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7/30 무대 오석민 연습일지 2024.07.31해당카페글 미리보기
아침 운동은 발 부상 이슈로 달리기를 하지 못하여 혼자 스쿼트로 대체하였다. 근데 몇 개를 해야 하는지 몰라서 다른 사람들 1바퀴 돌때 10개씩 150개를 하였다. 허벅지가 아팠다. 이후 점심을 먹고 동방으로 가서 월욜에 만들던 술장을 마저 만들었다...
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일바지는 흔히 몸뻬(바지) 2024.07.31해당카페글 미리보기
한 종류이다. 일반적으로 허리와 허벅지까지 통이 아주 크며, 발목으로 내려갈수록 통이 좁아지는 모양을 하고 있으며, 큰 허리를 잡아주기 위하여 고무줄이나 끈으로 동여맬 수 있게 되어있다. 주로 여성들의 작업복으로 즐겨 사용되고 있으며, 아직도...
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인천복싱 정우관 다이어트하는데 지방을 먹으라고?! 포화지방/불포화지방/트랜스지방 알고 먹자! 2024.07.29해당카페글 미리보기
다이어트!! 운동도 물론 중요하지만, 무엇을 어떻게 먹어야 되는가도 굉장히 중요해용~ 😎 오늘은 핫한 필수영양소!! 지방에 대해 말씀드리려고 합니다. 하하하하~~ 이번 다이어트 식단에 꼭 참고해주세용♡ 지방은 무조건 나의 적 !!!??? 지방은 오랫동안...
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손떨림(수전증)essential tremor 2024.07.29해당카페글 미리보기
떨림의 종류를 파악하는 것이 가장 기초가 됩니다. 따라서 환자가 자신의 떨림 증상에 대해 의사에게 자세히 알려주는 것이 매우 중요합니다. 떨림 증상이 언제 시작되고, 얼마나 오랫동안 지속되었는지, 몸 어느 부위에 증상이 있는지, 가만히 있을 때도...
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뱃살 줄인다고 복부운동만? "근육운동 해야" 2024.07.27해당카페글 미리보기
엉덩이와 허벅지에 지방이 많이 축적된 상태를 둔부 비만으로 분류할 수 있다. 대한비만학회는 남성의 경우 90cm, 여성은 85cm 이상인 경우 복부 비만에 해당된다고 했다. 복부 비만은 둔부 비만보다 더 위험하다. 둔부 비만은 주로 여성에서 많으며 복부...
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구내염으로 착각하기 쉬운 설암…입안 궤양 잘 낫지 않으면 ‘설암’ 의심 2024.07.25해당카페글 미리보기
손목이나 허벅지의 피부와 근육을 이용한 재건술을 받는다. 수술 후에는 개개인의 상태에 따라 방사선 치료나 항암화학요법이 추가될 수 있다. 설암은 치료가 까다로운 암이지만 초기에 발견하고 치료를 받으면 혀의 기능을 최대한 보존할 수 있다. 그러나...
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전기자전거 타고 어디든 다녔던 아 옛날이여~ 2024.07.24해당카페글 미리보기
단점은 운동겁나게됩니다. 일반자전거와 패달감이 비슷하다고 생각하시면 됩니다. 장점은 잘만타면 배터리가 조기퇴근하지않고 야근하는 모습을 보게됩니다. 토크센서방식은 허벅지 근육이 좀 자신있으신분들은 추천드립니다 모터와트수의 함정 말 1마리가...
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애견백과 - 캐롤라이나 도그 (Carolina Dog) 2024.07.24해당카페글 미리보기
뒷부분의 허벅지는 단단하다. 발이 비교적 크고, 꼬리는 보통 위로 올라가고 종종 꼬리가 낫 모양으로 휘거나 동그랗게 꼬이는 모습을 보인다. 이 개의 털은 보통 짧고 매끈하며 부드럽다. 온화한 기후의 개들과 같은 특징을 가지고 있다. 모색은 다양하며...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
많은 종류가 있지만 거의 모든 명상에서 공통적으로 강조하는 것은 허리를 곧게 펴고 경추 1번 위에머리를 잘 올려놓는 자세를 취하는 것이다. 한마디로 똑바로 앉거나 서는 것이 핵심이다. -경추1번은 무거운 머리의 무게를 오롯이 받아낸다. 경추1번은...
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골다공증 검사 비용 병원 및 골밀도 정상수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
골반, 허벅지 등을 측정합니다. 초음파 검사: DXA 검사보다 저렴하고 간편하지만, 도가 떨어집니다. CT 검사: 골밀도를 측정하기...검사를 받을 수 있습니다. 비급여: 건강보험 급여 대상이 아닌 경우, 검사 기관 및 검사 종류에 따라 5만원 ~ 10만원...