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임신부 허리 건강 지키는 생활 수칙 2024.07.27해당카페글 미리보기
척추 질환을 앓고 있어도 자연분만은 가능하며, 산통이 허리 문제 때문에 증가하는 것은 아니며 분만 자체로 디스크가 파열할...고 말했다. 일반적으로 임신 중에는 몸의 근육과 인대를 이완시켜주는 호르몬인 릴렉신이 분비된다. 출산 과정에서 골반...
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무릎 안 아프고 자전거 타는 방법 2024.07.24해당카페글 미리보기
받아 인대가 파열되면 평소 생활에는 크게 무리가 없어 병원을 찾지 않는 경우가 많은데 장기적으로 관절 불안정으로 인한 관절 손상 문제로 발전할 수 있다”고 말했다. ◇잘못된 자세 자전거 타기는 가장 안전한 운동 중 하나지만, 타는 자세가 좋지...
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요통 2024.07.23해당카페글 미리보기
③ 근육 경련(좌상이나 염좌) 주로 운동 부족으로 허리 근력이 약하거나, 많이 피곤할 때, 갑작스럽게 무거운 부하를 감당하지...근육 경련이 발생합니다. 이는 척추를 지지하는 인대와 근육이 늘어나거나 파열되어 생깁니다. 이러한 상황은 척추에 가해...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
받거나 인대가 부착된 뼈의 골절이 일어난다”고 말했다. 대전 엄정형 외과의원 엄의용 원장은 “산을 내려올 때는 에너지가 많이 소모된 상태여서 힘없이 터벅터벅 팔자 걸음을 하는 사람이 많은데 이렇게 되면 충격이 더 커진다”며 “산을 내려올 땐...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
힘줄이 파열되는 회전근개 질환인데 흔히들 ‘오십견’이라고 부른다. 어깨와 함께 ‘거북목’ 또는 ‘일(一)자목’ 증세도 많이 나타난다. 허리뼈와 목뼈가 ‘S’자 모양이 되어야 하는데, 경직된 자세로 오랜 시간 한 곳을 응시하기 때문에 걸린다. 이럴...
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13회 2024.06.26해당카페글 미리보기
어떻길래' '차마 눈 뜨고 못볼 꼴 얼굴 수술했어요.' 전해 들은 상태는 심각했다. 얼굴 광대뼈 골절, 갈비뼈 골절, 허리 인대 파열, 다리 통증. 상황은 더 심각하다. 가해 차량은 그녀를 차가운 차도에 버려두고 도주했다. 그것도 도난 차량이다. 차주의...
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정확한 허리디스크 진단법 - 99.9% 완성 2024.06.25해당카페글 미리보기
완전히 파열된 상태를 말한다. 디스크 탈출로 신경근이 압박되더라도 신경 절단형 단계까지는 진행되지 않는다는 사실을 전제로...검사(EMG)를 통해 확인할 수 있다. 셋째, 허리디스크 영상 진단법 허리디스크 진단을 위한 영상사진은 X-ray, CT, MRI가...
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‘건강수명’ 내가 지킨다(?) ⇒ 목숨까지 위험한 ‘생활습관’(?) 2024.06.14해당카페글 미리보기
디스크가 파열되어 수술 받는 사람도 있다. 특히 무거운 물건을 가슴 앞쪽으로 들어 올릴 때 위험하다. 오롯이 허리의 힘을 사용하기 때문에 디스크가 받는 부담이 엄청나다. 무거운 물건을 들 때는 도구를 사용하거나 다른 사람의 도움을 받는 게 좋다...
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시어. 엡4:12. 차연화 2024.06.13해당카페글 미리보기
주일 예배도 너무너무 집도 먼데, 너무 잘 오시는 분이신데요. 참 감사했었습니다. 그런 것처럼 이 사람이 지금 십자인대가 파열됐지만 하나님이 알려주시는 거예요. 이 사람이 지금 허리도 안 좋다. 목뼈도 틀어져 있다. 이런 것들을 알려주시면 기도받는...
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양말 과 발 2024.06.10해당카페글 미리보기
6)허리, 관절이 삐었을 경우 7)접질렸을 경우 ◇냉찜질할 때 주의사항 1)부상 부위를 얼리는 행위를하지마세요. 2)부상 초기에 냉기를 전달한다는 느낌으로20~30분을 넘기지 마세요. 3)5도 이하가 되면 조직이 손상을 입을 수있습니다. 피부가 하얗거나...