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▶ 건강백세건강한 잠의 열쇠, 베개-88 2024.08.14해당카페글 미리보기
35-45도)이 유지되도록 적절한 높이(옆으로 누웠을 때보다 낮은 높이)의 베개를 대고, 요추(허리뼈)는 근육긴장 없이 등이 곧게 펴지도록 무릎 아래에 쿠션 등을 받쳐 주는 것이다. 일반적인 상식과 달리 베개는 머리가 아닌 목에 베는 것이다. 바로...
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독일 세퍼드의 품종 표준 해석(펌) 2024.08.10해당카페글 미리보기
하며, 허리를 짧고 튼튼하게 유지해야 합니다. 갈비뼈와 흉곽이 너무 둥글면(배럴 모양) 팔꿈치를 몸에서 밀어내고 갈비뼈가 너무 평평하고 짧으면 팔꿈치가 끼일 수 있습니다. 흉곽은 폐가 확장될 수 있는 충분한 공간을 허용해야 합니다. 몸에 올바르게...
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휴가철 장거리 운전한 뒤 다리가 ‘찌릿찌릿’ ‘이 병’ 증상일 가능성 2024.08.06해당카페글 미리보기
등 보존적인 치료를 우선으로 시도한다. 바로 수술이 필요한 경우는 대소변 장애를 동반할 때, 동통이 자주 재발해 일상 생활이...운전대에 가깝게 하고 무릎 쪽을 높게 하고, 허리에 쿠션을 받쳐서 지지할 수 있도록 한다. 장거리 운전을 할 때에는 30분...
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3차시 - 삼십 대 후반의 해방감 / 노마드 2024.08.03해당카페글 미리보기
위해 쿠션을 팡팡 두드리면 그렇게 편할 수 없다. 여기에 펜슬로 눈썹을 다듬어주고, 마른 입술을 촉촉하고 생기 있게 해주는 틴트를 발라준다. 대학이나 초등학교 등에 강의를 하러 갈 때도 이 정도로 화장을 한다. 가끔 강연자나 사회자로 행사에 섭외...
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영국 진도클럽의 표준 2024.08.01해당카페글 미리보기
근육질의 허리. 적당히 탁 업. 뒷다리 강하고 근육질의 허벅지가 잘 발달되어 있으며 적당히 절삭 돌기가 있습니다. 호크는...않습니다. 피트 고양이 같고 매우 빡빡합니다. 패드는 두껍고 쿠션이 잘 되어 있어 안팎으로 뒤집히지 않습니다. 손톱이 강하고...
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명상의 힘 명상 자세 : 명상 뇌의 변화, 명상 삶의 변화 2024.08.01해당카페글 미리보기
삼각 스트레칭, 트리, 간단한 비틀기, 각도 바인딩, 무릎 꿇기 등 간단한 스트레칭 요가 자세를 권장합니다. 다음으로 가로 U막...오랜 명상 전에 너무 부드럽지 않은 쿠션과 캐시미어 숄을 준비하면, 전자는 허리를 곧게 펴는 데 도움이 되고, 후자는...
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신지모루 다용도 수납 에어쿠션 스마트폰 방수팩, 화이트, 1개 2024.07.29해당카페글 미리보기
바다 등 수중에서 파손 없이 안전하게 핸드폰을 사용할 수 있습니다 *정전식 터치 방식을 사용하는 기기는 물속에서는 터치 인식...체형에 관계 없이 자유롭게 허리나 어깨에 착용하여 편리한 이용이 가능합니다. 신지모루 다용도 수납 에어쿠션 스마트폰...
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목디스크 + 허리디스크 까지 있는 내가 쓰는 유용템 6가지. 2024.07.22해당카페글 미리보기
마이크로칩 등 다양) 내 목 높이에 맞게 충전재를 덜어내거나 더 보충하거나 해서 조절해서 쓸 수 있음! 난 가성비 충이라 15000원 안쪽 제품 샀는데 존나 잘 베고 자는 중.. 골반 방석 이제 의자에 이런거 없으면 못 앉음... 이건 진짜 특정 제품을 꼭...
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야간 운동이 왜 건강에 좋은가?** 2024.07.20해당카페글 미리보기
불면증 등 현대인에게 흔한 증상들을 효과적으로 치료할 수 있다. 운동 후 약간 차가운 물로 체열을 식혀주는 샤워를 하는 것이...좋다. 심한 야간 운동은 교감신경을 흥분시켜 숙면을 방해하기 때문이다. 허리가 아픈 사람은 특히 밤에 골프연습이나 볼링...
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꼬리뼈 통증 꼬리뼈가 아픈이유 운동 대처방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
비만 등 다른 요인들도 꼬리뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 꼬리뼈 통증의 .autonomous.ai person sitting on a chair with a painful tailbone 통증: 꼬리뼈 통증은 날카롭거나 지속적이며, 앉거나 누워 있을 때 가장 심해집니다. 압통: 꼬리뼈 부위를...