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sns 광고에 자주 보이는 염증 제거제 효과 있을까요? 2024.10.20해당카페글 미리보기
sns 다이어트 보조제 광고 엄청 뜨는 데 딱 제 체형이더라고요 림프 순환 안 돼서 팔뚝이랑 허벅지 안쪽으로 살 찌고 운동해도 안 빠지는 이유가 독소가 쌓여서 염증된거라는 설명보니 혹한데 드셔보신 분 계신가요?
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혈액순환과 다이어트의 관계 2024.10.20해당카페글 미리보기
팔의 안쪽과 바깥쪽을 골고루 운동시켜 주거나 마사지를 통해 혈액순환을 주면 팔뚝살도 해결할 수 있다. ■ 뱃살이 붙는 이유 뱃살도 여러 가지. 그중에 윗배만 나오는 경우는 소화가 잘되지 않은 것이 원인. 폭식이나 과식을 하는 타입이라면 윗배가...
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오다리 교정에 효과적인 내전근 운동 2024.10.19해당카페글 미리보기
헬스 (파이베트) 4. 허벅지 안쪽 손 5. 내쉬는 호흡에 오픈! 출처파이헬스 (파이베트) 6. 마시는 호흡에 제자리 7. 오픈하며...9. 8-12회 동작 반복 출처오다리 교정에 효과적인 내전근 운동 BEST 3 난이도 中 출처파이헬스 (파이베트) 1. 양 쪽 무릎을...
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[4-6학년 풋살] 10월17일 8자 걸음 걷기2 2024.10.18해당카페글 미리보기
이제 들살이 앞두고 있지요. 무릎과 허벅지 쓰는 일정이 많아, 근력 운동을 조금 더 해봅니다. 팔 벌려 뛰기 열세 번! 몇 번...사다리 걸음 훈련을 합니다. 풋풋모둠 살살 모둠 지난 주에 이어 8자 공몰기를 합니다. 발 안쪽만, 바깥쪽만, 안쪽 바깥쪽...
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애견백과 - 잉글리시 토이 테리어 (English Toy Terrier) 2024.10.18해당카페글 미리보기
적절한 운동과 식단관리가 어느 정도 필요하다. 운동량이 많지 않으므로 하루에 한차례 정도 20~30분 정도의 산책이면 충분한 운동량을 채워 줄 수 있다. 주인바라기는 아니지만 주인과 함께 외출하는 것을 즐겁게 여긴다. 털 빠짐은 보통 정도여서 수시로...
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골반교정 고관절 스트레칭 BEST 3 2024.10.18해당카페글 미리보기
3가지 운동을 따라하면서 골반교정을 해볼 수 있도록 하자! CHAPTER 1. Cow Head - Spin 출처파이피플 (파이베트) STEP 1. 오른쪽 다리와 왼쪽다리가 겹쳐지도록 앉아줍니다. 이때 오른쪽, 왼쪽 좌골에 무게중심은 똑같이 척추는 중립이 되도록 잡아줍니다...
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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
잘해도 운동을 하지 않으면 혈당을 낮추기 어렵다. 식후 30분 산책, 엘리베이터보다는 계단 오르기, 대중교통 이용하기. ● 저녁식사를 일찍 하고 출출한 채로 잠든다 자는 동안 혈당이 계속 내려가면서 잠이 당뇨병을 예방해주는 효과를 볼 수 있다...
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대구다이어트 약으로 못뺐다면 이거 해보세요 ! (-8kg 감량) 2024.10.17해당카페글 미리보기
됩니다 쥬비스 기기의 장점은 누워서 편하게 뱃살 빼는 운동을 운동없이도 극대화! 하는 방법인데요 ~ 대구 다이어트 약 없어도...않아도, 승모근, 겨드랑이, 복부중앙, 서혜부(허벅지 안쪽), 무릎 뒤 , 발목 뒤 림프가 쌓이는 곳을 집중적으로 마사지...
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산전필라테스 / 고관절 가동성 및 유연성 강화 - 정관필라테스365 2024.10.16해당카페글 미리보기
산전, 산후필라테스 안녕하세요 :) 모든 연령대, 남녀노소 필라테스 운동을 통하여 젊음과 건강을 선물해드리는 정관필라테스36...때문에 후기 임산부들에게 필요한 동작중 하나 랍니다 ^^ 허벅지 안쪽 내전근을 늘리며 중둔근을 사용하여서 원을 그려주고...