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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
경우. 건강상의 문제는 적은 편이며 엉덩이, 허벅지, 팔뚝 부위에 주로 분포한다. ● 내장지방 내장 사이사이에 쌓인 지방으로 30대 이후 성인들의 복부비만에 해당한다. 복강 안쪽에 혈관 가까이 쌓여 있는 만큼 쉽게 혈액으로 녹아 들어가 혈중...
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[고친 글] 맨발 걷기가 그렇게 좋다고? / 솔향 2024.10.15해당카페글 미리보기
발가락과 허벅지까지 잔뜩 힘을 주면 콧잔등에 송골송골 땀이 맺히고 가볍게 헉헉거릴 만큼 숨이 찬다. 위에 다다르면 바람길이 기다린다. 산들바람이 수고했다고 온몸을 쓸어 준다. 다시 가벼운 걸음으로 내려가자마자 활엽수들이 자태를 드러내는데...
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러닝 바이럴 나도 돌릴래 2024.10.13해당카페글 미리보기
체력도 좋아지고 정신건강에도 좋고 만병통치약이라노 그리고 허벅지 ㅈㄴ 딴딴해짐 허벅지 둘레 커지면 당뇨예방에도 좋은거알지 하준이들아 러닝 돈내고 배우거나 크루로 시작하기도 하던데 솔직히 러닝이 누구한테 배워야하고 그런 운동인지는 모르겠다...
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걷지않으면 모든 걸 잃어버린다 2024.10.11해당카페글 미리보기
걸으면 건강해지고 즐거워진다. 질병, 절망감, 스트레스, 모두 걷기가 다스리고 병이란 내가 내몸에 저지른 죄의 산물이다. 일어나기 몇시간 전에 잠이 깨어 죽은듯이 누워 무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나. 박차고 일어나라. 운동화 하나 신으면 준비는...
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노인 건강 문답 2024.10.10해당카페글 미리보기
물론이고, 합병증이라도 생기면 사망에 이를 수도 있다. 당뇨와 같은 질병에 걸리기도 쉽다. 연세대 보건대학원 연구팀은 허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병 위험이 남성은 8.3%, 여성은 9.6%씩 증가한다고 했다. 그뿐만 아니라 뇌건강과도 연관이...
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10월10일 목요일 출석방 활짝엽니다.~^^ 2024.10.10해당카페글 미리보기
눕고 싶은 노년의 나이! 누우면 약해지고 병들게 되고 걸으면 건강해 지고 즐거워진다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴...장소를 가리지 말고 많이 걷자. 허리둘레는 가늘수록 좋고. 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체위주로 하자. 오른쪽...
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* 알기쉽게 정리된 의학정보 * 2024.09.28해당카페글 미리보기
가늘수록, 허벅지둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로 30분 이상을 하라(유산소운동). 다이어트의 완성은 많이 움직이는 것이지 적게 먹는 것이 아니다. 다리근육이 증가되면 혈관이 맑아지고 깨끗해진다. 15. 암에 관한 정보 가...
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알기쉽게 정리된 醫學 情報 2024.09.27해당카페글 미리보기
허벅지둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로 30분 이상을 하라( 유산소운동). 운동은 하체 위주로 하라. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 잉여 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리근육이 클수록 포도당이 많이 저장 된다. 다리근육이...
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벌새와 물소/멋진 여자 정온/ON 세상 이야기/사람은 가도 이야기는 남는다! 2024.09.25해당카페글 미리보기
것이다. 건강은 덤이다. 상상의 돈을 당신은 매일 천만 원씩 버는 것이다. 배 둘레에 햄달고 당장 해운대 갈 준비로 튜브찬 삶을 살고 싶지 않다면 운동해야 한다. 나이 들수록 운동은 생존과 관련이 있다. 움직일 수 없게 되면 죽음이 점점 가까워진다...
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건강 정보. 2024.09.21해당카페글 미리보기
허벅지 둘레는 굵을수록좋다. 운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로 30분 이상을하라.(유산소운동) 운동은 하체 위주로하라. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 잉여 칼로리를 태우는소각장이다. 다리 근육이 클수록 포도당이 많이저장된다. 다리 근육이 큰...