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허리 통증 없애는 간단 방법 5가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
3회 되풀이 하라. ◆바른 자세를 유지하라=하루 8시간을 책상에 앉아있으면 허리에 정말 무리가 갈 수 있다. 항상 허리를 등받이에 딱 붙이도록 해야 한다. 의자 모양 상 이것이 불가능하면 보조 쿠션을 허리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다
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▶ 생활의지혜요통의 치료 및 예방을 위한 운동법!-24 2024.07.05해당카페글 미리보기
다양한 보조 방법들이 도움을 줄 수 있으나, 가장 중요한 것은 엄격한 침상 안정이다. 즉, 가만히 누워서 쉬는 것이 가장 좋다...밑에 깔고 엉덩이 부분과 무릎 부분을 반쯤 구부리고 있는 상태이다. 그러나 너무 쉬게 되면 허리주변 근육에 위축이 와서...
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컵라면 물 가득 부어 끼니…의사는 내 어깨 보고 “참혹” 2024.07.04해당카페글 미리보기
강행군으로 이어진 것도 허리에 무리를 줬다. 하루 10시간가량 불편한 자세로 앉아 있으니 한 번 재판을 받고 나면 허리에 통증...허가가 나지 않는다며 미안해했다. 유 변호사는 “의자는 의료 보조기구라서 충분히 넣어줄 수 있고, 과거 김대중 전...
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지리산 그리고 산길이야기 2024.07.02해당카페글 미리보기
충전기 보조밧테리 5. 커피 사탕 물티슈 휴지등은 넉넉히 갖고가세요 산행중에 만나는 사람들과 친밀감유대를 위해서 입니다 6. 2박 이나 3박을 한다면 거기에맞게 먹을것을 준비하세요 미리 종이에 품목을 적어두고 여러번 살펴보고 그품목데로 배낭을...
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6월 월례회 2024.06.26해당카페글 미리보기
회원(보조 활동가) ➁ 교육출판부 - 4명 꾸준히 참석, 신입 4명(참석율 좋음) - 7/23 신입재교육 : 그림책 / 우윤희 강사 / 15만원 지부 지원 안됨 ➂ 독서도서관부 - 6/17 책읽어주기 활동가 모임 : 7/15 상반기 마지막 활동가 모임 ➃ 야간부 - 야간부 회원...
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순천 송광사 목조삼존불감 / 현존 불감류 중 가장 희귀한 불감 2024.06.25해당카페글 미리보기
은 보조국사 지눌이 중국에서 돌아오는 길에 가져온 것으로 알려져 있으나 정확한 기록은 남아 있지 않다. 이 송광사 목조삼존불감은 모두 세 부분으로 이루어졌는데, 가운데의 불감을 중심으로 좌우에 불감이 문비(門扉)처럼 달려서, 열면 너비가 17㎝가...
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[노을에 잠긴 성채는 금빛으로 물들고] 외전 - Step by Step - 2 2024.06.21해당카페글 미리보기
나붓하게 허리를 굽혔다. 이어 국왕은 시종장에게 무어라 귀엣말을 했는데, 그것이 소정의 출연료 외의 포상을 지시하는 것임을 국왕의 근신들은 익숙하게 알고 있었다. 청년 국왕은 돈을 바닥에 흩뿌리는 걸 좋아하지 않아 늘 궁내관이 제대로 셈을...
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국토종주 1/2. (24.06.15~16. 결심 ~ 1일차 라이딩) 2024.06.20해당카페글 미리보기
4장, 보조배터리, 자전거랜치, 튜브 2개, Co2 3개, 충전기헤드.2개, 가민충전줄, 핸폰충전줄, 골전도충전줄 옷은 한벌도 없이 위 짐들을, 아들한테 빌린 허리에 매는 작은 가방에 쑤셔 넣습니다. 어차피 모텔이나 숙소에서 혼자 잘건데 빨개벗고 자면...
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27 章 武士의 義理 2024.06.15해당카페글 미리보기
약간 의자의 뒤로 눕혀서 잠을 청하는 것 같았는데 그때 문득 심몽청이 무슨 생각을 했는지 입가에 미소를 떠올리며 입을 열어 질문했다. "당신이 만일 나의 그 요호법을 알고 있는 것이라면 틀림없이 다른 사람들도 알고 있을 거예요. 그렇지 않나요...
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📣이편한세상 송도 더퍼스트비치 입주박람회 선착순 댓글 이벤트🥤(59A 59D타입 3D 도면 가구 배치) 2024.06.14해당카페글 미리보기
잔잔한 디테일도 느껴볼 수 있어요. 그리고 세라믹 상판을 보조 상판이 전체 면적으로 지지해주어 안정적이며 세라믹 특유의...남녀노소 부담없이 사용할 수 있어요. 그리고 바르게 앉았을때 허리와 등을 편안하게 지지해주는 각도의 의자는 착석감 역시...