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단월드 기체조로 건강한 생활습관 만드세요! 2024.07.05해당카페글 미리보기
안 된다고 하는데요. 노력을 통해 노화의 속도를 늦추는 것이 필요하다고 합니다. 단월드 기체조로 건강한 생활습관 만드세요...반대발도 같은 방법으로 진행합니다. 고관절을 돌려서 틀어진 골반을 교정하고 하체의 기혈순환을 원활하게 합니다. 발끝치기...
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단월드 기체조로 운동하고 혈액순환 원활하게! 2024.06.18해당카페글 미리보기
하는 것이 중요하다고 합니다. 흡연 및 스트레스도 원인이 될 수 있다고 하는데요. 스트레스를 받게 되면 혈관 건강 내 표먼이 거칠어져 백혈구 및 콜레스테롤 침입이 쉽다고 하는데요. 그렇기 때문에 혈액 순환 저하로 심혈관 질환에 놓여질 수 있다고...
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목 디스크 예방을 위한 생활속 건강 수칙 2024.06.10해당카페글 미리보기
하거나 허리를 좌우로 돌리거나 실내를 가볍게 한 바퀴 도는 것이 뼈와 근육의 만성피로를 예방하는 데 효과적이다. 3. 몸을 항상 따뜻하게 유지하기 찬물로 샤워를 하거나 머리 감기, 머리를 감은 후 머리카락을 말리지 않고 외출하는 등의 행동은 찬...
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바른 자세의 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 2024.06.07해당카페글 미리보기
하는 것이 도움이 된다고 하네요. 바른 자세의 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 굴렁쇠 양 무릎을 세우고 양손으로 다리를 감싸 안으며 깍지를 낍니다. 몸을 동그랗게 웅크린 상태에서 뒤로 천천히 누워주세요. 꼬리뼈부터 척추 마디마디를...
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운동재활CST 무료특강 (바른체형으로 몸마음 건강 돌보기 - 골반 편) 2024.06.06해당카페글 미리보기
미치는 것입니다. ■골반 변형의 종류는 다음과 같습니다. ∨앞으로 기운 골반 ∨뒤로 기운 골반 ∨비틀어진 골반 ∨안으로...출산 ■골반 변형 자가진단법을 알아보아요. ∨양쪽 어깨 높이가 다른 경우 ∨바지 벨트 선이 틀어진 경우 ∨양쪽 다리 길이...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
좋은 허리 운동이다. 다리 들어 올리기 바닥에 누워서 하는 운동 중 대표적인 운동이 바로 레그레이즈이다. 이는 바른 자세로...주고 두 다리를 모아 함께 들어 올렸다가 내려 주는 것을 반복하는 운동이다. 다리를 올릴 때는 물론이고 내릴 때에도 하복부...
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김포 산후마사지 위더스산후케어 내돈내산 추천 후기 2024.05.30해당카페글 미리보기
골반교정, 가슴관리같은 부분이 꼭 필요하다고 느껴져서 2시간 관리로 변경! 90분이랑 2시간 관리는 금액 차이가 크지 않은데 복부랑 골반까지 받아보면 몸 컨디션이 확실히 좋았다. 림프순환 및 부종관리 관리가 시작되면 가장 처음에는 등이랑 하체 후면...
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(통증&아로마/특별할인행사해드립니다~) 2024.05.28해당카페글 미리보기
위한 교정마사지와 틀어진 체형과 골반변형 및 다리길이의 차이로인한 척추측만증,굽은등 일자목,일자허리,엘보우,오십견,회전근개등을 수기마사지와 재활운동으로 풀어드립니다. 복장:개인지참(면반바지/면반팔티) 인천 부평공원 전철이용시,백운역3...
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단월드 기체조로 균형감각 키우고 건강 챙기세요! 2024.05.23해당카페글 미리보기
생각하는 것보다 훨씬 무섭다고 하는데요. 낙상하면 뇌진탕으로 뇌출혈이 올 수 있다고 해요. 낙상으로 인한 뇌 손상 사망자가 17% 증가했다고 합니다. 특히 75세 이상 고령자 사망률이 증가했다고 하네요. 그리고 낙상해서 고관절이 골절되면 2년 내 10...
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관리 받고 진짜 허리둘래가 8cm나 줄었다 2024.05.16해당카페글 미리보기
자세교정도 되고 몸매가 진짜 달라졌다... 관리 받은후 승모근이 사라지니 보이는 불균형 ㅠㅠ 골반이 틀어진건 알고있었는데 실제로 보니 진짜 바른자세의 중요성을 많이 느낀다 관리 받고 진짜 허리둘래가 8cm나 줄었다 복직근이개 관리 받을때 진짜...