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★젊어지는 식습관 9가지 ★ 2024.08.04해당카페글 미리보기
허리 굵기는 통밀 음식을 섭취하는 사람에 비해 30% 굵었다. 2. 생선과 친해져라. 생선은 좋은 호르몬의 역할을 하고 식욕을 조절하는 렙틴 단백질의 원천이다. 연어는 모든 연령층의 주름예방에 좋은 오메가-3가 풍부하다. 3. 좋은 박테리아와 친해라...
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자연스러운 여자로 보이는 패싱 2024.07.28해당카페글 미리보기
높낮이나 굵기 말고도 억양과 말투로도 상당 부분 남녀를 구분한다. 목소리가 일반적인 높은 여성의 목소리지만 싼티나는 말을 내뱉는 여성보다 낮고 허스키하지만 왜 여성의 목소리로 인식되는지 생각해 보라. 그러니 음을 너무 높게 가져가지 말고...
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딱 3가지로 끝내는 하체 운동 2024.07.23해당카페글 미리보기
기초이자 골격근의 절반 이상이 몰려 있기 때문에 건강 전문가들은 하체 운동의 중요성을 강조한다. 옛날엔 하체의 굵기가 건강과 남은 수명을 판별했다고 할 만큼 하체 근육은 삶의 질에 절대적인 역할을 하기도 한다. 라인이 잡힌 힙과 탄력 있는 허벅지...
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지금부터 미리 불려줘야 하는 신체부위 2024.07.22해당카페글 미리보기
않음 젊을 때 미리 근육 만들자 ps. 근육이든 지방이든 일단 굵기만 하면 좋음. 복부 내장지방과는 달리 허벅지 피하지방은 나쁜...do?id=1006 자꾸 가늘어지는 허벅지, 중년 건강의 적신호? 허벅지 둘레가 건강을 좌우한다? 갈수록 얇아지는 허벅지 둘레...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
매듭 굵기나 재질이 서로 다른 로프를 연결할 때 사용하며, 한 겹 매듭보다 더 안전한 매듭법이다. 4) 어부매듭 두개의 로프를 서로 연결할 때 많이 사용되며 가장 확실한 매듭이다. 매듭의 크기도 작고 산뜻한 장점이 있지만, 강한 힘을 받은 후에는 풀기...
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건강정보 ㅡ 종아리 굵기가ㅡ 정말 건강에ㅡ중요한 이유 6가지ㅡ 자주 들어보셨죠. ㅡ종아리는 제2의 심장이라는 말 2024.06.21해당카페글 미리보기
종아리가 건강하지 못하면 여러 증상이 나타나는데요. 1. 종아리 굵기가 짝짝? 오른쪽 종아리가 얇은데요. 존스홉킨스의과대 '케이시 험버드' 말에 의하면 종아리쪽 혈관이 좁아지거나 막혀 혈액순환이 안되면 영양분이 종아리까지 잘 가지못해 그 결과...
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제 1 장 가짜 명의(名醫) 2024.05.26해당카페글 미리보기
비슷한 허벅지 굵기, 거기다 등에는 장정 서너 명은 달려들어야 간신히 들 수 있는 청룡도(靑龍刀)까지 비껴 멨으니 무리도 아니다. "이곳이 천화의원(天華醫院)이란 말이지." 장수옥이 오른 손을 위로 치켜올리자 화려한 가마를 끌고 뒤를 따르던 사내들...
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헐거운 양말이 좋다 2024.03.27해당카페글 미리보기
이야기도 있다. 시중에서 판매되는 양말들은 건강을 고려하지 않는지 다리 굵기에 비해 양말목이 비교적 좁고 지나치게 탄력이...무엇보다 추위를 잘 탄다. 발이 시럽고 종아리가 차고 허벅지가 차고 엉덩이가 차고 배가 차고 허리가 차다. 위염이 있으면...
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스쿼트의 엄청난 효과 2024.03.05해당카페글 미리보기
해요 여기서 말하는 허벅지가 굵다라는건 꼭 1차원 적인 굵기보다도 운동을 꾸준하게 하는 튼튼한 다리를 뜻하는게 아닌가 싶어요ㅎㅎ 그리고 여성분들은 대부분....?? 남성분들 중에서도 스쿼트를 하면 다리가두꺼워 지는걸 걱정하시는 분들이 간혹...
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허리아래로 뻐근하다면? 디스크 vs. 척추관협착증 2024.02.03해당카페글 미리보기
손가락 굵기만 한 구멍이 있는데, 이를 척추관이라고 합니다. 척추관 내벽이 좁아져 다리로 가는 신경에 압박이 오면서 통증과 마비가 오는 질환을 말하는데요, 다리가 모호하게 조이며 쑤시고, 타는듯한 통증을 겪는 분들도 계십니다. 허리아래로 뻐근한...