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만성염증에 도움되는 단월드 기체조! 2024.09.19해당카페글 미리보기
근육 통증, 소화불량 및 복부팽만, 피부문제, 면역력 저하 등이 있다고 합니다. 만성염증을 없애기 위해서는 항염증 효과가 있는 식품을 섭취하는 것이 중요하며 스트레스 관리는 꼭 해야하며 하루 7-8시간 충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면패턴을 유지...
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뒷모습 사진 찍어보세요… ‘이런 상태’라면 운동 시급! 2024.09.19해당카페글 미리보기
교정하고 통증을 덜어준다. ◇편평한 허리건강한 허리를 가지고 있다면 척추기립근이 발달해 척추를 따라 세로로 골이 파여 있다. 그러나 척추기립근이 약한 사람은 세로 골 없이 편평하고, 뼈만 도드라진다. 몸의 중심을 잡아주는 척추기립근이 약하면...
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몸이 행복해지는 8가지 자세 2024.09.18해당카페글 미리보기
하는 자세. 가슴과 골반을 열어주고 어깨를 유연하게 해주며 아랫배와 대퇴부 근육을 자극해 부드럽게 풀어준다. 우르드바...다리, 엉덩이와 척추가 강화된다. 우울함을 느끼거나 등의 통증을 덜어줄 때 좋으며 천식과 골다공증 치유에도 효과적. 고무크...
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9.16~18 지루성피부염/혈변/3차신경/백내장/역류성식도염/비염/건성/평발 등 2024.09.18해당카페글 미리보기
일을 합니다 ㅎ 67세 여성 환자 무거운 짐을 들다가 우측 아랫배가 때기고 아프답니다 이런케이스도 있나요 허리가 아니라 배꼽우측 깊숙한 곳에 통증이 있답니다 선생님 견해 부탁드립니다 (답) 우측 통증이니 좌측에서 경락 찾아 화혈사하면 됩니다...
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계피 효능......건강 정보 2024.09.18해당카페글 미리보기
이는 아랫배를 따뜻히 해주기 때문입니다 반대로 계피 부작용은 열이 많은 분들이 먹는걸 삼가하셔야 합니다. 소화를 잘 되게 해준다 계피 자체의 성질은 온성이라고 했습니다 몸이 차가운 분들에게 잘 맞다고 하였는데요 몸 자체 뿐만 아니라 위장을 따뜻...
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코어 근육이 아예 없어서 플랭크 크런치 못하는 사람에게 추천하는 운동 2024.09.16해당카페글 미리보기
보이지만 아랫배에 힘이 들어가는지 손으로 눌러봐서 긴장감을 유지해야해. 꼬리뼈부터 하나하나 척추를 바닥에 닿는다 이런식...첨부함! + 허리디스크 환자에게 오히려 추천해. 부하가 허리에 걸리지 않게 다리로 고정한데다가 허리 주변의 기립근들과...
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혹시 내 골반 틀어 진건 아닐까. 2024.09.16해당카페글 미리보기
틀어지면 허리 균형도 깨진다. 잘못된 자세가 주로 골반을 틀어지게 한다. 특히 다리 꼬는 자세가 위험하다. 다리를 꼬고 앉아 있으면 한쪽 골반에만 몸무게가 실리고 반대쪽 골반 근육은 심하게 당겨진다. 한쪽 다리에만 힘을 주고 서 있거나 무거운...
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지치의 효능 2024.09.12해당카페글 미리보기
가끔 통증이 있는 사람, 현기증이 있는 사람에게도 뚜렷한 효과가 있다. 악성빈혈환자도 6개윌쯤 꾸준히 먹으면 치료되고, 신장기능이 좋지 않아 손발이 붓고 얼굴이나 허리 등에 군살이 붙은 사람도 지치를 꾸준히 먹으면 해결된다. 지치를 가공하는 법도...
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변비에 적용하는 한약제제 1. 무기력하고 아랫배의 긴장도가 떨어지는 환자에게 적용하는 처방 (2) 계지가작약탕가촉초인삼탕(桂枝加芍藥湯加 2024.09.11해당카페글 미리보기
울렁거리며 허리와 다리가 차고 아랫배가 물컹하여 배에 탄력이 없고 소변을 자주 보는 여성의 변비에 사용된다. 이 약은 수독을 제거하고 혈행을 도움으로써 장관과 신체의 내부를 따뜻하게 하며 장 연동운동을 돕는 작약의 작용으로 배변으로 돕는다. (7...
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추석 부모님 선물로 좋은 숯찜질기 할매약손 각종 관절통, 허리통증에 좋습니다 2024.09.10해당카페글 미리보기
숯찜질기 전자파 없는 숯찜질기, 원적외선 대량방출 허리나 아픈 관절 부위에 할매약손을 대고 있으면 통증이 가라앉습니다. 특히 여자분은 아랫배 찜질하시면 거짓말같이 몸이 좋아집니다. 아랫배가 냉한 여자분들에게 특효입니다. 저희 조카도 할매약손...