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꼬리뼈 통증 꼬리뼈가 아픈이유 운동 대처방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
근육과 인대에 염증이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 기타 원인: 변비, 탈수, 감염, 비만 등 다른 요인들도 꼬리뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 꼬리뼈 통증의 .autonomous.ai person sitting on a chair with a painful tailbone 통증: 꼬리뼈 통증은...
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허리 삐끗했을때 자세 찜질 요추염좌 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
허리 삐끗했을 때 찜질, 찬찜질 해야 할까, 온찜질 해야 할까? 요추염좌는 허리 근육이나 인대가 늘어나거나 찢어지는 증상입니다. 갑작스러운 통증, 붓기, 멍, 걷기 어려움 등의 증상이 나타납니다. 요추염좌가 의심된다면 정확한 진단과 치료를 위해...
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알아두면 좋은 응급 처치 2024.07.19해당카페글 미리보기
요통 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다. 이때 자세는 가슴 쪽으로 무릎을 굽히고...3일 이상 취하지 않도록 한다. 안정 기간이 길어지면 허리를 받쳐주는 근육과 인대가 약해져 만성요통으로 이어질 가능성이...
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허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지 [출처] 허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지|작성자 개인 맞춤 영양 관리 2024.07.18해당카페글 미리보기
경험한다고 한다. 이처럼 많은 현대인이 허리 통증을 경험하는 이유는 #나쁜 자세 탓이 크다. 흔히 하는 △다리꼬기 △구부정한...스마트폰을 하는 자세 등은 척추 주변의 근육과 인대의 #긴장상태를 유발하고, 이러한 상태가 지속되면 허리에 통증...
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[운동 일기]-[2024. 7. 18. 목.]-[유산소-부상 14일째 휴식, 적산-56.07km, 24~27℃] 2024.07.18해당카페글 미리보기
길을 걸어 두드림정형외과에 가서 왼쪽 무릎 뒤쪽 십자인대 및 인대 주변 근육손상 부위의 치료를 받았다. 레이저빔 쏘임과 체외...눌렀을 때 오던 왼쪽 다리의 통증과 유사한 통증이 왔는데 거의 허리디스크 앓을 때 수준의 통증이 가해졌다. 돌아오는 길...
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허리 삐끗했을때 허리 통증 완화 방법 냉찜질 온찜질 2024.07.18해당카페글 미리보기
허리 삐끗했을 때 통증 완화 방법: 냉찜질 vs 온찜질 허리 삐끗은 허리 근육이나 인대가 갑자기 늘어나거나 찢어지는 것을 말...합니다. 얼음찜질팩이나 찬물 수건을 사용합니다. 통증이 심한 부위에 직접 찜질합니다. 부종이 심하다면 냉찜질 후 다리...
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스마트폰 증후군 스마트폰 중독 자가진단과 예방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
증후군의 신체적 : 목, 어깨, 허리 통증: 장시간 고개를 숙인 자세로 스마트폰을 사용하면 근육이 경직되고 통증이 발생합니다...분비를 억제하여 수면 장애를 유발합니다. cginews.net 손목 통증: 스마트폰을 자주 사용하면 손목의 인대와 힘줄에 무리가...
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천장관절증후군, 천장관절염 증세 및 (양반다리 통증, 잠잘때 허리통증, 엉치뼈 통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
역할을 하는 관절입니다. 천장관절증후군은 천장관절 주변의 인대, 근육 또는 연골이 손상되거나 염증이 생길 때 발생할 수...관절증후군의 천장관절증후군의 은 다음과 같습니다. 허리 통증: 천장관절증후군에서 가장 흔한 은 허리 통증입니다. 통증은...
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자궁후굴 증세, 원인부터 상세정보까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리통: 자궁후굴은 허리 통증과도 관련이 있습니다. 자궁이 뒤로 꺾여 있으면 주변 인대와 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다. mrkingnomad.com 허리통 성교통: 자궁후굴은 성교통을 불편하게 만들 수 있습니다. 자궁이 뒤로 꺾여 있으면 성교...
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허리가 아파요 허리통증 원인 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
통증의 원인, 법, 예방법까지 꼼꼼하게 알아보고, 허리 통증 완화에 도움이 되는 꿀팁을 대방출할 거예요! 1. 허리 통증의 원인 1) 근육 및 인대 손상 가장 흔한 원인으로, 무리한 자세 유지, 낙하 또는 충격, 반복적인 운동 등으로 인해 근육이나 인대가...