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코어 근육이 아예 없어서 플랭크 크런치 못하는 사람에게 추천하는 운동 2024.09.16해당카페글 미리보기
마! 매트깔고 해야해! 1. 일단 어깨넓이로 다리를 세우고 누워서 허리에 공간 생길수 있도록 꼬리뼈를 바닥에 누르고 허리에 공간을 만들어야해. 이게 기본이고 허리 아래에 손하나정도 공간이 있는게 좋은 자세야. (뉴트럴 포지션) 이 자세가 힘들면 허리...
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뱃살 빼는데 효과적인 운동 2024.09.15해당카페글 미리보기
바닥에 매트를 깔고 손쉽게 할 수 있는 운동이다. 사진=헬스조선 DB ▷스프린터 상체를 세우고 양 무릎을 굽힌 상태에서 시작한다. 상체는 약간만 뒤로 젖힌다. 배가 단단하게 긴장된 상 태가 되면 좋다, 여기서 손을 모아, 왼쪽으로 몸통을 회전시킨다...
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(판매완료)23년식 BMW K1600B 판매합니다 2024.09.02해당카페글 미리보기
판매가격 : * 기타 옵션 상세정보 : 바이크색상 : 맨하튼 메탈릭매트컬러 롱원드실더(분덜리히) 정품숏실드 보관 물받이 빗물,흙...시공 기름탱크 두껑 데칼 * 사진 : * 추가 하고싶은말 : 건강상(허리디스크)이유로 빠른 판매를 위해서 최저가로 등록한...
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1:1 PT 맞춤 운동 전문 운동센터 운영 해 보실 분 및 운동처방 기술 및 노하우 전수 받으실 분 전수해 드립니다. (대상 : 의사. 2024.08.20해당카페글 미리보기
필라테스와 같은 운동기구 필요 없습니다..! 단지 스트레칭 매트 1장 있으면 됩니다. 덤으로 근력을 강화시킬 수 있는 파워랙...척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분.. 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통...
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(판매보류)렉서스 /es300h 하이브리드/2016년6월/102,000km /소닉티타늄/2300만 2024.08.09해당카페글 미리보기
허리디스크가 있는데 카시트에서 허리를 숙여 아이를 들다보니 허리가 너무 아파서 SUV로 변경하려고 판매를 하는 것입니다. 이 차량은 출고시 부터 차주가 센터 관리를 해서 센터 관리 이력이 프린트물로 다 있습니다. 정말 아끼면서 타신 차 갔더라구요...
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왜 그리 겁이 많으냐/김웅열 토마스 아퀴나스신부 2024.07.22해당카페글 미리보기
전에 허리 디스크가 생겨 사제 서품씩 4시간 전에 보류됐어요. 따져보면 신학교 10년, 사제생활 41년, 51년 동안 정말 많은 풍랑 속에 살았지만 그래도 하느님께 감사한 것은 신학생 때도 나는 이 네 가지의 중심의 삶을 살려고 애를 썼던 것 같아요. 절대...
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목디스크 4년차 베개 유목민 후기(메밀베개,디스코팡,씨가드,템퍼,수니홈 등등) 2024.07.19해당카페글 미리보기
온수매트 안쓰더라도 확실히 오래 못씀 2.씨가드베개 그나마 낮은 베개 치고 괜찮았던 베개로 잘 썼음,, 엄청 단단하고 낮은 베개임 특히 크기가 아담하고 작아서(캐리어에 들어갈 정도로) 어디 여행갈 때 딱 들고 가기가 좋았음,,,,그럭저럭 잘 잤던 거...
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7/9일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2024.07.09해당카페글 미리보기
디스크,허리디스크.퇴행성관절염등 각종 관절질환에 시달립니다. 디스크는 스폰지처럼 물을 끌어당겨 외부의 충격을 흡수하는 완충역할을 하는데요 혈액이 부족하면 디스크에도 혈액공급이 안되어 제 역할을 못하고 탈출하게 됩니다. 이게 바로 추간판탈출...
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치마가 한쪽으로 잘 돌아가거나 다리를 잘 꼬면 생기는 병 2024.07.08해당카페글 미리보기
돌출된 디스크로 인해 신경이 압박당하며 심한 통증이 발생하게 되는데 통증에서 벗어나기 위해 통증이 덜한 편한 자세를 취하게 되고 이런 자세가 엑스레이상에서 척추가 변형된 것처럼 보일 수 있기 때문입니다. 척추관 협착증 또한 환자들의 걷는 습관...
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50살이 된 초등학생 2024.07.02해당카페글 미리보기
전동스쿠트 밧데리를 바꾸고 알티지오메가-3를 사고 소팔메트를 사고 나니 얼마 남지 않았다 이렇게 금년에도 여행 가려던 계획...하는데 병원에 약 받으려 가야하고 집사람도 정형외과에 허리 디스크 도수치료 받으려 가야 한다 50살에 인재야 공부하려...