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바오들아 수영도 근육 늘까?? 2024.10.20해당카페글 미리보기
내 키 기준에서ㅠ 체지방률?은 32퍼인가 그렇고 공시생이라 10시간씩은 앉아있는데 최근에 바른자세로 앉으려니까 허리랑 꼬리뼈 등 통증이 엄청난거야 이게 근육부족 때문이래ㅜ 근데 내가 아침6시에 독서실 가서 23시에 집 들어오거든 집에 와서 잠 자기...
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그노므 DNA 2024.10.20해당카페글 미리보기
생활 하며 최소의 숫자 56kg으로 내려 놓을땐 갈비뼈가 선명하게 드러났었다 허리가 28인치 힘이 32인치 그시절 뚱뚱하다고 꿈의...항상 들어가 있었다 그러다 어느 순간 위가 뒤틀리는 통증을 느끼고 식은땀이 흐르고 움직일수 없는 상태에서 응급실 가기...
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늙어가면서 지켜야 할 상식 25가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
삼가야 한다. 고단백 음식은 체내의 칼슘 배출량을 증가시킨다. 노인의 체내에서 칼슘 배출량이 많아지면 뼈가 약해져서 조금만 움직여도 허리에 통증을 느낀다. 그리고 노인은 신장의 기능이 저하되어 있으므로 단백질을 과다하게 섭취하면 신장의 부담이...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.10.20해당카페글 미리보기
해야 된다는 판정을 받았지만 증상 해소 앉았다 일어서도 허리가 비틀어지는 현상이 사라짐(방문일지 기준 12일) ▶ 61세 남성...요통, 좌골신경통으로 걸음을 제대로 걸을 수 없고, 요추 뼈가 뒤로 툭 튀어 나와 있어 굳은 살이 박히고 바닥에 누워 있기...
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우리가 잘못 알고 있는 건강상식 2024.10.20해당카페글 미리보기
통증 허리에 통증이 있을 경우, 그 통증이 사라질 때까지 침대 등에 누워있는 경우가 많은데, 누워 있다고 해서 낫는 것이 아니다. 잠시 통증이 사라질 수 있지만 다시 재발할 가능성이 높으므로 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋다. 3...
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발바닥에 있는 용천혈은 생명에너지 2024.10.20해당카페글 미리보기
키를 크게 한다. 한의학에서 뼈의 성장은 신장과 밀접한 관련이 있다고 한다. 용천혈은 위장의 열을 내리고 신장의 기운을 강화...근육 사이의 혈액이 뭉치는 근육통, 관절의 기혈흐름이 원활치 않아 생기는 관절통, 요통(허리통증), 두통 등.. 이러한...
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발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 8가지 신기한 효과 2024.10.20해당카페글 미리보기
쪽의 측면 중앙의 우묵한 부분에 세로로 길게 붙입니다. 통증이 허리의 좌우 한쪽에만 있을 경우에도 파스는 발 좌우에 모두...발바닥 파스 효능에 대해 알아보았습니다. 발은 26개의 뼈와 32개의 근육과 힘줄, 107개의 인대로 얽혀 있으며 '제2의 심장...
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단월드 기체조로 꾸준히 운동하면서 굽은 등 관리해보세요! 2024.10.19해당카페글 미리보기
둥그렇게 웅크린 상태에서 뒤로 천천히 누워줍니다. 꼬리뼈부터 척추 마디마디를 느끼면서 몸을 바닥으로 눕혔다가 다시 일어나...척추교정에 도움이 되며 자세가 교정되고 척추 주변 근육강화로 허리통증이 완화됩니다. 양팔 다리 들어올리기 바닥에...
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‘파크골프’라고 과소평가하다 허리다친다 2024.10.19해당카페글 미리보기
뼈 사이의 디스크가 비틀려 손상되기 쉽다. 디스크는 척추 뼈끼리의 충돌을 막아주고 척추에 가해지는 충격을 분산시켜 준다...신경을 압박한다. 이는 염증 반응을 일으키고 극심한 허리 통증과 함께 다리가 저리고 당기는 하지방사통까지 이어질 수 있다...
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임산부 초산 엉덩이 허리 환도 통증 자연치유본가 강남점 산전산후출장전문업체 산전마사지 찐 후기 2024.10.19해당카페글 미리보기
마디마디 통증과 손, 발, 다리붓기 그리고 소양증을 겪어 피부에서 피도 났어요 ㅠㅠ 엉덩이와 허리가 아프면서 스트레칭과 임산부 요가의 중요성을 느꼈고 체력이 될때마다 스트레칭, 요가를 최소 10분이라도 하려고 노력했는데요 태교여행에서 마사지...