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걷기운동효과*신이 내린 최고의 명약인 걷기 ! 2024.07.28해당카페글 미리보기
먹는 식습관보다 운동습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 때와장소를 가리지 말고 하라. 허리둘레는 가늘수록,허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 다리근육이 증가되면 血管(혈관)이 맑아지고 깨끗하다 ◈일단 걸어라! 1.걷기는 '뇌'를 자극한다...
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뱃살 줄인다고 복부운동만? "근육운동 해야" 2024.07.27해당카페글 미리보기
건강상태를 측정하는 것이 정확하다는 목소리가 의학계에서 나오고 있다. 배에 지방이 쌓여 허리둘레가 커진 경우를 복부 비만으로, 엉덩이와 허벅지에 지방이 많이 축적된 상태를 둔부 비만으로 분류할 수 있다. 대한비만학회는 남성의 경우 90cm, 여성은...
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2024년 7월27일 토요일 출석부/백화산 반야사 편 2024.07.26해당카페글 미리보기
나무 둘레 1.5미터의 보호수입니다. 전하는 얘기로는, 조선 건국 당시 무학대사가 주장자를 꽂아 둔 것이 둘로 쪼개져서 쌍배롱나무가 됐다고 합니다. 꽃이 피면 단청과 어울려 한폭의 그림이 된다니, 꽃 핀 사진을 또 안 모셔올 수가 없지요. -반야사...
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우리나라 분야별 최고 명의 총정리 2024.07.24해당카페글 미리보기
맥박 100미만 ---이상맥박 70미만 라. 정상HDL코레스테롤 40이상 ---이상HDL 60이상 14. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법. 먹는 식습관 보다 운동습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 허리둘레는 가늘수록, 허벅지둘레는 굵을수록 좋다...
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누우면 죽고 걸으면 산다 2024.07.24해당카페글 미리보기
갖자. 습관은식습관보다 운동을 하는 습관이 중요하기 때문이다. 때와 장소를 생각하지 말고 많이 걷자. 허리 둘레는 가늘수록 좋고, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체 위주로 하자. 허벅지 근육은 노폐물 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리 근육...
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그 허벅지, 여자 이만기였다…암환자 바꾼 남도 맨발길 [전국 맨발걷기 지도①] 2024.07.23해당카페글 미리보기
그 허벅지, 여자 이만기였다…암환자 바꾼 남도 맨발길 [전국 맨발걷기 지도①] 카드 발행 일시2024.07.23 에디터 김영주 호모 트레커스 관심 지난 18일부터 사흘 간 남도(南道)의 맨발 걷기 좋은 길을 찾아다녔다. 호모 트레커스 여름 기획 ‘전국 맨발...
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지금부터 미리 불려줘야 하는 신체부위 2024.07.22해당카페글 미리보기
섭취한 포도당의 약 70%) 허벅지가 가늘면 허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이 남자는 8.3%, 여자는 9.6%씩 증가 허벅지 둘레가 60cm 미만인 사람은 60cm 이상인 사람보다 심장병에 걸리거나 사망할 위험이 2배 높음 허벅지 근육이...
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♡우리나라 분야별 최고 명의 총정리♡ 2024.07.22해당카페글 미리보기
HDL콜레스테롤 40 이상 ---이상 HDL 60이상 14. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법. 먹는 식습관 보다 운동습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 허리둘레는 가늘수록, 허벅지둘레는 굵을수록 좋다. (하트) 좋은 글 중에서 (하트) (하트) 편집
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서울 둘레길 (응봉/234.7m) 2024년 7월 21일(日). 4,131회 산행. 2024.07.20해당카페글 미리보기
엉덩이와 허벅지 근육을 많이 사용해야 한다. 특히 몸의 뒷근육을 많이 사용 해야 몸매도 좋아지고 군살도 붙지 않는다. 엉덩이 근육의 기능이 좋아 지면 골반이 바로 서고, 다리와 상체 위치가 가장 이상적이고 아름답게 변하기 때문이다. ③ 행복해진다...
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호수공원과 평화누리길 한자락-행신동 임마누엘피부과를 들린후 발부종(부정맥) 치료차 일산 호수공원 평화누리길에서 삼만보걷기를 하다가 비가 2024.07.17해당카페글 미리보기
대화천둘레길을 이어가는 길이고 평화누리길제5코스길은 우로 다리 앞으로 나가 좌로 대화천을 건너 감(20, 7.4) : 1:30 1:35출(5분휴) 가화1교 장월평천(8.4)을 건너 : 1:50 음송교로 가좌천을 건너가면 도로변으로 장의자가 있는 사각정자가 있어 쉬어...