카페검색 본문
카페글 본문
-
햄스트링 통증 파열 스트레칭 햄스트링 원인 증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
인해 쉽게 다칠 수 있습니다. 증상 햄스트링 부상의 가장 흔한 증상은 허벅지 뒤쪽의 통증입니다. 통증은 날카롭거나 욱신...있습니다. 과도한 사용: 햄스트링을 과도하게 사용하면 근육에 미세한 찢어짐이 발생하여 통증과 염증이 발생할 수 있습니다. 이...
-
고관절 통증의 원인은 무엇이며, 어떻게 완화할 수 있습니까? 2024.05.22해당카페글 미리보기
또는 찢어짐, 감염 및 관절염은 엉덩이가 아플 수 있는 이유 중 일부입니다. 통증은 원인에 따라 단기적(급성) 또는 장기적(만성)일 수 있습니다. 원인이 무엇이든 고관절 통증을 해결하고 관리하는 것이 중요합니다. 고관절 통증은 걷고 기능하는 능력에...
-
림프부종 일까요? 2021.11.17해당카페글 미리보기
햄스트링찢어짐과 윤활막염 진단받고 한달약복용후,혹시나하는 마음에 울산대학교병원 재활의학과진료보면서 혈관초음파,피검사...못했구요.그외검사는 아무이상 없고 근육붓기는 오래갈수 있다며 근육풀리는 주사맞으면 좋아질수 있다고하셨는데 다리...
-
골반 균형을 위한 내전근 안정화 포즈 frog 포즈 (골반교정 ) 2021.01.31해당카페글 미리보기
기능은 허벅지를 함께 당겨서 윗다리를 안쪽으로 회전시키는 것뿐만 아니라 엉덩이도 안정시키는 것이다. 내전근의 경직이 또는...이것은 치골 부위의 힘줄에 영향을 미친다.,그것은 근육의 불균형적인 의해 야기되는데, 종종 열악한 워밍업과 스트레칭...
-
무릎 통증을 위한 IT 밴드 (ITB) 스트레칭 숩타 파리브라타사나 2020.10.30해당카페글 미리보기
증후군의 증상 일 수 있습니다. 달리기, 자전거 타기, 하이킹, 장거리 걷기와 같이 무릎을 반복적으로 구부리는 활동으로 인해 흔히 발생하는 부상입니다. IT 밴드는 엉덩이 바깥 쪽에서 허벅지 바깥쪽으로, 무릎 아래로 정강이 뼈 위로 이어지는 두꺼운...
-
운동과 건강 24화 .운동후찜질 2019.12.16해당카페글 미리보기
원인을 운동 중 발생한 과도한 젖산이 축적되어 나타나는 현상으로 이해했으나, 최근의 說은 운동 중 발생한 근육조직의 미세한 *균열(찢어짐)을 근육통의 원인으로 보고 있습니다. 우리가 경험으로 알고 있듯이, 운동 후에 나타나는 증상들은 종아리와...
-
염좌(捻挫, 삐끗한 증상 ) 2019.01.20해당카페글 미리보기
어깨나 허벅지 관절에는 그렇게 많이 발생하지는 않는다. 인대손상의 빈도가 가장 높은 곳은 족근관절의 외측인대이며, 다음으로...인대 등도 비교적 빈번한 손상을 입는다. 5) 염좌의 일반적인 증상 - 압통, 부종, 반상출혈, 운동소실 염좌가 발생한 관절...
-
모르면 손해! 알고만 있어도 센스 있다는 소리 듣는 상품들 2018.11.19해당카페글 미리보기
페어링, 찢어짐 없는 안정된 고음질 또한 약 20만 원의 가격대의 A사 무선이어폰에 비해 에어로팟은 3~4만 원 대의 가격대인 것이 특 장점이다. A사의 무선 이어폰이 탐나는 사용자라면 약 17만 원의 가격차이의 기회비용을 생각해 볼 때, 세이브한 금액...
-
오른쪽무릎십자인대타가건 수술 왼쪽무릎 연골찢어짐 예상 관련 질문.. 2018.08.18해당카페글 미리보기
오른쪽수술의 여파로 왼쪽으로 지탱을 많이 하다보니 연골찢어짐 증상이 나타나고 있는 상태고요!(평소 농구를 많이함) 여기서...시간정도 절뚝이는 정도!? 이런 상황에서 헬스로 허벅지 근육을 많이 키울경우 운동 후 통증은 많이 줄어들 가능성이...
-
안덕환의 2018년 상반기 훈련일지 2018.01.31해당카페글 미리보기
종아리와 허벅지에 쥐가 나서 서서 진정되 되기만을 기다려야 했다. 15 여분을 기다리다 간신히 차를 10분 정도 몰아 평소...든 적이 있어 그 이후로는 냉탕에는 얼씬도 하지 않았다. 문제는 냉탕에서 나오자 바로 생기기 시작했다. 종아리 근육은 이미...