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검궁인 [십전무판자] 제 12 장 3 2024.08.16해당카페글 미리보기
그녀는 허리를 굽혀 보이더니 얼른 옆으로 물러섰다. 북리뇌우는 그녀의 안내에 따라 천천히 안으로 들어섰다. 그의 뒤로는 수천쌍제가 호 위를 서듯 말없이 따르고 있었다. [4] 장방형의 넓은 정실이다. 중앙에는 호피가 씌워진 태사의와 팔선탁(八仙卓...
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시간이 지나도 2024.08.16해당카페글 미리보기
너무 아플 때마다 나 혼자 진짜 잘할 수 있다고 할 수 있다고 계속 말하면서 최선을 다하니까 쌤도 처음엔 걱정하시면서 그만할까 다른 낮은 노래나 할까 하시다가 내가 어떻게든 해내니까 계속해서 시키시더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 노력했는데 그 노력을...
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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.08.15해당카페글 미리보기
있거나 허리에 손을 얹거나 어디 기대있는경우가 많더라고...자세 바르게하는거 추천해준 댓글보고 실천하면서 느낌! 다 뭔가 코어없어서 그런게 아닐까 싶어서 의식적으로 배에 힘줘서 딱 서있으려고 노력중! -> 소화에 안좋다는말이 있어서 ㅠㅠ 안하는...
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43. 음적이 되다. 2024.08.15해당카페글 미리보기
되었을 때 문창이 도달한 것이었다. 옥면호와 동녕은 문창이 그들 두 사람을 쫓아온 것으로 알고 동시에 노호를 터뜨리며 두 자루의 검을 좌우 양쪽에서 뻗어내며 문창을 가로막았다. 대안탑에서는 유수행운과 백의용녀가 전 소저에게 이것저것 캐묻고...
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매일 명상을 꾸준히 하는 사람은 결국 어떻게 됩니까? 명상이 주는 변화는? 2024.08.14해당카페글 미리보기
누운 자세)을 할 때 목과 어깨뿐만 아니라 동적인 명상(산책)을 할 때 일부러 양 어깨와 허리를 풀어 목의 스트레스를 풀기도 합니다. 지난 몇 달 동안 병원에 가서 재검사를 받지는 않았지만, 오래 앉아 있었더니 여전히 약간 뻣뻣한 느낌이 들었지만, 저...
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노화 속도를 4배 늦추는 습관 “20억을 아끼는 효과” 영상 앙딱정 2024.08.14해당카페글 미리보기
호흩 얕아짐, 스트레스 증가, 불안, 긴장, 자세 무너짐(목/허리 통증), 소화불량, 위식도 역류 3. 자세(앉는 자세, 서있는 자세) 척추중립을 유지. 앉을 때 엉덩이뼈가 의자에 닿게(꼬리뼈로 앉으면 허리 굽어져서x) 4. 식사 ★[단순당(단 거)과 정제곡물...
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허리 안좋으면 자세 좋게할때 허리 아플수 있나? 2024.08.14해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 지금 바른자세 해보랴고 너무 안펴고 적당히 하라는만큼 하는데 허리아프네 코어 없어서 그럴수있나??
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명상은 좌타? 명상 방법 이렇게 간단하지 않습니다 2024.08.14해당카페글 미리보기
발견했을 때, 생각을 호흡으로 되돌리면 됩니다. 호흡에 주의를 기울이는 과정에서 신체의 특정 부분이 가려운 것을 느끼거나 장...명상 앱과 같은 보조 도구를 선택할 수도 있습니다. 2. 앉는 자세는 어떤 것이 적당합니까? 많은 글에서 단정한 자세로...
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솔잎의 효능과 사용법 2024.08.13해당카페글 미리보기
작한다는 자세로 임하는 것이 좋다. 위장병이 있는 사람은 특히 이 방법을 사용 하는 것이 좋은데, 이 처방을 따르게 되면 우리...영양 성분을 간절히 원 하게 되므로 솔잎 약을 복용 하였을때 신체가 즉각적으로 솔잎의 활성을 따른다. 7) 소식을 하는 것...
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제목 (534) 인생길에 동행할 사람이 있는가? 2024년 8월 13일 화요일 아침입니다. 2024.08.13해당카페글 미리보기
있고. 아플 때 곁에 있어 줄 수 있고. 어려울 때 힘이 되어 줄 수 있으니 서로 위로가 될 것입니다 여행을 떠나도 홀로면 고독할 터인데 서로의 눈을 맞추어 웃으며 동행하는 사람이 있다면 참으로 기쁜 일입니다 사랑은 홀로는 할 수가 없고. 맛있는 음식...