 간결석, 담석, 신장결석 등이 발생할 수도 있다. 단, 유리 창문이나 비닐 창문을 통해 들어온 햇빛은 비타민D 생성 효과가 없다는 점에 유의하고, 직사광선에 멸치를 하루 정도 노출시켜 비타민D를 생성시켜서 먹으면 칼슘 흡수가 잘...
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영화 '트루먼 쇼' 디테일 2024.09.16해당카페글 미리보기
광대)' 우주복 입은 우주비행사로도 볼 수 있지만, 안테나 두 개가 달린 텔레비전으로도 볼 수 있음 책상 위에 놓여있던 비타민D, 결국 트루먼이 사는 세상은 진짜가 아닌 햇빛이 없는 촬영장(돔)이라는 말 트루먼의 행동이 수상해지기 시작하자, 감시하는...
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무병 장수법 2024.09.16해당카페글 미리보기
따라 적절한 제품을 골라야 합니다. 일반적으로 다음과 같은 건강 보조식품이 좋은 효과를 줄 수 있습니다: ### 1. **비타민 D**: - **효과**: 뼈 건강, 면역 체계 강화. - **추천 이유**: 햇빛 부족으로 인한 결핍이 많은 사람들에게 도움이 될 수...
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면역력을 높이는 방법과 좋은 영양제 음식 2024.09.16해당카페글 미리보기
항산화 작용을 하여 세포를 보호하고 면역 세포의 기능을 활성화시키는 데 도움을 줍니다. 두 번째로, 비타민 D는 면역 세포의 기능을 강화시키므로 햇빛을 충분히 쬐고, 연어나 달걀 노른자 등 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민...
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몸의 뼈를 천천히 늙게 하는 방법 2024.09.16해당카페글 미리보기
몸의 뼈를 천천히 늙게 하고 건강하게 하는 가장 중요한 방법은 뭘까? 몸에 햇볕이 잘 들면 뼈는 튼튼해진다. 햇빛이 부족해 발생하는 비타민D 결핍증 환자가 무서운 속도로 늘고 있다. 비타민D 결핍증 환자는 소아보다 고령층에서 더 많이 발생했고, 남성...
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[48일차] 행복이란 멀게만 느껴지지만 2024.09.14해당카페글 미리보기
쨍쨍 떠버림,,,🥲 어쩔 수 없지 !! 팔토시에 모자에 무장하고 오늘 아침도 런닝 완료오- 좀 덥긴 했지만 사람이 햇빛도 좀 쬐고 비타민 d도 합성해야지 않겠냐며 나 자신한테 긍정라이팅 좀 해줬지. 그래도 ‘내일이 찾아오면’ 들으면서 뛰니까 상쾌하고...
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몸이 보내는 비타민D 부족 신호 7가지 2024.09.14해당카페글 미리보기
<몸이 보내는 비타민D 부족 신호 7가지> 1. ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는...
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천구(天灸)-자연치유방법(自然治愈方法) 2024.09.13해당카페글 미리보기
能力)을 증강시켜 준다. 등(背)과 허리(腰)와 척주(脊柱)에 햇빛을 쪼여 줄 경우 비장(脾臟)과 소장(小肠)과 이선(胰腺 : 췌장...活性)을 증가시켜 준다. 햇빛을 쪼여 줄 경우 체내(体内)의 비타민 D 의 레벨이 상승되므로 인하여 유행성감기의 병독(病毒...