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코어 근육이 아예 없어서 플랭크 크런치 못하는 사람에게 추천하는 운동 2024.07.21해당카페글 미리보기
고정한데다가 허리 주변의 기립근들과 복부근육을 강화하는 운동이라서. 요추에 과한 하중이 가니까 허리디스크가 터지는건데 이...한후 다른 코어운동을 해야해. 디스크 즉 추간판탈출증도 여러 단계가 있는데 다리 못움직일 정도의 단계면 이것도 사실...
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등이 아픈이유 아파요 아플때 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
추간판이 탈출되거나 파열되어 신경을 압박하면 등통증, 다리 통증, 저림 등이 나타납니다. 통증은 특히 기침, 재채기, 배변 시 심해지고, 앉아있는 것보다 누운 자세가 편안할 수 있습니다. .amc.seoul.kr 추간판 질환 관절염: 척추 관절의 연골이 마모...
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단월드 기체조로 코어근육 만들어보세요! 2024.07.19해당카페글 미리보기
해요. 제가 코어 근육이 없어서 자꾸 허리가 구부정해지나봐요. 대표적으로 척추관 협착증과 요추 추간판 탈출증(허리디스크)이 있다고 해요. 이는 허리통증, 다리 저림 등의 증상으로 일상 속 불편함을 야기하고 장기간 치료와 관리가 필요하다고 하네요...
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[운동 일기]-[2024. 7. 18. 목.]-[유산소-부상 14일째 휴식, 적산-56.07km, 24~27℃] 2024.07.18해당카페글 미리보기
모두 비급여로 진료비만 115,700원이 청구되었다. 특히 체외충격파 치료시에는 아주 큰 통증이 우리하게 찾아왔다. 추간판탈출로 척수액이 흘러 신경다발을 눌렀을 때 오던 왼쪽 다리의 통증과 유사한 통증이 왔는데 거의 허리디스크 앓을 때 수준의 통증...
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추간판탈출증 요추추간판탈충증 허리디스크 원인 허리디스크 추간판탈출증 보존적 적 2024.07.18해당카페글 미리보기
추간판탈출증(허리디스크) 정의 추간판탈출증은 척추뼈 사이에 위치한 추간판이 탈출하여 주변 신경을 압박하는 입니다. 허리 부위에 가장 빈번하게 발생하여 '허리디스크'라고도 불립니다. 원인 노화: 나이가 들면서 추간판의 수분 함량이 감소하여 탄력...
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좌골신경통 좌골 신경통 원인 허리 디스크로 오인하는 좌골신경통 2024.07.18해당카페글 미리보기
통증을 말합니다. 좌골신경은 인체에서 가장 긴 신경이며 허리에서 시작하여 엉덩이, 다리, 발까지 이어집니다. 좌골신경통은...척추뼈 사이의 쿠션 역할을 하는 연골입니다. 추간판이 탈출하면 좌골신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다. health...
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허리가 아파요 허리통증 원인 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
방출할 거예요! 1. 허리 통증의 원인 1) 근육 및 인대 손상 가장 흔한 원인으로, 무리한 자세 유지, 낙하 또는 충격, 반복적인...등으로 인해 근육이나 인대가 손상될 수 있어요. 2) 척추 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 척추전만증 등의 척추 도 허리...
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방사통 뜻 증세 하지 다리 어깨 : 목디스크 허리디스크 원인 살펴보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
목, 어깨, 팔, 손 등에 방사통을 유발할 수 있습니다. .linkerhospital.com 목디스크 허리디스크: 허리디스크는 추간판이 탈출하여 주변 신경을 압박할 때 발생하며, 허리, 둔부, 다리, 발 등에 방사통을 유발할 수 있습니다. .woori2018. 허리디스크 말초...
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허리디스크 증상 허리에 좋은 영양제가 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리디스크 완화에 도움이 되는 영양제 허리디스크는 추간판이 탈출하여 신경을 압박하는 으로, 허리 통증, 다리 저림, 감각 이상 등의 을 유발합니다. 허리디스크 에는 약물 , 물리 , 등이 있지만, 영양제를 통해 완화에 도움을 받을 수도 있습니다. 허리...
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"코어근육 약한 사람의 특징"...주의해야 할 질환은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
척추 뼈의 퇴행 속도가 가속화되면서 척추 퇴행성 질환까지 발생한다. 대표적인 것이 척추관 협착증과 요추 추간판 탈출증(허리 디스크)이다. 이는 허리 통증, 다리 저림 등의 증상으로 일상 속 불편함을 야기하고, 장기간 치료와 관리가 필요한 질환들...