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살이 잘 빠지는 체질 만들기 2024.09.09해당카페글 미리보기
다리, 허벅지에 뭉치는 셀룰라이트는 '살이 쪘다'는 것과는 좀 다른 개념이다. 셀룰라이트는 운동량이 적은 부위나 근육이 느슨...문제가 되는 부분을 열심히 마사지해주는 것 3. 살 찌는 생활습관 고치기 ① 살은 찌지 않고 몸에 좋은 음식을 먹도록 입맛...
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다이어트 3박자 ‘운동, 식습관, 지방흡입’ 2024.08.25해당카페글 미리보기
허리, 엉덩이, 허벅지, 팔뚝 등은 살빼기 힘든 부위 중 하나. 과도한 업무와 하루종일 스트레스에 노출돼있는 직장인과 학생들의...몸의 근육을 없애기 때문에 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌면서 살이 찌는 경우가 많아 이를 주의하는 것이 좋다. 하지만...
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몸이 젊어지는 기술입니다. 오다시게호 2024.08.24해당카페글 미리보기
안 찌는 몸이 된다는 의미이다. 게다가 에너지를 만드는 그는 능력이 높아지면 대사가 좋아지므로 피부가 아름다워지는 등 여성들이 매우 기뻐할 미용 효과도 기대할 수 있다. 이와 같이 생각하면 에너지를 만드는 능력의 향상은 일석삼조 아니 일석사조...
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조폭 몸키우는 식단.txt 2024.08.11해당카페글 미리보기
안찌는 체질이라느니 이런건 다 비겁한 변명입니다.... 물론 보디빌더들은 저런식으로 먹으면 절대 안됩니다.. 단백질 위주로... 그리고 조폭들이 왜 이런식으로 살을 찌우느냐고 일반인들은 의아해 하시는데 다 이유가 있습니다.. 조폭들은 싸움꾼입니다...
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제 2장 창룡 재림. 2024.08.03해당카페글 미리보기
한낮의 찌는 듯한 더위는 밤까지 이어지며 도무지 그칠 줄 몰랐다. 식지 않은 대지는 뜨거운 열기를 뿜어 올려 숨을 쉴 때마다 가슴이 꽉 막힌 듯한 기분을 들게 한다. 수여설은 한껏 들이마셨던 숨을 뱉어냈다. 지금 그녀를 비롯한 잠룡 십 조가 있는 곳...
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평소에 배가 자주 차갑고 운동하면 상체 땀은 뻘뻘나는데 배랑 허벅지, 팔뚝은 얼음장처럼 더 차가워지는 여시 있음? 들어와ㅇㅇ(추가추가) 2024.07.25해당카페글 미리보기
살찌는 부위가 똑같다는 걸 알게 됨....그리고 림프가 독소 배출하다하다 지쳐서 그게 쌓이게 되면 생기는게 착색이라는 것도 알게됨 따흐흑...........내 팬티라인..겨.....지못미 시벌..,좀더 일찍 알아볼걸 ㅜㅜ 빨간 부분이 림프절 모여있는 곳 걍...
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뱃살 빼는 초간단 방법 2가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
복부부터 허벅지까지 연결되는 장요근을 단련시킨다. 버티는 자세에서 상체를 살짝 들고 양손 끝이 발끝을 향하도록 하면 복부에 있는 복사근과 복직근도 함께 자극할 수 있다. 버틸 때는 한 번에 무리하지 말고 1분씩 버틴다는 생각으로 시작한다. 익숙해...
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진짜 다이어트 정병인데 다이어트의 진리를 깨달았음 2024.07.16해당카페글 미리보기
살찌는 음식을 자주 먹는 편도 아닌데 살이 찐다 > 본인 기초대사량과 비교해서 활동량이 떨어짐 여기서 기초대사량은 본인이 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리임 보통 활동량이 없는 사람들이 기초대사량이 낮고 또, 기초대사량이 낮은 만큼 소모되는 칼로리...
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남자 영통 40대다이어트 이 방법만 따라해보세요! 2024.06.19해당카페글 미리보기
살이 찌는 정확한 원인을 파악 후 내 몸에 맞는 감량 방법을 찾는 것이 중요합니다! 쥬비스다이어트는 남자 영통 40대다이어트에 성공 가능하도록 상담자가 내 몸 맞춤 다이어트 방법을 설정합니다. 고객님이 그동안 많이 먹어서인지, 잠을 잘 못자서...
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의외로 논리적인 -20kg 이장우 다이어트 변천사 2024.06.11해당카페글 미리보기
부족’=’살찌는 체질이 됨’ 이라는 전제로 먹는거도 운동도 남성호르몬을 생성하는 루틴이었음 (염분 보충+하체운동이 메인...기초대사량 높이는 루틴이라고 보면 될 듯 운동은 허벅지 위주로 근력운동 몰빵하고 (옆에 전문가 지인이 붙어서 운동봐줌...