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꽉 체했을때 좋은자세 급체 증세 지압 알아두세요 2024.07.18해당카페글 미리보기
팁까지! (3가지 포함) 배가 꽉 찬 후 불편함을 느끼셨나요? 식사 후 속이 불편하거나 소화가 잘 안 되는 경우가 있죠. 이런 상황에서 도움이 되는 자세와 지압법을 알려드리겠습니다. 1. 꽉 찬 배를 위한 편안한 자세 웅크린 자세: 무릎을 굽히고 가슴을...
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기공 다이어트 기공 다이어트는 독특한 건강 관리 방법으로 기공 요법의 범주 민간 요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
인간의 3가지 보물로 삼고, 음양을 조화시키고, 기를 보양하고, 모양을 보양하는 것을 건강보존의 이론적 기초로 삼습니다. 현대의 관점에서 볼 때 기공 운동은 심신을 건강하게 하고 체중을 줄일 수 있습니다. 기공 운동은 대뇌 피질 및 피질 하부 중추...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2024_23 2024.07.16해당카페글 미리보기
입고 허리를 굽히고 눈을 바닥에 깔고 다녀야 했습니다. 수많은 총명한 인재들이 신분의 벽에 가로막혀 자유롭지 못하다는 것을 깨달은 무어는 가장 먼저 백정과 노비들에게 복음을 전하며 ‘하나님은 모든 사람을 평등하게 만들었다’라고 가르쳤습니다...
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소아 비만 2024.07.15해당카페글 미리보기
둔부와 허리둘레 비와 연관관계가 있습니다. (4) 심장질환 과도한 지방조직은 혈액량의 증가와 심장박출량을 증가시키고, 심장근육병증을 유발합니다. 그리고 심장에서 머리로 가는 경동맥내막의 두께를 증가시키고, 심장의 근육에 혈액을 보내는 관상동맥...
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고관절 골절 2024.07.13해당카페글 미리보기
크게 3가지 문제로 나타난다. 고관절은 체중을 지탱해 걷는데 매우 중요한 역할을 한다. 한 다리로 서거나 걸을 때 체중의 최대 3배까지 버틸 수 있을 정도로 튼튼하지만, 고령층의 경우 고관절 골절의 발생빈도가 의외로 높다. 나이가 들수록 반사 신경과...
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등산기술 노하우 12가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
등산가일수록 3가지 레이어의 옷을 여러 겹 준비하여 자주 옷을 입고 벗는다. 5. 식량은 호주머니에 두고 허기지기 전에 먹는다. 배낭속의 식량은 집에 있는 금송아지와도 같다. 대부분의 조난자들의 배낭 안에는 식량과 보온의류가 충분히 있었다는 통계...
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제3막 인생: 제주살이(13) - 2022(6) 2024.07.09해당카페글 미리보기
목적 3가지 중 두 가지는 잘 지키고 있는데, 체중조절은 잘 안되어 2킬로 감량에 그치고 있다. 운동은 그런대로 하지만 여러가지 행사와 식탐으로 단식을 지키지 못하기 때문이다. 실망보다는 먹을 수 있을 때 잘 먹자는 말로 자위한다. 긍정적인 마음을...
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목사의 자세 2024.07.08해당카페글 미리보기
한다. 허리에 띠 띄고 섬기는 종이 대접 받아야 한다. 섬기는 것을 막는 것, 십자가를 지는 것을 막는 일은 인간의 일이다. 잘못 교회를 섬기는 사람이 칭찬을 받으면, 그 교회는 죽는다. 섬기는 사람이 인정을 받지 못하면, 그 교회는 절대 부흥하지...
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치마가 한쪽으로 잘 돌아가거나 다리를 잘 꼬면 생기는 병 2024.07.08해당카페글 미리보기
성 3가지로 나뉘며 특발성 측만증이 85~90%로 가장 많습니다. 보통 사춘기 전에 발생하고 여학생에게서 많이 나타나는데 20도 이내의 가벼운 경우보다 40~50도 이상으로 수술이 필요한 경우가 여자아이들에게서 10배나 더 나타나고 있는데요, 여기에는...
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대장암 암 극복기 및 신생교모 세포종(뇌종양) 투병기 2024.06.30해당카페글 미리보기
걸음 허리를 펴지도 못하고, 이를 악물고 운동을 하였던 것 같습니다.거의 걷지 못하는 수준인데... 하루 하루 동내 개천 길을 걷다가 보니 통증 횟수도 줄어 들고 조금씩 좋아 지는 것을 느꼈습니다. 그래서, 더 운동시간을 늘리니, 그 무서운 장폐색에...