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20240319 / 그들이 먹을 때에(2) / 마 26:26-30 2024.10.19해당카페글 미리보기
것이고 아픈 것입니다. 예수께서도 친구의 무덤에서 눈물을 흘리셨습니다. 그러나 그의 슬픔은 이내 감사로 이어지고 있었던 것입니다. 요한11:41을 읽어 보십시오. "돌을 옮겨 놓으니 예수께서 눈을 들어 우러러 보시고 이르시되 아버지여 내 말을 들으신...
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어바웃 최상엽 2024 2024.10.14해당카페글 미리보기
원래 아픈 걸 잘 참는 편. 그냥 견뎌낸다. 어딜 가도 항상 의사쌤들이 잘 참네 하는 타입. 근데 대만에서 받은 발 마사지는 진짜 너무 아프더라. • 목 관리 어떻게 하는지? ㄴ 항상 습도를 유지. 잘 때 습식마스크나 일반마스크를 끼고 잘 때가 많음...
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무릎 아픈 중년 여성 이렇게 많아?...이런 운동이 좋은 이유? 2024.10.14해당카페글 미리보기
무릎 뿐만 아니라 심혈관계에 부담을 주어 위험할 수 있다. 본격적인 운동 전후 충분한 스트레칭 등 준비 운동이 필요하다. 허벅지 근육에 힘 주는 운동... 선 자세에서 발뒤꿈치 올리기 반복 무릎 관절이 나쁘다면 먼저 허벅지 근육에 힘을 주는 운동이...
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우리도 훈련이 필요합니다 2024.10.14해당카페글 미리보기
방법이고, 허벅지 근육이 유지되어야 하체가 튼튼하게 된다고 하는 것입니다. 삶 자체가 훈련이었던 것이지요. 선수로서 일상이 훈련이었고, 훈련이 일상이었다는 의미입니다.』 저는 이 말에 동감을 합니다. ‘선수가 운동장에서 하는 것만이 훈련이...
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유카의 지옥 3 2024.10.12해당카페글 미리보기
않고, 아픈 배를 마음껏 쉬게 한다. "그럼 이제 시작이니까 준비해? 이번의 2라운드는 3분이 아니라 5분만에 돌기만 하면 된다. 1라운드보다 편하지? 쿡쿡쿡! "별거 아니네. 빨리 시작해줘, 너무 쉬어서 반대로 몸이 근질근질하니까." '사실은 뱃속, 위험...
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이거 되는 주식이다 역사로 남은 혐관 원경왕후 x 태종 이방원 下 2024.10.11해당카페글 미리보기
정치적 이유가 더 컸을 것이라고 보는 의견도 많음. 저도 그렇게 먹을랍니더. 원경왕후 역시 호락호락한 인물은 아닌지라 방원이 저지랄 할 때마다 찾아가서 쌍으로 개지랄을 놓음. 네가 지금 누구 덕에 그 자리에 있는데? 대놓고 방원한테 가서 따짐...
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룸바 웍, 쿠카라차 2024.10.10해당카페글 미리보기
땐 아픈줄도 모르고 놀다가 집에 가려고 계단을 내려올땐 무릎의 통증으로 손잡이를 잡고 뒤로 내려오는 분, 또 걸어갈때 다리를...보면 환자들이 엄청나죠. 그것도 여성이 90% 이상, 이유는 남성보다 뼈, 관절을 잡아주는 근육의 근력이 약하여 여성들이...
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맥켄지 신전 운동 건강한 몸 만들기 2024.10.10해당카페글 미리보기
허리가 아픈 이유는 정말 많아요. 애기를 낳은 후/급찐살/과도한운도/부상 등 여러 요통 원인이 있지만, 대부분이 결국은 허리근육의 이상으로 옵니다. 결국은 허리가 낫기 위해서 허리근육/코어 근육이 강화되어야 되기 때문에 허리운동을 꾸준히 해야...
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아빠가 자식시켜서 엄마 가두고 몇달동안 고문하다가 발가벗기고 피멍투성이인채로 묶고 버려서 엄마 자살함 2024.10.09해당카페글 미리보기
나는 아픈 몸을 일으켜, 펜을 드네. 내 딸의 죽음의 진실을 밝히고 자네가 앞으로의 죄인으로서의 회개하는 삶을 촉구하는 뜻이네… 용렬하고 비겁한 자네가 지금은 내 편지를 끝까지 읽을 용기가 없으리라고 보네. 그러나 걱정 말게 나는 자네가 내 편지...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.10.07해당카페글 미리보기
종아리와 허벅지에 근육을 균형있기 만들어 줘서 관절의 부담을 줄여주고 관절의 퇴행을 막음 그럼 왜 러닝하면 무릎 나간다는...하니까 우리가 걱정할 일이 아님 둘째, 일단 달리면서 안아픈 사람은 굳이 주변에 나 달리는데 안아프다고 얘기 안함 누가...