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백만불짜리 건강법 2024.10.19해당카페글 미리보기
좋다. 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법이다. 6️⃣. 하루에 1만보 걷는다. 人體(인체)의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 열 생산을 촉진시킨다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다. 7️⃣. 체질개선...
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하루하루가 끔찍함. 2009년에 뇌실험 피해자되어 벌써 2024년 10월 19일 토요일. 2024.10.19해당카페글 미리보기
다리근육이 땅기고, 굉장히 다리가 무겁게 하고 질질 끌다시피 걷게 만들고, 다리와 팔이 수시로 계속 저리고 쥐나고, 횡파와 종파의 파동 스핀 방향대로 좀비처럼 계속 움직임. 눈알도 마찬가지. 혀뿌리 안쪽과 입천장 특히 오른쪽 치아와 잇몸, 입안...
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늘어진 뱃살 '쏙~' 빼주는 2가지 운동 2024.10.19해당카페글 미리보기
수 있다. 뱃살 예방을 위해서는 앉아 있을 때는 등을 의자 등받이에 대지 않고 정수리를 천장쪽으로 끌어올린다는 느낌으로 허리를 펴고 앉아야 하는데, 이때 드로인 운동을 병행하면 좋다. 허리와 복부의 근육이 긴장해 뱃살이 빠지는 데 더 도움이 된다...
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책에서 마주친 100개의 인생 43: 소설, 소년이 온다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
몸과 근육과 내장이 불타며 검은 연기가 허공으로 솟았다. 정대의 넋도 연기를 따라 올랐다. 정대는 이제 모두 끝이라는 것을 알 수 있었다. 누나를 보지도 못했지만,... 정대는 그들에게 진심으로 묻고 싶었다. 그들의 얼굴을 보고 싶다. 잠든 그들의...
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‘파크골프’라고 과소평가하다 허리다친다 2024.10.19해당카페글 미리보기
요구된다. 무엇보다 스윙을 할 때 허리에 가장 많은 충격이 가해져 허리디스크(요추추간판탈출증)가 유발될 가능성이 높다. 파크...편측운동으로 허리 부상이 잦을 수 있다. 몸의 한 쪽 근육만 비대칭적으로 발달할 경우 신체 균형이 깨지게 되며 이는...
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♥ 100세까지 걸을수있는 방법 4가지 ♥ 2024.10.19해당카페글 미리보기
90도로 유지해 무릎이 발보다 앞으로 나가지 않아야 하고, 허리를 곧게 펴서 상체가 앞으로 구부러지지 않도록 한다. 그 자세로...만약 10초도 못 버틴다면 빨간불이다. 당신은 허벅지 근육 강화를 위해 매일 스쾃을 해야 하는 사람이다. 3. 집에서 운동화...
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남성들의 정력, 이제 신장 건강부터 챙겨야 2024.10.19해당카페글 미리보기
Tip. 무리해서 굽히지 말고 지그시 눌러준다. 반복할수록 눈에 띄게 많이 숙여진다. 효과. 방광경락을 자극해서 신장과 허리 근육, 다리를 강화시켜 주고 전신 피로를 풀어준다. 간이 안 좋을 때, 다리가 저릴 때, 쉽게 피로할 때, 얼굴색이 좋지 않을 때...
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임산부 초산 엉덩이 허리 환도 통증 자연치유본가 강남점 산전산후출장전문업체 산전마사지 찐 후기 2024.10.19해당카페글 미리보기
그리고 소양증을 겪어 피부에서 피도 났어요 ㅠㅠ 엉덩이와 허리가 아프면서 스트레칭과 임산부 요가의 중요성을 느꼈고 체력이...산전 마사지를 받아보기로 맘먹었어요 >_< 긴장된 근육과 조금은 떨어져있는 체력을 끌어올릴수있는 기대를 안고!! 국제...
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한 끗 차이 - 신물결 2024.10.19해당카페글 미리보기
실어 허리도 비스듬했다. 버스가 흔들릴 때마다 지지봉을 잡은 손에 힘을 주었다. 남자에게는 미안하지만, 그는 마치 철창, 혹은 나뭇가지를 잡은 원숭이와 같았다. 나는 소리를 지르고 싶은 마음을 억눌렀다. 내 눈앞에 있는 것은 사람이었다. 자세가...
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세월 2024.10.19해당카페글 미리보기
녹음도 지나는 갈 바람에 울긋불긋 단풍들어 길가 드리우는 낙엽 구르는 소리 하얀 눈 꽃 피워 한 나이 더 들더라 쫄아드는 근육으로 허뚱되는 걸음걸이 흐르는 세월에 이길 장사 없다더니 칠순 고비 넘긴 나이 내 몸 언제까지 허리 굽지않고 거동 자유...